![En af kraften: 10 smukke monokromatiske værelser](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
Vægtede tæpper er længe blevet brugt af ergoterapeuter til at lindre symptomerne på angst og stress. Nu tilbyder John Lewis & Partners en overkommelig version på high street.
Pris fra kun £ 60 (mest detailhandel for £ 100 + online), den britiske stalwart's vatterede tæppe er først en hovedgade. Lavet af ren bomuld, er det derefter fyldt med vægtede glasperler for at skabe en betryggende hyggelig fornemmelse, der giver et jævnt pres over din krop, mens du sover.
Tæppet kan også vikles rundt om skuldre, på tværs af skødet eller over dine ben for at hjælpe med at reducere rastløsheden og skabe en blid, trøstende følelse af afslapning.
Vægtede tæpper er designet til at efterligne en beroligende teknik kaldet dybtrykstimulering ved at anvende blidt pres for at give en hurtig afslapning. Dette hævder at fremkalde de samme følelser, du får fra knus, kos, svirring og fastholdelse, så du øjeblikkeligt føler dig mere afslappet. Dette kan lindre søvn, følelser af angst og urolige ben - og
videnskaben ser ud til at bakke op her.Justin Scanlan, ergoterapeut ved University of Sydney, gennemførte undersøgelser af virkningen af disse tæpper. Han fortalte HuffPost: 'De personer, der brugte det vægtede tæppe, rapporterede signifikant større reduktion i nød og klinik-bedømt angst end dem, der ikke gjorde det.'
Vi tjener en provision for produkter, der er købt gennem nogle links i denne artikel.
John Lewis & partnere
John Lewis & Partners Specialist Syntetisk Vægtet Tæppe, fra £ 60
johnlewis.com
Ikke underligt, at vægtede tæpper har modtaget fantastiske anmeldelser online. Når du køber et vægtet tæppe, siger Unna Patel, købt fyldt sengetøj hos John Lewis & Partners, at det er vigtigt at holde sig til denne regel: 'Vi anbefaler kunder at vælge en tæppetvægt, der er omkring 10 procent af deres kropsvægt, så vi har oprettet seks forskellige vægtede tæpper med forskellige vægte, som kunderne kan vælge fra'.
Tid til at give en tur ...
Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne leveret direkte til din indbakke.
TILMELDE
Kontroller Print Print Cotton Pyjamasæt
£12.50
Bliv hyggelig hjemme i dette must-have tjekket pyjamasæt.
Bomulds-voile pyjamasæt
£150.00
Lys op om natten med dette muntre ananas sæt fra Desmond og Dempsey.
Animal Print Pyjamas
£55.00
Dette dyreprint med langærmet sæt er perfekt til at bære på køligere vinteraftener. Vi har øje på denne ...
John Lewis & Partners Luna Stripe Cotton Pyjamasæt
£39.00
Et klassisk stribet pyjamasæt er en hæfteklamme til enhver garderobe. Vi elsker, at det er let nok til at have på i de varmere måneder, men vil også holde dig hyggelig, kommer vinteren.
Sadie sildeben pyjamas
£55.00
Dette tidløse pyjamasæt er den ultimative drøm til doven søndagsmorgen.