Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
At være i øjeblikket og roligt er hårdt, også inden for dine egne vægge. Men der er virkelig ikke noget sted som hjemme for mindfulness, hvorfor vi afrundede et par tip og produktvalg for at hjælpe dig med at føle dig mere i ro i dit rum. Ingen skøre videnskabelige påstande her - bare nogle smukke redskaber og strategiske designbevægelser, så du kan være din bedste selv i det sted, der betyder mest.
Helt fint, hvis du er skeptisk over for meditation, men alle kan drage fordel af en lidt stille tid af og til. Du har sandsynligvis ikke plads til en dedikeret zenzone, men alt hvad du virkelig har brug for at meditere er en behagelig pude. Lån en pude fra din seng eller sofa, hvis du ikke ønsker at købe noget specifikt. Og hvis du har problemer med fuldt ud at give slip på dine tanker, skal du bruge en telefon-app eller en virtuel assistent som Amazon Echo eller Google Mini til at guide dig i din praksis.
Alle hjem er ikke store, men hvis du kan finde et hjørne eller en krog, der er lige til dig - dine lidenskaber, dine hobbyer, dine ting - end du føler dig mere tilpas i dit eget rum. Og sandsynligvis mindre harme over din partner, din værelseskammerat eller endda dine børns ting, som nogle gange kan føles som om det overtager dit hus. Alvorligt er det vigtigt at have et tilflugtssted, selvom det kun er et skrivebord, en stol og din computer eller et pin board. Overvej at holde en lille dagbog her, hvor du kan notere dine tanker og mål plus dele din taknemmelighed. Det hjælper dig med at føle dig til stede i dit rum. Du kan også prøve noget lignende på dit natbord og få den første eller sidste ting til at reflektere hver dag.
Duft er et kraftfuldt værktøj. Det kan transportere dig, i det mindste mentalt, til et andet tidspunkt og sted. Find ud af, hvor du føler dig mest i fred - stranden? Bjergene? En spa? Uanset hvad det måtte være for dig, skal du opsøge lignende duftlys, diffusorer, æteriske olier, rumspray og røgelse for at genskabe disse lugt i dit rum. Du bliver måske overrasket over, hvor meget duft der kan tilføje dit hjem samlede atmosfære. Er du ikke sikker på, hvor du skal starte? Nå, denne søndag Forever Morning stearinlys "lugter som gode vibber, solopgang, havsalt og salvie," så det er svært at argumentere med det. Faktisk skal du tjekke alt, hvad mærket laver. Komfort og egenpleje er i Sunday Forever's DNA.
For de mest afslappende følelser derhjemme, skal du holde dig væk fra stærkt vibrerende, energiske farver som røde og gule, i det mindste i rum som soveværelser og badeværelser. I stedet skal du vælge rolige nuancer som lyseblå, greener eller gråtoner - selv en blød lavendel, lyserød eller ren hvid nuance kan fungere. Flade finish og bløde æggeskaller er også mindre stimulerende end højglans, så når du er i tvivl, gå mere mat. Og det er ikke kun maling - tænk også på de større møbler i dine værelser. Senge, sofaer, tæpper og andre store genstande skal også være i en rolig palet. Sort-hvid-fotografering eller tonekunst er også en god mulighed her.
Planter, der er helt almindelige, gør folk glade, og visse arter er endda i stand til at hjælpe med at filtrere nogle af de grimme kemikalier ud af luften. Ikke at sige, at du er nødt til at omdanne dit hjem til en jungle eller et drivhus, men det vil gøre noget ved dit sind at pleje et par gode plantebabyer. Prøv en vindueskarne urtehave, et par succulenter eller endda en bregne eller eføy i dit brusebad—De elsker de 24/7 fugt! Jo mere uventet det sted, du lægger en stueplante i, jo mere kan du finde det, der får dig til at smile hver gang du ser den.
Naturligt lys er forbløffende, så omfavne bestemt uanset hvilke vinduer du har for at lade solskin komme ind. Overvej rene nuancer, der føles lysere og luftigere i mange omgivelser end noget uigennemsigtigt. Men når det er nat, skal du tage dig tid til at tænde et lys for en blød, varm glød i stedet for at stole på fuldt kunstig belysning. En lille atmosfære kan hjælpe med at fjerne kanten, når det har været en dag - eller en uge. Så forkæl dig selv med det velfortjente bad.
Vil du have en mere opmærksom plads? Køb ikke møbler, der er til "show" - du ved, stolen, der ser godt ud på Instagram, men er latterligt ubehagelig. Eller en lille kastepude, der er håndperlet og koster en lille formue. Du vil være i stand til rent faktisk at slappe af i dine værelser, ikke være bekymret for, at din hvide sofa bliver farvet, hvis du spilder lidt rødvin. Vælg finish og stykker, der bliver bedre med alderen. Læder og heriz-tæpper kommer i tankerne. Boede, vintage-brikker mister aldrig virkelig deres glans.
Fokuser din opmærksomhed på ting, der kan hjælpe dig med at slappe af eller finde ro derhjemme, og du glemmer måske (lidt) den skøre verden uden for dine døre.
