Uanset om du er en person, der ønsker at prøve meditation men ved ikke rigtig, hvor du skal begynde, eller du er en erfaren professionel, der ønsker at tilføje mere guidede sessioner til din praksis har Chris Hemsworth fået dig dækket. Den australske skuespiller lancerede netop en helt ny introduktionsmeditationsserie til hans sundhed og fitness app, Centreret af Chris Hemsworth, og serien med flere dele inkluderer en række muligheder, der hjælper enhver med at finde et opmærksomt øjeblik eller to til at slappe af, slappe af og centrere på et hvilket som helst tidspunkt i deres dag.
Hemsworths beroligende stemme vil lede lyttere gennem Learn To Meditate-serien, som var "designet til at hjælpe flere mennesker med at opdage fordelene ved meditation", hvilket giver "en smag af adskillige stilarter, så de, der aldrig har mediteret før, er den perfekte mulighed for at bestemme, hvilke typer meditation der lyder med dem, ”delte appens skabere i en udmelding.
Serien vil omfatte syv guidede meditationer: Stressfrigivelse, Søvnvisualisering, Vejrtrækning, Fokus, Motivation, Body Scan og Peak Performance, som alle ikke kræver noget ekstra udstyr eller værktøj til god fornøjelse. Fans kan tjekke en smagsprøve på Lær at meditere-serien ved at besøge
Centr's blog hvor Stress Release-meditationen udelukkende streamer indtil 16. maj, hvor alle sektioner vil være tilgængelige på Centr app.Appen har mere end 200 meditationer, søvnvisualiseringer og artikler om mindfulness, herunder tema meditationer for børn og sessioner infunderet med humor for at give en smule levity under hårde dage.
"Thor" -stjernen delte, at de nye tilbud, han fortæller, er et "godt sted at starte", især hvis du tidligere har været intimideret af meditation. Appen har en gratis 7-dages prøveperiode og er derefter tilgængelig til $ 119,99 pr. År ($ 10 pr. Måned). Hver individuelle måned er $ 29,99 eller $ 59,99 i tre måneder.
Arielle Tschinkel
Bidragyder
Arielle Tschinkel er en freelance popkultur og livsstilsforfatter, hvis arbejde er optrådt på Shape.com, WomansWorld.com, FirstforWomen.com, Insider, HelloGiggles og mere. Hun elsker alle ting Disney og finder vej til alle parker rundt om i verden og er en hård Britney Spears-fan for livet. Hun er også besat af sin Bernedoodle, Bruce Wayne.
