Ikke alle kan være morgenmennesker. Nogle mennesker (inklusive os) føler trangen til at blive i sengen ret stærkt. For at stå op og være produktiv har du måske brug for et af de bedste vækkeure til tunge sovende. Der er gode vækkeure på markedet, der skaber en beroligende opvågning, som f.eks Live Better Award-vinder Hatch Restore 2. Men nogle gange afskærer fuglelyde det bare ikke. Vi ønskede at finde den optimale alarmtype og decibelniveau for tungt sovende, så vi kontaktede en New York-baseret søvnpsykolog Janet Kennedy, PhD, for råd.
Der er masser af højlydte vækkeure til tungt sovende, inklusive telefonapps, der får dig til at løse et matematisk problem og rullende ure du skal jage rundt i lokalet. "Du vil have noget af det mindst påtrængende, der virker, men hvis du virkelig har brug for noget til at rasle dit bur, så er det vigtigere at rejse sig end at bekymre dig om at blive vækket blidt," siger Kennedy. "Selv den mildeste af alarmer for den nemmeste vågner betyder ikke, at personen har det fantastisk i det øjeblik, de vågner. Nogle gange skal vi lige vænne os til at være vågne, og det tager et par minutter at føle sig som et menneske igen. Nogle mennesker vågner op, som om de er i en reklame for kornprodukter, men ikke alle."
Decibelniveauet på vækkeure kan dog blive ret højt, så du kan være bekymret for, om alarmen gør mere skade end gavn. Kennedy siger, at en høj alarm blot er en del af træningen af din krop til at vågne. "Du skal måske være lidt hård, når du først starter," forklarer hun. "Når du har trænet dig selv, vil du måske være i stand til at slå tilbage på hårdheden."
Forud har vi samlet de bedste vækkeure til tunge personer, så du kan kysse dem snooze-knap farvel.