![Sådan får du nye venner online, i en ny by](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, tjener vi muligvis en provision.
Jeg har ønsket, at nogen skal knække ryggen i flere måneder nu. Efter et års ophold derhjemme sidder jeg ofte i en c-formet position, hvad enten det er ved mit skrivebord eller rulle uden mål på min telefon i timevis. Desværre gå ind til en massage er ikke den sikreste pandemiske aktivitet - som et resultat fortalte jeg mig selv, at ubehaget var et problem for øjeblikket, et biprodukt af vores nye arbejde hjemmefra landskab.
Jeg overvejede ikke et alternativ til at lindre mine rygsmerter, før jeg så det ProsourceFits akupressurmåtte og pudesætalleoverminTwittertidslinje. Sættet er et bedst sælgende produkt på Amazon med over 28.000 anmeldelser - og 82 procent af anmeldelserne er over tre stjerner. Jeg var nysgerrig efter, hvad al ophidselse handlede om. Bomuldsmåtten lignede 25 tommer ren smerte med sin seng af plastnåle.
Ved 21,99 dollar virkede måtten bestemt som en god handel, men jeg spekulerede stadig på, om det faktisk ville hjælpe mit ubehag. Som en, der ikke har en læge i øjeblikket, var jeg ivrig efter at vide, hvad eksperter, især kiropraktorer og fysioterapeuter, tænkte på måtten. Jeg nåede ud til de professionelle for at finde ud af, om det populære sæt var for godt til at være sandt.
Dr. Ashok Gupta, en uddannet fysioterapeut og COO for smertestyringsløsning ved TheraNow, fortalte Apartment Therapy, at ”akupressurmåtter kan hjælpe med visse tilstande som rygsmerter, ischiasmerter, nakkesmerter, hovedpine, fibromyalgi, stress og spændinger” fordi måtterne arbejde på "at frigive energi i hele kroppen." Alligevel bemærkede Dr. Gupta, at måtterne ikke er blevet "grundigt undersøgt", men at anekdotiske beviser tyder på, at der kunne være en fordel. ”Det er blevet rapporteret nyttigt af brugerne,” sagde han.
Ifølge Dr. Bruce McElwain, en professionel kiropraktor i over 40 år, ”måtten kunne give mild stimulering til nød [ed] muskler og nerveveje på grund af dens komfortable konturerede trykpunkter. ” Han tilføjede, at måtten kunne være foryngende og afslappende for dem, der oplever mildt ubehag forårsaget af den daglige kropsholdning og problemer med tilpasning - men at du skal konsultere en kiropraktor eller læge, hvis stivheden bliver til direkte smerte, eller dit ubehag vedvarer i løbet af flere dage.
Hver sundhedsfaglig lejlighedsterapi talte med bemærkede vigtigheden af at bruge måtten korrekt for at undgå skader, og det inkluderer at tage dig tid til at komme af og på den måtte. ProSourceFit anbefaler, at førstegangsbrugere lægger på måtten i op til 20 minutter, og at mere erfarne brugere forbliver på den i op til en time. Dr. Gregory Funk, ejeren af Ideel sundhed Kiropraktik, informerede Apartment Therapy om, at alle brugere "kun skulle lægge på måtten ikke længere end 20 minutter ad gangen."
Brugere skal huske på, at det kan tage brugerne noget tid at tilpasse sig måtten. Dr. Gupta forklarede måttens mange plastikspidser "kan forårsage ubehag eller smerte for nogle mennesker, indtil kroppen opvarmes."
Både Dr. Gupta og Dr. Funk udtrykte imidlertid vigtigheden af at lytte til din krop - stop med at bruge måtten, hvis noget føles ”slukket”, og konsulter en læge, hvis du er bekymret.
Hvis du er bekymret for sikkerheden ved dette sæt, er Dr. Funk her for at gøre dit sind roligt. ”Generelt er akupressurmåtter sikre for brugerne, især da disse måtter simulerer akupunktur, men faktisk ikke punkterer huden,” sagde han.
Der er dog undtagelser fra denne regel. "Mennesker med tilstande som diabetes eller lav blodcirkulation kan udsættes for risikoen for sår og / eller infektion," bemærkede Dr. Gupta. Fysioterapeuten tilføjede, at børn og gravide ikke bør bruge måtten.
I sidste ende skal en akupressurmåtte ikke betragtes som en erstatning for professionel behandling. ”Selvom denne akupressurmåtte er en god mulighed for at lindre smerter, tror jeg intet slår oplevelsen af en rigtig akupunkturaftale eller andet smertelindringsbehandlinger, ”sagde Dr. Funk, og tilføjede, at arbejde med en professionel vil tilbyde en mere personlig strategi til lindring af en patients smerte. "Deres mere målrettede tilgang hjælper med at lindre dine smerter mere effektivt end en akupressurmåtte nogensinde kunne!"