Hvert emne på denne side blev håndplukket af en House Beautiful-redaktør. Vi tjener muligvis provision på nogle af de varer, du vælger at købe.
For dem, der søger en nyttig måde at tilbringe deres tid på under social distance - eller enhver, der bare er interesseret i at skabe en dybere forbindelse med deres hjem - har HB lanceret Hjemmekærlighed, en række daglige tip og ideer, der gør hvert minut indendørs mere produktivt (og glædeligt!).
En ting, der er sikker i disse usikre tider: direktiver om selvisolering og husly giver mange udfordringer for forældre med skolealder børn, der nu uventet tager lærerens rolle, mens skoler er lukket. Mens der findes ressourcer og online læringsværktøjer, er det meget på én gang. Forældre med ringe eller ingen undervisningserfaring letter nu fjernundervisning, mens de også tager fat på stressfaktorerne i en meget anden livsstil (for nogle kan det betyde arbejder hjemmefra, for andre kan det være et indkomsttab - alt sammen mens man prøver at forblive sundt) og et anspændt globalt klima under en pandemi.
Har været hjemmeundervisning i en 6-årig og 8-årig i en time og 11 minutter. Lærere fortjener at tjene en milliard dollars om året. Eller en uge.
- shonda rhimes (@shondarhimes) 16. marts 2020
For at hjælpe familier med at administrere - eller i det mindste give både forældre og børn nogle konstruktive ideer til at navigere i denne nye balance - tappede vi Tara Martello, M.S. at låne hendes ekspertise. Grundlæggeren af Grow Thru Play, Martello er en ergoterapeut med over ti års erfaring med at behandle børn med opmærksomhedsvanskeligheder fra fødslen til ungdomsårene på hospital, klinik, skole og hjemmemiljøer. Hun delte tip til, hvordan man kan tale med børnene om, hvad der foregår (når vi ikke engang er helt sikre på os selv), samt hvordan man optimerer dit hjem - uanset hvor stort eller lille det er — til online og hjemme læring. I slutningen inkluderede vi også masser af links til yderligere ressourcer til husholdninger med lav indkomst og familier med intellektuelle udfordringer.
Med tilladelse fra Cheetah Is the New Black
Overgangen fra skole til hjem kan være spændende og smertefri for nogle børn og mere iøjnefaldende udfordrende for andre, men en fællesnævner er nyhed. Martello understreger, at børns kognitive tilknytning til hjemmet ofte er bundet til afslapning, sjov og familietid; deres opførsel er forskellig i dette velkendte og behagelige rum i modsætning til det mere stive klassemiljø. Forståelse og empati med dette er vigtigt for at udøve tålmodighed og vil også hjælpe forældre med at nulstille grænser for at afspejle de aktiviteter og forventninger, der er til rådighed.
Fordi børn fungerer bedst med en bestemt struktur, vil det være utroligt nyttigt at opretholde så meget af deres eksisterende rutine. Selvom baggrunden naturligvis er anderledes, gør man små ting som at oprette en tidsplan, der ligner deres skoler (selvom det har endnu ikke tildelt en ny læseplan) vil hjælpe med at holde deres sind aktive og forstyrrelser og overgangsangst til a minimum. Se en prøve nedenfor, og juster timingen og aktiviteterne baseret på dine børns behov og aldre. Du kan også gøre det mere specifikt for det tildelte pensum, hvis det hjælper dem.
Illustration af Alice Morgan til House Beautiful
Først og fremmest opfordrer Martello forældrene til at "minimere distraktioner. Det betyder overhovedet ingen støj, "hverken fra dig, fjernsynet, støvsugning eller hvad som helst. (Eller, siger hun, hvis dine børn fokuserer bedre med lidt baggrundslyd, skal du spille blød musik eller tænde for en hvid støjmaskine. Det kan tage nogle forsøg og fejl for at dechiffrere, om dette hjælper dem, mens de laver skolearbejde.)
"For den mindste plads er selv et bord nok." —Tara Martello, M.S.
