Er boblebade farlige? Hvad skal du vide om sundhedsrisici i spabadet

Lørdag den 28. oktober, skuespiller Matthew Perry døde på tragisk vis i, hvad der så ud til at være en druknehændelse i spabadet i hans hjem i Los Angeles. Han var 54 år gammel. Selvom hans pludselige bortgang stadig er under undersøgelse - og de nøjagtige detaljer om dagen stadig kommer i fokus - har Perrys død rystet internettet på mere end én måde. For millioner af fans er det en sorg over tabet af en komisk skuespiller, der hjælper med lanceringen Venner ind i popkulturens skændsel. I mellemtiden er andre slået af skuespillerens årtier lange kamp med afhængighed – og hans forpligtelse til at hjælpe dem i nød.

Men for nogle er blot tanken om at drukne i en boblebad virker utænkeligt. Disse lavvandede tilsyneladende vandhuller er ofte forbundet med spa-dage og ferier - kan de være det at dårligt? Nå, det kommer an på. Selvom boblebade kan være fine i små doser, kan de også virkelig tage hårdt på dit hjerte.

"Opblødning i et varmt karbad fører til udvidelse af blodkarrene, hvilket fører til pludselige og betydelige stigninger i hjertefrekvensen (svarende til at udføre moderat træning) og blodtryksfald på så meget som 20 mmHg (hvilket kan udløse besvimelse hos modtagelige personer),« siger kardiolog Elizabeth Klodas, grundlægger af

Trin 1 fødevarer. "Det er grunden til, at patienter med hjertesygdomme ofte rådes til at undgå spabade og saunaer."

Vi ved ikke, om Perry var blevet diagnosticeret med en hjertesygdom, men nogle eksperter siger, at det er almindeligt efter en lang kamp med stofmisbrug. "Personer med stofmisbrug har en tendens til at have tidligt åreforkalkningssygdom som ikke vil vise symptomer, før de er omkring 50 eller 60 år gamle," siger Christine Kingsley, en avanceret praktiserende sygeplejerske og sundheds- og velværedirektøren for Lungeinstituttet. "Desværre, når en person bemærker symptomer på hjertestop, er det allerede for sent."

Når det er sagt, er de, der er blevet diagnosticeret med en hjertesygdom, ikke de eneste mennesker, der bør undgå spabade: Gravide kvinder og alle, der har været indtagelse af alkohol bør også holde sig væk, da begge tilstande er forbundet med forhøjet blodtryk.

Hjertestop er ikke den eneste sundhedsrisiko, som spabade kan udgøre. Mange spabade kan øge din eksponering for parasitter og bakterier som f.eks shigellose og E. coli. Brugere risikerer også at indånde en bakterie kaldet legionella som kan forårsage legionærsyge, en alvorlig form for lungebetændelse. Mindre alvorlige bivirkninger kan omfatte hovedpine, svimmelhed og opkastning samt nogle hudproblemer. (At bruge for meget tid i et spabads klor kan udtørre huden og forårsage irritation hvis du har en tilstand som eksem.)

Når du først forstår de involverede sundhedsrisici, kan ideen om at ligge i et spabad have mistet sin glans - og en kold bassin lyder måske som en mere sikker indsats. Dog boblebade kan efter sigende mindske stress, forbedre søvnen og hjælpe med at lindre spændte eller ømme muskler. Så hvor efterlader det dig? Det er klogt at tage fejl af forsigtigheden og tale med din læge for at se, om det er sikkert at inkorporere boblebade i din egenplejerutine.

Hvis du får det helt klart, skal du være opmærksom på, hvor meget tid du bruger i et spabad. "Den maksimale tid brugt i et boblebad bør være begrænset til ikke mere end 10 til 15 minutter," siger Kingsley. "Dette gælder især, hvis temperaturen i karret er indstillet til den højeste hudsikre vandtemperatur, som er 104 grader."