En tur i parken øger dit humør lige så meget som jul, finder undersøgelsen

Forskere har længe udvidet mentale og fysiske fordele at fordybe sig i naturen, men en ny undersøgelse har fundet, at en enkel tur i parken kan øge dit humør lige så meget som ankomsten til jul.

Forskere ved University of Vermont analyserede tusinder af tweets, der blev sendt i San Francisco for almindelige 'glade' ord 'som' solskin '; og fremherskende 'dystre' ord som 'trafik', som derefter blev rangordnet på en skala fra 1-10 - hvor den ene er den dyster og 10 den lykkeligste.

De fandt, at tweets, der blev sendt fra en af ​​San Franciscos 160 parker, mere tilbøjelige var til at inkludere lykkeligt ordforråd end andre steder i byen. Faktisk opnåede disse tweets en gennemsnitlig 'lykke' score på 6,43 - højere end Juledag når gennemsnittet er 6,26.

Undersøgelsen offentliggjort i Mennesker og natur, tidsskriftet fra British Ecological Society, fandt også de humørsvingende virkninger af at gå et eller andet sted med 'omfattende træovertrækning og vegetation', såsom en bypark, kan vare i op til fire timer.

Forskere siger, at deres undersøgelse var rent observatorisk, men det ser ud til at sikkerhedskopiere tidligere fund. Tidligere i år konkluderede en undersøgelse fra University of Alabama, at folk, der tilbringer 20 minutter om dagen i deres lokale park, er gladere end dem, der ikke gør det.

I en separat undersøgelse af fordelene ved at tage udendørs, Kings College London-forskere fandt, at eksponering for træer, himlen og fuglesang viser sig at øge sundhed og velvære - specifikt med dem, der bor i byen.

Helt sikkert den bedste undskyldning for en spadseretur, uanset hvor du bor?

Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.

TILMELDE

---