Det er også vigtigt at oprette et faktisk overfladeareal for dem at arbejde på: Ethvert bord uden rod, hvor de kan sidde lodret, vil være helt fint. Hvis det er muligt, anbefaler Martello en stol-og-bord-situation, der giver mulighed for vinkelreglen 90-90-90: knæ bøjet i en 90-graders vinkel samt hofter og holdning i en 90-graders vinkel og fødder fast på etage. Og god opgavebelysning! I husholdninger, der kun har en tabel, hvor familien kan arbejde, skal du prøve at tildele forskellige familiemedlemmer forskellige sæder og sektioner. ”Jo mere udpeget, jo bedre,” siger hun, da struktur er afgørende.
Vi har vores egen "Spirit Week" derhjemme, da der ikke er nogen skole for børnene.
- Nonchalant Charlotte (@jellybnbonanza) 16. marts 2020
I dag sparker vi i gang med "Meltdown Monday".
For at holde søskende fokuseret på deres arbejde i stedet for at lege med (eller irritere) hinanden, skal du overveje at sidde mellem dem, mens du laver dit eget arbejde. Hvis det ikke fungerer - eller hvis du ikke kan være i samme rum med dem af en eller anden grund - prøv mappen fort trick: Del deres separate rum med mapper for at oprette mini-aflukke. Du kan endda forvandle mappedekorering til en provisorisk efter skoleaktivitet, så de har lyst til, at det er et sjovt, personligt sted at lære. Eller, hvis dine børn er gamle nok og har deres egne værelser med skriveborde, kan de muligvis bedre minimere distraktioner der.
PortraGetty Images
En lys side: Der er masser af fantastiske apps og online ressourcer, som vil være særlig værdifulde at lære på hjem Hvis dine børn for eksempel savner deres venner, skal du koordinere med andre forældre for at arrangere et virtuelt hangout med Hus fest, en videobaseret app for sociale netværk (medmindre de selvfølgelig er gamle nok til at gøre det lettere).
Den første time med hjemmeundervisning startede stærkt med nogle gode læseforståelsesøvelser, og afsluttede med et episk raseri over det faktum, at hun ikke kan se Frozen 3, fordi det ikke gør det eksisterer.
- Jeff Kosseff (@jkosseff) 16. marts 2020
Derudover, siger Martello, er der flere og flere gratis, levende-streamet børnevenlige klasser og aktiviteter, der dukker op, fra maleri til yoga, historietid og mere. Gennemse IGTV for indstillinger eller download Zoom for at se, om nogen af programmerne og instruktørerne har flyttet deres sessioner online, så dine børn stadig kan lære af dem eksternt. Dokumentarer og podcasts er også gode muligheder. At holde dem travlt et stykke tid vil også forhåbentlig frigøre nogle af dine tid. Gør dit bedste for at genopfriske deres perspektiv, så de kan se det som mulighed for at bremse, tale og oprette forbindelse til deres kære, lege mere med søskende og udforske deres mere kreativitet.
Mens ideelt set, siger Martello, bør børns skærmtid være begrænset til to timer om dagen (da det kan overbelaste deres nervesystemer), det er vanskeligere, når alle er inde hele dagen. I det mindste "Tag pauser fra skærmen," siger Martello. "Alt arbejde og skærmtid bør ikke overstige 30 til 45 minutter på en gang." Så hvert 30 eller 45 minutters læringsinterval skal følges af en pause på 10 eller 15 minutter.
Hvis dine børn kan komme udenfor, mens de stadig træner i social distancering, fantastisk! Hvis ikke, prøv at flytte "udsparing" til et lunere rum ved et vindue. Det, der er vigtigt, er at sikre, at børnene er aktive i hjemmet før og efter arbejdstid for at nedbryde tingene. Naturligvis vil dette bestemt ikke se ud eller føles som "forretning som normalt" - og det er okay. Bestemt undtagen nogle nedsmeltninger fra småbørn (og endda studerende i alderen college og sandsynligvis dig selv).
