Den bedste dato at skifte til en tungere dynetog

En pålidelig dyne er afgørende for en god nattesøvn, uanset årstiden. Især kommer det hele ned til den sammensætning, du vælger, som er nøglen til at holde dig kølig om sommeren og toasty, som det kan være i vintermånederne. Dog ved præcis hvad dyne du burde bruge, og hvornår du skal opdatere det kan være svært at finde ud af.

'Det kan være svært at bestemme det bedste tidspunkt at skifte vores dyne ud, da temperaturovergangen i september kan være ret sporadisk med uventede hedebølger kombineret med temperaturfald om natten,' siger James Higgins, CEO for Etisk sengetøj, Storbritanniens eneste BCorp-akkrediterede bæredygtige sengetøjsvirksomhed. 'At skifte for tidligt betyder, at du kan blive varm og rastløs, men vent for længe, ​​og du vil mærke kulden.'

Så præcis hvornår skal du bytte din sommer dyne for en tungere tog?

Den nøjagtige dato, du skal skifte til en tungere dyne sammen:

Ifølge data er der et gennemsnitligt temperaturfald på omkring 12 grader Celsius fra september til oktober. Denne dramatiske ændring betyder, at du helt sikkert vil mærke forskellen – især når du er i seng!

James siger: 'August til september viser kun et fald på én grad Celsius i gennemsnitstemperaturen. Men når man bevæger sig ind i oktober, er der et dramatisk fald på 25 procent i de gennemsnitlige daglige temperaturer, hvilket kan gøre en enorm forskel for varmen i dit værelse.

"Baseret på disse tal og sædvanlige vejrrutiner, vil vi råde folk til at skifte deres dyne sammen lidt tidligere som forberedelse, hvilket vil være søndag den 25. september.'

James foreslår også at tage andre faktorer i betragtning: 'Hvis du har et ret lille værelse eller et værelse med kun et vindue, er det lettere for varmen at blive fanget natten over, hvilket betyder, at du måske ikke har brug for en så tyk dyne sammen som dem med større, mere trækfuld værelser. I dette tilfælde vil jeg råde dig til at sove med 7 i stedet for 10,5, da det bedre vil hjælpe din krop med at kontrollere temperaturen på et mindre rum.'

Han foreslår også, at du vælger dine sengetøjsmaterialer omhyggeligt: ​​'Hvis du naturligt er en kold sovende, vil du ønsker at undgå hør, da det indeholder en løs strikvævning, der tillader store rum til luft at strømme gennem sengetøj.

"Eukalyptuslagner og dyner er på den anden side meget bløde og naturligt allergivenlige, mens de også er temperaturregulerende, så du kan holde dig tilpas uden overophedning, når du har en større dyne sammen på.'

Hvad er en 'tog'?

'Tog' står for 'thermal overall grade' og er en indikator for varme- og varmetilbageholdelsesevne. Med hensyn til dyner er tog-skalaen blot en guide til, hvor hyggelig din dyne vil holde dig, fra 1 til 15. Den letteste (og mindst varme) er 1 sm og den hyggeligste eller tykkeste dyne sammen er 15. De fleste dyner, der kan købes, varierer mellem 4,5 tom og 15 tom.

Hvilken dyne sammen skal jeg vælge?

• 4,5 sammen – ideel til alle, der lider af nattesved, denne tog er designet til at holde dig kølig i varme temperaturer.
• 7 sammen – dette tog giver lidt mere varme, hvis dit værelse har aircondition, eller du bruger en ventilator om natten. Den er ideel til sengetøj året rundt og kan lægges i lag med tæpper om vinteren.
• 10,5 sammen – dette er et lidt varmere valg, og vil holde dig toasty, når det er koldt uden at blive uudholdeligt i varmen.
• 13,5 sammen – sengetøj til koldt vejr, perfekt til de mest iskolde vintermåneder. Det bliver dog for varmt, så snart temperaturen stiger, så brug den i rotation med en lettere dyne.
• 15 sammen - den højeste tog-vurdering, beregnet til ekstremt kolde temperaturer eller hjem uden nogen central eller pålidelig opvarmning.

Følge efter Smukt hus på Instagram.

---