At have sensitiv hud er ikke kun et sundhedsproblem; det er en livsstil. Det kan påvirke hvilken kosmetik du køber, og hvilke materialer du har på. Det kan endda påvirke den måde, du vasker dit tøj på - hvis du ikke foretager særlige justeringer af din vaske- og tørrerutine, kan du blive indstillet på endnu mere irritation.
"For mennesker med følsom hud kan alt udløse betændelse, tørhed, kontaktdermatitis og andre hudirritationer," siger bestyrelsescertificeret hudlæge Ife J. Rodney, MD, grundlægger af Evig dermatologi + æstetik. "Vaskemiddel, skyllemiddel og endda tørretumbler indeholder ingredienser, der kan påvirke din hud." Som et resultat fik Dr. Rodney siger, “at vaske den rigtige måde betyder at tage skridt til at sikre, at dit tøj ikke forårsager allergiske reaktioner eller endda udbrud. ”
Det er klart, at du ikke er født ved at vide, hvordan du vasker tøj, og du er bestemt ikke født ved, hvordan du gør det, mens du navigerer i følsom hud. Her bryder hudlæger og mennesker med følsom hud deres hacks ned for at vaske masser uden irritation.
Og hvis du har prøvet disse tricks, og du stadig kæmper med følsomme hududbrud, skal du tale med din hudlæge. De bør kunne tilbyde personlig rådgivning for at hjælpe dig med at få lindring.
"Dit vaskemiddel kan være synderen for dine hudproblemer," siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning på dermatologisk afdeling på Mount Sinai Hospital. Dufte og farvestoffer i traditionelle vaskemidler kan forårsage udslæt kendt som allergisk kontaktdermatitis, siger han og påpeger at "dette er den samme type udslæt, som du kan få fra dufte og andre produkter til personlig pleje." Cue kløe og hud ubehag.
Når du vælger et vaskemiddel, anbefaler Dr. Rodney at kigge efter noget, der er markeret som "uden parfume". "Den subtile ændring kan gøre en stor forskel," siger hun. Mens du er i gang, foreslår Dr. Rodney at forsøge at undgå ingredienser dioxan, ammoniumkvaternære desinfektionsmidler og sulfater og phthalater. For at kontrollere dit vaskemiddel for dioxan skal du kigge efter "1,4 dioxan" eller "diethylendioxid". Ammoniumkvaternære desinfektionsmidler vil normalt vise sig som ingredienser, der slutter med "ammoniumchlorid", mens virksomheder normalt vil annoncere, hvis de er sulfat- og ftalatfri. Bare et head-up: Nogle vaskemidler angiver deres ingredienser på etiketten, mens andre kræver, at du leder dem op på virksomhedens websted.
"Min hud er så følsom, jeg vil være utilpas hele dagen, hvis der er for meget sæbe tilbage i mit tøj," siger Los Angeles -beboeren og taleren Daphne O'Neal.
Det kan virke mindre, men den mængde vaskemiddel, du kaster ind med dit vasketøj, har betydning. "Overdosering af dit vaskemiddel i din vaskemaskine kan være et problem," siger Dr. Zeichner. "Dette får vaskemiddelmolekylerne til at blive fanget i tekstilens fibre, hvilket fører til en direkte irritation, når det rører din hud."
Og det kan ske, selvom du bruger et duft- og farvestoffrit vaskemiddel, siger Dr. Zeichner. Hans råd: "Følg instruktionerne om, hvor meget vaskemiddel du skal bruge eller bruge de forudmålte bælge."
Tørretumbler og skyllemiddel er skabt med det formål at forbedre dit tøj, men Dr. Rodney forklarer, at de bruger en kombination af dufte, farvestoffer og overfladeaktive stoffer (molekyler designet til at trænge ind i dit tøj) og "desværre kan disse udløse hudallergi eller hudirritationer" hun siger. (Mange mennesker styre uden om Disse typer produkter, selv uden følsom hud.)
Alex Varela, daglig leder af Dallas Maids, en rengøring af hus i Dallas, siger, at hun har "meget følsom hud", og er også allergisk over for duft, hvilket gør tørretumbler og skyllemiddel udelukket. Du behøver dog ikke at give dig selv tilbage til et liv med stift tøj. "Jeg kan godt lide at bruge eddike i stedet for skyllemiddel," siger Varela. "Det gør jobbet og efterlader ingen duft og skaber heller ingen allergisk reaktion."
Mange nyere vaskemaskiner giver dig mulighed for at tilføje en ekstra skylning til din mængde. Hvis du har følsom hud, siger Dr. Rodney, at dette er en god funktion at drage fordel af. "En anden skylningscyklus slipper af med dvælende sæbepartikler," forklarer hun.
O'Neal bruger dette hack med sit vasketøj. "Jeg indstiller normalt vaskemaskinen til en ekstra skylning," siger hun. "Men hvis jeg begår en fejl og bruger for meget sæbe i første omgang, skal jeg muligvis gå en tredje skylning."
Det er fristende bare at smide nyt tøj på, når du får det, men Dr. Rodney siger, at det er afgørende for vask dem først at skylle kemikalier, farvestoffer, allergener eller bakterier af, der kan blive hængende på overfladen. "Hvis du tager dine nye tråde på uden at vaske dem, kan disse kemikalier lække på din hud takket være sved," siger Dr. Rodney. Og dette er især tilfældet for mennesker med følsom hud, der kunne føle sig irriteret "med det samme", bemærker hun.
Snavs, allergener og anden gunk kan lure på tøj, når det er snavset. Du vil måske heller ikke røre dine tøjprodukter direkte, selvom de er lavet til følsom hud. Derfor bærer nogle mennesker handsker, når de vasker. "Det er den eneste måde at undgå kontakt med vasketøjsprodukter og forhindre irritationer på mine hænder," siger Monica Davis, en frisør, der siger, at hun er "ekstremt følsom" over for rengøringsmidler.
"At bruge handsker er en god idé, hvis dine hænder er tilbøjelige til irritation eller allergisk kontaktdermatitis," siger Dr. Rodney. "Dette gælder især, hvis du vasker nogle stykker i hånden med hårde sæber eller vaskemiddel."
Hvis resten af din familie foretrækker et hårdere vaskemiddel eller kan lide en duftende variant, vil du gerne vaske dit vasketøj bortset fra deres, siger Dr. Rodney. Det er også en god plan at holde dit rene vasketøj adskilt, "da duftpartikler kan gnide af fra et tøj eller linned til et andet," siger hun. Det vil sige, at du sandsynligvis også vil opbevare dine rene håndklæder og lagner uafhængigt af resten af din families sengetøj.
Et område, hvor du kan komme med vasketøj: dine beskidte hæmmer. "Det er ikke så vigtigt, at du opbevarer dit snavsede vasketøj separat, fordi det under alle omstændigheder vil blive vasket," siger Dr. Rodney.