Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi kan muligvis tjene penge på linkene på denne side.
Professionelle arrangører - selvom de sværger, at de ikke er perfekte! - har en tendens til at være den type mennesker, der bare har det sammen (det er trods alt deres job). Så vi spekulerede på, hvilke smarte tricks de brugte til at tackle en af de mest udryddede dele af dagen - morgenrutinen. Stjæle deres vaner og gå ud af døren til tiden (endelig!):
Forskning har vist at denne enkle opgave (som du indrømmer, at du ofte springer over) kan hjælpe dig med at starte en mere produktiv dag. Men anekdoter fra det virkelige liv driver virkelig vigtigheden af opgaven hjem:
"At få min seng til at trække en linje i min hjerne sand som for at sige," Dette er starten på min dag, og du går ikke tilbage i sengen, '"siger Jeni Aron, Clutter Cowgirl.
Og Maeve Richmond, grundlægger af den organiserende coachingtjeneste Maeves metode, minder os om, at det at ryste et arbejde nu kan få crummy konsekvenser senere: "I årevis elskede jeg friheden til ikke at lave min seng, men efterhånden som jeg blev ældre, begyndte jeg at forstå, at ikke at gøre det betød at krybe i en sammenkrøllet seng om natten, ”hun siger. "Der er virkelig intet som den følelse af at trække sengetøj tilbage og klatre ind i en frisk seng."
"Du får faktisk ikke mere søvn," siger Heather Walker, grundlæggeren af Funktionelle rum. (Hun har ret. Forskning viser du starter - men ikke afslutter - en ny søvncyklus, som bare vil gøre dig groggier.) "Du lægger simpelthen skyld. Bare stå op og start dagen - du vil være glad for at have de ekstra 9 minutter til faktisk at drikke din kop kaffe. "
Beslutning træthed er en rigtig ting: Hvis du spilder for meget energi på valg, der ikke rigtig betyder meget (som hvilket tøj du skal bære), kan du opleve, at du ikke tager store beslutninger i slutningen af dagen (fejlagtigt, kinesisk takeout igen?). Plus, at tage beslutninger er en tidssug om morgenen - så klip dem ud.
Barbara Reich, pro-arrangør og grundlægger hos Ressourcemæssige konsulenter, foreslår at have den samme morgenmad hver dag eller vedtage en daglig "uniform", hvilket minimerer den tid, du har til at vælge tøj. (Plus, hvis du virkelig elsker en sort slacks-hvid shirt combo, hvorfor ikke ikke udseendet hver dag?). Eller hvis du foretrækker en smule sort, skal du i det mindste prøve at vælge et tøj natten før.
"Det er lettere at komme ud af sengen til min morgenvandring, når mit tøj er lagt på en stol ved siden af min seng," siger Julie Stobbe fra Mind Over Clutter. "Det betyder, at jeg ikke skulle beslutte noget første om morgenen, og at jeg ikke spildt tid på at lede efter tøj."
Sharon Lowenheim, the Organisering af gudinde, oplyste dette med dette organiserende brancheudtryk - oprindeligt opfundet af Stephen Covey, forfatter af 7 vaner hos meget effektive mennesker.
"Hvad det betyder er, at du først skal gøre de ting, der SKAL gøres (som brusebad, påklædning, madlavning) før de ting, der er valgfri (som at se på Facebook)," siger hun. ”Når du først har gjort de ting, der skal gøres for at forlade huset, ved du, hvor meget tid der er tilbage til at gøre de valgfri ting. At gøre det omvendt fører til forsinkelser og panik, og det resulterer ofte i at forlade sent. "
Magalie René-Hayes, grundlægger af Børnesmarte rum, står overfor det, hun kalder "pungproblemet" - den daglige kamp for at samle dine ting rigtigt, når du skulle løbe ud af døren. ”Jeg har løst dette problem på en uortodoks måde: Jeg pakker min pung først. Ting som brusere, klædning og justering af frisurer kan forhastes, hvis du løber kort til tiden, men hvis du ikke kan finde din telefon eller nøgler - er der ingen hastighed der går op. "
"Ændring af rutinen vil altid rejse dig op - især når du stadig er træt om morgenen," siger Leticia Pfeiffer om Stylet og organiseret leve. ”Men hvis min rutine ændres på grund af en krise, tager jeg to minutter at køre mentalt gennem min regelmæssige morgencheckliste. Det er en sikker måde at sikre dig, at du har børstet dine tænder. "
Her er et low-tech livshack, som alle burde lære: Hvis du har brug for at huske noget, skal du holde det rigtigt hvor du kan se det (fordi disse snesevis af påmindelsesapps på din telefon bare ikke rigtig fungerer, er de?).
