![5 hjemmefunktioner, som konserveringseksperter ikke kan tåle at se ændret](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi tjener muligvis penge på linkene på denne side.
Din seng droner sandsynligvis glade tanker om at dykke ned i frisk-ud-af-tørretumbler ark og afslappende formiddag brugt læsning i det bløde lys - ikke støv-inducerede nysen sessioner eller rygsmerter. Men det sted, hvor du tilbringer en tredjedel af dit liv, er ikke altid det sundeste. Dette er måderne din madras, puder, sengetøj og generelle sengevaner kan forårsage dig skade på.
Ifølge en undersøgelse afsluttet af drømme (en britisk madrasspecialist), anslås at titusinder af mennesker i landet sover på en madras det er mere end 40 år gammel. Og da ældre madrasser kan mangle støtte, er det mere sandsynligt, at du vågner op og bliver øm eller træt på grund af dårlig søvn. Derfor anbefaler National Sleep Foundation at få en ny hvert otte år.
Så ved du allerede støvmider er overalt i din seng. Yuck. Nå deres Kaukasus kan også udløse allergi og astmasymptomer hos 10% af mennesker i henhold til
American College of Asthma, Allergies & Immunology. Det betyder løbende næser, næseoverbelastning og hoste i massevis. For at undgå dette, skal du kaste din pude regelmæssigt i vaskemaskinen.Uorganisering og rod viser sig at udløse stress hos mennesker - og din seng er ingen undtagelse. Da det at gøre din seng hver dag kan hjælpe dig sove bedre (og det ved vi alle sammen at være træt er en enorm stressor) det er dybest set en win-win, når det kommer til din angsthåndtering.
Men det er ikke kun din fysiske seng, der påvirker dit helbred - alt i det kan også påvirke dig.
Bortset fra bare at være irriterende, sov med en snorer kan også skade dit helbred. En undersøgelse fandt, at det kunne vække nogen op til 21 gange i timen, hvilket forstyrrer afgørende dyb søvn. Yikes! Da det kræves hvile for at trives i denne verden, kan det være tid til at bede din partner om at søge professionel hjælp.
Sig det ikke er tilfældet: Ifølge offentlig og veterinær sundhedsekspert Dr. Jane Heller fra Charles Sturt University, enhver tæt kontakt med dit dyr har en vis risiko for infektion eller parasitter. Dine muligheder? Vask dit strøelse oftere end en gang om ugen, eller indstil nogle grænser.
Selvom at rulle gennem sociale medier, før du falder i søvn er en fornøjelig måde at slappe af, er det faktisk, når du skal give dine øjne en pause efter en dag foran skærme. For at undgå hovedpine, tørre øjne, sløret syn og mere skal du holde din telefon ud af din seng.