Den skarpe smerte i nakken, når du endelig lægger dig ned efter en lang dag? Det er det værste (bortset fra at vågne op med en stiv nakke, altså). En mere behagelig pude kunne hjælpe med at lindre det. Der er så mange puder i forskellige højder, stoffer og fyldningsniveauer til forskellige sovestile at der skal være en løsning, ikke? Faktisk er der så mange, der foregiver at hjælpe, at det er svært at vide, hvor man skal starte. Derfor bad vi søvneksperter om at hjælpe os med at finde de allerbedste puder mod nakkesmerter.
New York-baseret søvnpsykolog Janet Kennedy, PhD, er selv ramt af nakkesmerter, og hun har lavet en masse praktisk forskning og test for at finde de bedste puder til nakkesmerter. Ligesom mange vigtige køb til hjemmet, er det en prøve-og-fejl proces. Det er også ekstremt personligt. "Puder er endnu sværere end flotte madrasser at finde," siger Kennedy. "Der er ikke en situation, der passer til alle. Jeg tror, fordi vores hals er meget sart, så er den meget specifik for hver person."
Den rigtige tykkelse er nøglen, fordi den hjælper med at opretholde den korrekte justering. ”Som osteopat er jeg meget opmærksom på kroppens alignment og anbefaler holistiske løsninger til smerteforebyggelse og behandling af smerter og puder spiller en rolle i smerte," siger Carlos Cespedes, PhD, fra Key West Med Spa. "Når du bruger meget tid på ryggen, mens du sover, vil du have en mellemhøj pude; hvis du sover på din side, vil du have en højere pude; og hvis du sover på maven, så vælg en tyndere pude."
I sidste ende vil du ikke vide, hvordan din nakke virkelig føles om en pude, før du sover på den. Sørg for at tjekke returpolitikken, før du klikker på køb. Klar til en nat fri for nakkesmerter? Her er de bedste puder til nakkesmerter, der giver dig den helt rigtige støtte, fra memoryskum til latex.
