Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
I henhold til forskning offentliggjort af Psykologi i dag, en påskønnelse af det hellige og en søgning efter mening ud over os selv kan fremme styrket forhold til andre, positive følelser og en følelse af formål i livet. Uanset hvad din spirituelle overbevisning (eller ikke-tro) kan være, kan det være beroligende at have et specielt sted i dit hjem, der er reserveret til stille introspektion og refleksion.
Du kan udpege et helt rum, eller måske ville en hyggelig krog i hjørnet af dit soveværelse være perfekt. Uanset hvilken plads du vælger, så lad det være et sted, hvor du kan hvile, genoprette forbindelse med det, der er meningsfuldt i dit liv, og blive inspireret til at forfølge dine lidenskaber.
1. Find et fysisk sted (stort eller lille, indvendigt eller udvendigt), der tilskynder til en fredelig og rolig kobling fra din dag. Du kan bruge et specielt sæde, sofa, tæppe eller et lille hjørne i et stille rum. Når du vælger et faktisk sted, vil det opfordre dig til at sætte dig ned og tage et meget tiltrængt øjeblik til dig selv.
2. Giv dig selv et behageligt sted at sidde. Kast et par fluffy gulvpuder, vælg en indbydende stol eller endnu bedre - brug en pude til at lindre dit trætte hoved, mens du lægger dig på et yndlingstæppe for at hvile din krop.
3. Tilpas din plads. Tilføj fotos, bøger med yndlingsord om visdom, stearinlys, planter, musik eller noget andet, der får dig til at føle dig afslappet, lettet og indhold. Vælg også et navn til det personlige rum. Det kan kaldes et hellig rum, men det kan være en unplug-station, en salig banket eller en Leave Me Alone. Jeg oplader Nook igen.
4. Tilføj en dagbog for at registrere dine spørgsmål, mønstre eller inspiration fra dagen. At føre en dagbog giver mulighed for det selvudtryk, som et hellig rum har tendens til at dyrke, og det kan også være en god måde at huske dine tidligere ærbødigheder på. Hvis skrivning ikke er din ting, kan du overveje at lytte til musik eller lyd, der kan tilskynde dig til at slappe af (en springvand, vindklokkel osv.)
At tage sig tid til at oprette en udpeget stikkontakt - en frist fra oversvømmelse af tekster, e-mails og andre elektroniske blæser og uophørlige stimuli i vores liv - kan være en klog gave til dig selv: en påmindelse om at tage lidt tid hver dag på at tage stikket ud, til at stemme ud og at vende ind.
