Som det eneste medlem af min nærmeste familie, der bor på østkysten, er jeg ikke fremmed for at gå lange strækninger uden at se familien personligt. Under normale omstændigheder var det normalt et spørgsmål om flere måneder.
Derefter ramte pandemien, og jeg tog beslutningen ikke at rejse medmindre det var absolut nødvendigt. Mens det at se min familie er bestemt godt for min mentale sundhed, syntes processen med at flyve fra New York City til Los Angeles og tilbage som for meget af en risiko. Da uger strakte sig i måneder, indså jeg snart, at Thanksgiving ville markere et år nøjagtigt siden jeg så min familie personligt sidst.
Uanset hvilken taktik vi har etableret for at holde hinanden opdateret med vores liv, er den regel, vi nu overholder, enkel: Vi har lovet hinanden at prioritere folk frem for platforme. Med andre ord ærer vi det faktum, at forskellige kommunikationsmetoder fungerer bedst for forskellige mennesker - og det er okay. Planlægning af et opkald eller en FaceTime-session med dine kære kan bestemt hjælpe med den smerte. Her er de forskellige formater for kommunikation, som min familie har lænket sig ind i de sidste par måneder:
Min far er ikke rigtig en taler, hvilket normalt er fint. Nogle af mine yndlingsminder involverer at sidde i samme rum med ham, hver af os gør vores egne ting. Men det er ikke muligt i disse dage, så snarere end at kæmpe gennem et 58-sekunders telefonopkald, hvor vi rammer de perforerende noter som vi sætter kryds i felter på en opgaveliste - "Hvordan har du det?" "Hvad er nyt?" og "Hvad gjorde du i weekenden?" er nogle af de største hits -vi FaceTime flere gange om ugen i et par minutter ad gangen.
På en eller anden måde strækker samtalen sig altid til mindst fem minutter i stedet, og jeg får fordelen ved at se hans reaktioner, hvilket onlineterapeut Danielle Wayne fortæller Apartment Therapy gavner alle i samtalen. "Når vi foretager videoopkald, kan vi se den anden persons ansigtsudtryk og kropssprog, og alt dette kommunikerer med det overordnede budskab, vi modtager," sagde hun.
Mens du bestemt kan FaceTime i farten, har ikke alle familiemedlemmer et Apple-produkt. Du kan også brug apps som Skype eller Facebook Messenger til at foretage opkald, hvis begge mennesker har konti på disse platforme og de apps, der downloades til deres enheder. Du kan også oprette et Zoom-opkald til en lignende effekt, selvom de tager mere planlægning og måske ikke er bedst for travle familiemedlemmer.
Fordi jeg bor i en tidszone, der ligger tre timer foran resten af min familie, kan det være besværligt at prøve at indhente i løbet af ugen. I stedet, Vi lovede at indhente hver lørdagog virkelig fokusere på vores telefonopkald. Vores usagte regler: Du skal være hjemme og ikke være alt for distraheret af noget, der kan tage dig ud af samtalen.
Vi startede denne tradition før pandemien, da min mor blev træt af at høre en baggrund af New York City-gade lyde, hver gang hun ringede til mig. Vi forsøgte også at følge en bestemt tid, men livet kommer i vejen - og ved at holde tingene løs får traditionen til at føles mindre som en forpligtelse eller opgave. Vi holder også hinanden opdateret, når ting sker via tekst, og kan naturligvis ringe til hinanden mellem vores ugentlige aftaler, men det at vide, at vi har en stor indhentning planlagt, føles altid som en god måde at afslutte ugen på og ikke gå glip af på noget.
Min søster og jeg følger hinanden på Twitter og Instagram, og min bror deler konstant memer på Facebook. Vi voksede op med denne slags teknologi lige ved hånden, så oprettelse af en gruppechat føltes som anden natur. Der taler vi om, hvad hver enkelt af os får vores forældre til jul, så der er ingen overlapning, og min bror udfylder os i, hvordan hans kærestes graviditet kommer. (Takket være kraften i iMessage gør vi det endda oprettede et chatnavn, hvilket får rummet til at føles specielt og næsten helligt.)
Der er ikke noget særligt "specielt" ved at sende sms'er til folk hele dagen -en undersøgelse fundet at den gennemsnitlige amerikaner sender 94 tekster om dagen - men jeg sætter pris på det faktum, at mine søskende og jeg stadig taler på en måde, der er normal for os. Dette som psykoterapeut Allison Ward fortalte Apartment Therapy, er vigtigt i et år med så meget omvæltning. ”I vores nuværende verden med social distancering og krævet adskillelse vil du måske finde plads til at spørge dig selv, hvad der virkelig betyder noget for dig,” sagde hun.
Du bruger muligvis mere tid hjemme i disse dage, men du har stadig meget travlt... hvilket betyder at lave tid for hvert medlem af din udvidede familie en efter en kan være overvældende og stressende alene. Derfor sende en gruppe-e-mail med alle på CC, oprette en gruppetekstchat til store familiemeddelelser eller planlægge en familiebegivenhed i Zoom er nøglen. Ikke kun kan du udfylde alle dine livsopdateringer på én gang, men du respekterer også andres tid i overensstemmelse hermed.
Der er en lille ulempe ved en masse-mail - men hvis din tante er personligt bedrøvet over at du ikke fortalte hende dine nyheder direkte, kan du altid ordne det med hende på siden. Familiemedlemmer, der vil chime ind, kan, mens andre kan læse din besked, sende dig deres ønsker og fortsætte deres dag. Bare sørg for at dobbelttjekke, at alle, der har brug for at være på din sendeliste, er der (der er ikke noget værre end nogen føler, at de blev udeladt!), og at du kun sender oplysningerne om en lokal begivenhed til dem, der har brug for det ved godt. Alles indbakker vil takke dig.
Ella Cerón
Livsstilsredaktør
Ella Cerón er Apartment Therapys livsstilsredaktør, der dækker, hvordan du kan leve dit bedste liv i det hjem, du har lavet dit eget. Hun bor i New York med to sorte katte (og nej, det er ikke lidt).