"Hvis jeg har brug for at have noget med mig, lægger jeg det lige foran døren," siger Lauren A. Williams af Afslappet uncluttering. ”Jeg kan måske tape en påmindelse til mit spejl, min soveværelsesdør, køleskabet - eller alle tre! Jeg har for nylig tapet en note til toiletbeholderen, fordi jeg havde et koldt hoved og virkelig havde brug for at huske noget - jeg vidste, at jeg ville snuble ind i badeværelset i en tåge, men stadig se noten. "
"Det er let at blive afslappet og lade tiden glide væk i brusebadet," siger Naeemah Ford Goldson, ejer ved Gendan ordre. "Indstil en timer i 10-15 minutter for at holde din morgen i bevægelse."
"Jeg plejede at bruge min telefon som min vækkeur, men da det vækkede mig, blev jeg mødt med tal i røde små cirkler på min e-mail-app, som jeg bare ikke kunne modstå," siger Walker. "Eller måske ville jeg tjekke min kalender, påmindelsesliste eller endda - gisp! - sociale medier. Så der ville jeg være kl. 06:30, spilde cirka 20 minutter med at stirre på en skærm og få oparbejdet om alt, hvad der føltes nært forestående. Når det virkelig var, havde jeg ikke engang taget en drink vand endnu. "
Teknologi er naturligvis ikke alt sammen dårligt - brugt sparsomt og strategisk om morgenen, det kan gøre din dag meget bedre: "Jeg går gennem min uges tidsplan og send enten e-mails eller tekster for at minde klienterne om deres kommende aftaler med mig, ”siger pro organisator Carrie Kauffman. "Jeg finder ud af, at hvis min besked er den første, de læser, annullerer de ikke, eller jeg har i det mindste tilstrækkelig besked til at fylde pladsen med en anden ventende klient."
"I årevis har jeg spist en håndfuld cashewnødder hver morgen," siger Richmond. "Jeg læste engang om en mand, der levede godt ind i 90'erne, og hans hemmelighed for succes var at spise 5 pistacienødder hver dag. Jeg besluttede, at det var mindre pistacienødder og mere disciplinen, så jeg skiftede møtrikken til en, jeg foretrækkede mere. Det er godt! Det lille energibarst hjælper mig virkelig med at starte min dag. "
"Livet er for kort til at have grinede morgener!" siger Rashelle Isip, the Bestil ekspert. "Du kunne lytte til en yndlingssang, læse dine yndlingscitater, se en sjov video eller bare fortælle dig selv, at du er klar til at få en dejlig dag."
Helt seriøst. Mange af de professionelle, vi talte med i morges, understøttede formidling om morgenen - og det er faktisk ikke overraskende. Undersøgelser har vist, at meditation kan hjælpe med at lette stress og angst og gøre dig mere fokuseret. Men tro ikke, at du har brug for et formelt system - selv fem minutter af stille tid kunne gøre susen. "Jeg ligger bare der - ikke ser på min telefon eller skynder mig at komme ud af sengen," siger Amelia Meena pro-arrangør og grundlægger af Appleshine. ”Jeg finder ud af, at de første par øjeblikke, når jeg vågner op, har sådan klarhed og taknemmelighed, inden dagens stress går ind. Så jeg tager nogen tid på at anerkende og nyde det, inden jeg går i gang. "
Fra:God husholdning USA