Vi udvælger uafhængigt disse produkter – hvis du køber fra et af vores links, optjener vi muligvis en kommission. Alle priser var nøjagtige på udgivelsestidspunktet.
Jeg er ikke fremmed for Søndag skræmmende. Mandag er den travleste dag i min uge, fyldt med huslige opgaver, der ikke er blevet gjort i weekenden, et efterslæb på arbejde e-mails og en hel uges opgaver, endnu uberørte. Når søndag eftermiddag ruller rundt, tynger alle disse truende opgaver tungt på min hjerne, og det er svært at nyde de sidste timer af min weekend.
Jeg accepterede søndagens uhyggeligheder som en uundgåelig del af voksenlivet, indtil jeg opdagede TikToker Marisa Jo Mayes (@itsmarisajo)'s strategi, kaldet "Bare Minimum Mondays." Mayes argumenterer imod et manisk mandagstempo og tilbyder et venligere alternativ. Hun foreslår at smide den idealistiske og uopnåelige mandags-to-do-liste ud og kun gøre det, der skal gøres - ikke mere.
At lave en "Bare minimum mandag," vil Mayes bruge søndag aften på at tænke på de meget "nødvendige" opgaver, hun skal udføre den følgende dag, og vil kun holde sig selv ansvarlig over for dem. Så er du fri til at bestemme, hvordan du vil bruge resten af din mandag, såsom selvpleje eller gøre noget godt for at forberede dig på en fantastisk uge forude.
I denne video, anvender hun "Bare Minimum Mondays" til sine gøremål. Først forbereder hun sig selv ved at adressere den vigtigste e-mail og lave en kop kaffe, før hun hopper i "rengøringstilstand". Hun laver en liste, starter en podcast, indstiller en timer og går i gang - kun laver de "minimum" ting, hun anførte i den time, hun indstillede til side.
Min første ændring var en kun-minimum morgenmad. Fordi min mand arbejder sent, er morgenmad vores familiemiddag. Det betyder, at vores typiske mandag morgen inkluderer at lave en ret involveret morgenmad, plus oprydning. Ikke mere! På vores første bare-minimum mandag spiste vi Trader Joe's chokoladecroissanter. Var det det mest mættende? Absolut ikke. Var det ubesværet og dejligt? Et hundrede procent.
Så snart jeg havde huset for mig selv, lavede jeg en liste over de pligter, jeg skal gøre, efter Mayes forslag af "Når jeg er i tvivl, giver jeg altid mig selv mindre, end jeg tror, jeg kan klare." Det var svært for mig, men jeg prioriterede opgaver, som jeg skulle udføre for at fungere og gav mig selv en grænse på en time, hvilket forhindrede mig i at fare vild i ukrudt. Jeg havde brug for at vaske og tørre tøj, men det var unødvendigt at folde; det er den ene opgave, der forsvinder, hvis jeg ikke gør det. Opvaskemaskinen skulle tømmes og fyldes op igen, men jeg behøvede ikke at rydde tørrestativet. Jeg fik også ryddet op i ethvert rum, jeg ikke ville arbejde aktivt i den dag, hvilket betød, at jeg kun skulle rydde op i køkkenet og vores soveværelse/kontor.
Da jeg satte mig ved mit skrivebord omkring klokken 8.30, besvarede jeg akutte e-mails og udførte nødvendige opgaver, men jeg forsøgte ikke at komme videre. Da jeg ramte en væg, flyttede jeg tøjet til tørretumbleren og holdt en luksuriøs kaffe- og frokostpause. Den del af Bare Minimum Monday, som jeg ikke havde regnet med, er Mayes' insisteren på komfort og fornøjelse. Hun spiser god mad, putter sig under et tæppe ved sit skrivebord og lytter til en sjov podcast, mens hun gør rent. Mine mandagslytter er typisk nyheder eller en faglitterær lydbog, men denne mandag tændte jeg en Curtis Sittenfeld-roman og gemte selvforbedring til tirsdag.
Da børnene kom ind fra bussen, overvejede jeg, hvordan en middag ville se ud for os. I en af sine TikToks bestiller Mayes pizza i slutningen af sin mandag. Til at begynde med troede jeg, at dette kunne fungere for os; Mandage kunne bare være take-out dage. Men sandheden er, at vores spisebudget er begrænset af glæden ved at betale af på studielån lige i tide til at begynde at spare op til college for vores nu teenagebørn. Jeg valgte en middag for børn, da jeg vidste, at mine børn ville vælge noget nemt som bagels med flødeost eller en smoothie. Jeg lavede avocadotoast til mig selv, og min datter og jeg puttede under et tæppe for at se et show før sengetid.
Og nu, for sandhedens øjeblik: Følte jeg søndagsskræmme mandag aften? Til min overraskelse gjorde jeg det ikke. Jeg formoder, at jeg nåede nok til at vide, at tirsdag ikke ville være overvældende, selvom det sandsynligvis ville være hurtigere. Det viser sig, at det at være venlig mod mig selv er en god måde at lette ugen på.