@courtneyadomo
Hvordan du nærmer dig dette vil selvfølgelig variere afhængigt af dine børns alder og modenhedsniveau, men Martellos generelle råd er at "hjælpe dem med at identificere, hvad der sker for dem" følelsesmæssigt. Nøglen er at få dem til at tale om deres følelser, da det vil hjælpe dig med at se, hvordan du bedst kan imødekomme deres følelsesmæssige behov.
@courtneyadomo
Naturligvis vil dette ikke være en enkel engangssamtale, men snarere en løbende samtale, der sandsynligvis vil ændre sig, som omstændighederne gør. Fortæl om, hvordan du føler dig for at få samtalen i gang. For eksempel, hvis du savner dine venner, anbefaler Martello at sige noget i retning af, ”Jeg er ked af, at jeg ikke kan se mine venner heller. ” Denne tilgang kan validere deres nye følelser og få dem til at føle sig mindre alene i erfaring. Hvis de spørger specifikt om coronavirus, siger Martello at forklare det så enkelt som muligt. For eksempel "dette er en ny virus, der får alle til at føle sig anderledes. Nogle gange ser det ud som en forkølelse, men for andre mennesker gør det dem meget syge, og det er derfor, vi er nødt til at blive inde et stykke tid. "
Det er okay, hvis de er nysgerrige, bare sørg for at informere dig selv bedst muligt, når du giver dem svar. Hvis dine børn er ældre, kan du forklare, at dette er forebyggende foranstaltninger, der træffes for at sikre, at hospitalerne ikke bliver for overfyldte. Vær forberedt på nogle komplekse spørgsmål - når "skolens ude" -mentalitet går af, "vil de også have spørgsmål om sikkerhed," siger. Når det er relevant, kan en lille sans for humor gå langt.
Med alle disse nye stressfaktorer kommer en række materielle konsekvenser og følelsesmæssige reaktioner for forældrene, uanset hvor godt justerede og forberedte de måtte være. Når du er bekymret og overvældet, skal du arbejde igennem det bedst muligt, før du interagerer med dine børn, siger Martello. Det kan betyde, at vi taler om det med en partner, en ven eller en terapeut, går ud for en træning, hvis det er en mulighed, læse en trøstende bog, journalføring, lave en guidet meditation, råbe den i brusebad, madlavning, virkelig hvad det end er, der centrerer dig mest.
PeopleImagesGetty Images
Martellos primære råd er at undgå at dele eller projicere dine bekymringer over dine børn. ”Når du bruger dine børn til at behandle, er det, når det bliver usundt. Håndter først dine følelser og bekymringer, så du derefter kan hjælpe dem med at håndtere deres, ”præciserer hun.
RIP sætningen "hvordan var din dag"
- Cancel lansbury (@gossipbabies) 16. marts 2020
At tjekke ind med både dig selv og dine kære bør blive en regelmæssig del af din rutine - en lille morgen, middag og aften vibe check, hvis du vil. "Når vi er bekymrede for vores ressourcer, er vi nødt til at kigge inden for," siger Martell0. ”Vi har vores åndedrag. [COVID-19] påvirker vores lunger og vejrtrækning. Hvis vi har det lige nu, så lad os finde den indre åndedrag og ro og nå ud, ”siger Martello.
Sekvenskort til fortælling
$34.95
Dobbeltsidet magnetisk brevkort
$19.99
Mønsterblokformede kort
$14.19
Word familie spiral flipbøger
$69.29
Noget skrivebordssæt
$60.00
Foldning af metalramme
$85.99
Børn Balance Ball Stol Ball
$12.15
Trådløse Bluetooth®-hovedtelefoner
$112.49
Blush Magazine File Box
$17.00
Grå klipsopgavelampe
$39.00
Assorteret sæt opgaver
$7.00
Opbevaring af akrylindsamling
$106.00
Følg House Beautiful på Instagram.
For flere idéer til hjemmekærlighed, hoved her—Vi lancerer en ny hver dag indtil 1. april. Og tag dine egne hjemmeprojektfotos #homelove for alle at nyde!