En populær beslutning hvert nyt år er at skabe mere tid til afslapning (eller i det mindste forsøge at). Med vores hektiske liv er dette vanskeligt (indtil det endelig bliver næsten umuligt og varer hele ferien). Men der er en enkel tretrinsopgave, du kan gøre for at få fat i et stykke fred, når tingene bliver overvældende.
Trin 1: Find dit yndlingssted i dit hjem (eller forældre, et roligt sted, som dine børn ikke kan finde dig i et par minutter). Trin to: Tænd et lys, som du elsker. Trin tre: Langsomt ned og indåndes et par minutter. Vi har samlet nogle 100% bivoks søjlelys, der er naturligt duftende, allergenfri og sunde (nogle hævder, at de endda hjælper med at rense luften) for at hjælpe med trin to. Trin et og tre er op til dig!
Som studier har vist, at det at tage et par minutter hver dag for at slappe af kan gøre underverker for at sænke stressniveauer. Og det er muligvis ikke nødvendigt at tænde et lys, men det er den slags enkle, billige handling, du kan tage, som vil signalere til din hjerne, at det er langsom tid. Og hey, hvis det stearinlys kan tilføje en smule tekstur til dit yndlingsrum, hvorfor ikke så gå efter noget mønster, der også kan forkæle?
Jeg elsker symmetrien i et nytårsopløsning, men det er svært for mig at få det til at fungere. Så i de sidste par år har jeg startet en anden nytårs tradition: Jeg deler mine mål og intentioner for det kommende år sammen med det, jeg er mest begejstret for i det kommende år.
Laura Schocker
6. januar 2020