Vi tjener en provision for produkter, der er købt via nogle links i denne artikel.
Endelig kasseres bunken med kataloger, der skjuler dit spisebord, en ting; At slippe af med gamle fotografier, hand-me-downs eller livets andre souvenirs er en anden.
'Alt, hvad vi ejer, er en tidsmaskine,' siger Christine Kell, decluttering coach hos At vinde plads. 'Folk kan godt lide at se på fortiden, fordi de synes, det var et bedre tidspunkt, men hvis du fokuserer på hvad bag dig er du ikke til stede nok til at skabe nye minder, som kan forlade dig ganske melankoli.'
Sådan gør du emotionel decluttering lidt lettere (og endelig genvinde lidt plads i dit hus):
1. Start med badeværelset
De ting, der trængsler på dit bad (som en samling af lidt brugte, godt slidt håndklæder; eller de smukke gavepakker med badebomber, som du fik som julestrømper) har sandsynligvis ikke meget følelsesmæssig værdi - og det er poenget. "Det gør det lettere at fjerne det sentimentale," siger Kell. ”Mine klienter tror aldrig, at de skal gøre badeværelset, men jeg beder dem om at humorisere mig og se, hvordan det føles. Det hjælper dig med at indse, hvor meget du faktisk ikke bruger. '
2. Du kan grøft genstanden uden at grøfte hukommelsen
Mange mennesker holder fast ved ting, som familiemedlemmer har overladt dem, selvom de ikke har plads eller ønsker det. 'Spørg dig selv, vil dine pårørende have, at disse ting skal veje dig ned?' siger Kell. 'Hvis du ikke bruger det, er det bare rod. Du kan elske og huske din familie (og de vil stadig elske dig) uden at beholde deres ting. ' Vi lover!
3. Find lukning ved at give genstanden en sidste hurra
'Jeg satte min prom kjole en sidste gang, tog et billede og delte det på Facebook,' siger Kell. 'Folk lo og kommenterede, og det gjorde det lettere at slippe af med kjolen - fordi det virkelig handler om dine forhold og at dele hukommelsen.'
4. Alt hvad du ejer skal få dig til at føle dig godt
Dette virker åbenlyst, men tingene bliver vanskelige, når det kommer til sentimentelle genstande.
'Jeg havde en klient, der havde ført hendes afdøde mors dagbøger, og når hun blev deprimeret eller vred, ville hun slå datoer op for at se, om bestemte dage var vigtige for hendes mor, ”siger Kell. ”Nogle gange ville hun gå til kassen og grine. Jeg sagde til hende: "Det er ikke sådan, du vil have, at dine ting og dit hjem skal få dig til at føle dig." Til sidst var hun i stand til at slippe af med tidsskrifterne. '
5. Du kan holde det bedste - hvis du kaster resten
I stedet for at opbevare genstande i kasser, skal du vise et par stykker fra en vokset samling for at tilfredsstille din sentimentale side. Kell havde en klient, der lavede kunst ud af sin frimærkesamling, og en anden, der tog perler fra hendes brudekjole og syede dem til en anden kjole. ”De lever ting nu og ikke kun død energi,” siger hun.
6. Anerkender, hvad der virkelig er meningsfuldt, og hvad der bare er ting
Du tror måske, at du værdsætter det fødselsdagskort fra din bedstemor, men overvej det igen. Er det en håndlavet skabelse med en inderlig note? Eller er det et generisk supermarkedskort med hendes navn skrabet i bunden? Hvis det er sidstnævnte, vil friheden til at rydde det i høj grad opveje den glæde, du får ved at beholde den.
'Tænk på en hel rulle med fotos,' siger Kell. ”De fleste af dem er slørede, eller du hader, hvordan du ser ud i dem, så du skal ikke have det dårligt med at kaste dem. Opbevar kun dem, der bidrager til hukommelsen. '
Brug den samme taktik, når du parer ned babytøj eller dine børns legetøj. ”Jeg havde en klient, der reddede hendes førstefødte legetøj til sin anden søn, men han var overhovedet ikke interesseret i dem. Dette signal - at varerne ikke tjener dig længere - er grund nok til at føle sig i orden med at slippe af med tingene. '
7. Digitalisering af dine minder kan blødgøre slag
Det er helt rimeligt, at du måske ikke ønsker at skille dig af med din afhandling (men smide de unyttige klassesnoter) eller gamle kærlighedsbreve. Men takket være magien med digitale scannere, behøver de ikke rod i kælderen. Gem de ting, du bare ikke kan bære at dele med på din harddisk eller en fildelingsservice som Dropbox, og gendan din plads.
8. Gør dette til din nye mantra
'Jeg elsker dette citat:' Låven er nedbrændt, nu kan jeg se månen, '' siger Kell. Husk dig selv, at du ikke kaster minder og arvestykker til siden - du skaber åndedrætsværelse i din strøm liv, befri dig for ekstra vægt og erkende, at det, der er mest vigtigt, sker lige nu - ikke i en kasse i din loftsrum.
Fra:Veranda