Sarah Beenys bedste tip til, hvordan du forbedrer dit indeklima

Det er sandsynligvis ikke noget, vi overvejer meget ofte, men luftkvaliteten i vores hjem kan have en stor indflydelse på vores helbred og trivsel.

Når vi tænker på adgang til frisk luft, forestiller vi os sandsynligvis udendørs - følelsen af ​​en varm brise i landdistrikterne felt eller brodden af ​​kold luft på toppen af ​​det snedækkede bjerg.

Men vi tilbringer nu 90 procent af vores liv i bygninger, så når det kommer til hjemmet, er luftkvalitet ikke noget, vi kan ignorere, især som ny forskning fra Velux afsløret kun en fjerdedel af de britiske indbyggere er fuldt ud tilfredse med luftkvaliteten i deres hjem.

Ikke kun forbedrer god indeluftskvalitet koncentrationsniveauerne og hjælper os med at få en bedre nattesøvn, men det reducerer også energiomkostningerne. Guru fra tv-ejendom Sarah Beeny foreslår et par enkle måder at hjælpe dig og din familie med at trække vejret lidt friskere på:

Lad friluften ind

Konsekvent, tilstrækkelig ventilation er nøglen til god indendørsluftkvalitet. At lufte dit hjem ud ved at åbne vinduer så meget som muligt betyder at lade mere ilt ind og fjerne ting som madlavningslugt, gasser og fugtighed, der bygger sig op over tid. Åbning af vores hjem går undertiden imod vores instinkt, især i vintermånederne i vores bestræbelser på at spare på opvarmningsomkostninger, men det er vigtigt at finde den rigtige balance mellem at lade dit hjem 'trække vejret' og energi effektivitet.

En nem måde at få den friske luft til at flyde på de rigtige steder er ved at åbne vinduer i badeværelset, hver gang du bruser og i køkkenet, hver gang du laver mad, så damp og lugt kan komme ud. At lukke dørene til disse rum, mens de lufter ud, vil begrænse den kølige luft til disse rum ud over at forhindre den dampende luft fra at rejse til andre steder i huset.

Hvis du har svært ved at åbne vinduer i løbet af dagen, fordi du arbejder på fuld tid, kan du overveje at lade dem være åbne om natten (så længe sikkerhed ikke er et problem), eller når du er hjemme i weekenderne. Det kan også være værd at undersøge elektriske tagvinduer, der automatisk kan åbnes og lukkes afhængigt af vejret og stuetemperaturen.

Overvej at bruge naturligt parfume eller duftfrie produkter

Mange almindelige rengøringsprodukter til husholdninger og luftfriskere bruger specielle kemikalier til at give dem den karakteristiske friske og duftende lugt, som så mange af os synes tiltrækkende. Der er voksende bevis for, at når disse kemikalier frigives i atmosfæren og reagerer med forbindelser i luften, producerer de formaldehyd som et biprodukt.

Formaldehyd, klassificeret som en flygtig organisk forbindelse (VOC), er en normal del af vores miljø i små koncentrationer, men mange eksperter har anbefalet, at indendørs eksponering for høje niveauer af VOC'er kunne være skadelig. For at begrænse eksponeringen skal du overveje at bruge produkter, der er naturligt parfume, duftfri eller endda naturlige rengøringsalternativer. Brug essentielle olier som erstatning, fortyndet med vand i en sprayflaske, i en stavdiffusor eller brænder - der er så mange dejlige naturlige lugte at vælge imellem.

Tilføj noget grønt

En af de enkleste måder at hjælpe med at forbedre luften i dit hjem kommer lige fra den naturlige verden. Ud over den æstetiske appel indikerer undersøgelser, at planter er meget effektive luftrensere og kan hjælpe med at reducere kemiske niveauer i lukkede rum ved at filtrere potentielt skadelige forbindelser. Dette sammen med det faktum, at de producerer ilt, betyder, at de har magten til at gøre luften, som vi indånder indendørs, betydeligt sundere.

Find måder at minimere snavs og støv på

Selv små mængder snavs og støv kan opbygges over tid og påvirke kvaliteten af ​​den luft, du indånder. Hold overflader og gulve så rene som du kan ved støvsugning, fugtig støvning og mopping, og glem ikke at komme under møbler, hvor støv kan blive hængende. Ryd rod, så støv ikke har chancen for at opbygge og skifte strøelse regelmæssigt. For at minimere mængden af ​​snavs, der kommer ind udefra, skal du sørge for at have en robust dørmat eller endda overveje at gøre dit hjem til en skofri zone.

Hvis du har bygget arbejde udført og bor på stedet, skal du bruge fine vandspray så ofte som muligt til dæmp ned på stedet - vandet hjælper med at afveje nogle af støvpartiklerne, idet det fjerner luften, du indånder, a lille! Fej aldrig, mopp altid, og tag så tid det er muligt at bygge midlertidige vægge og døre for at holde dine opholdsrum som støv gratis som muligt - hvis dine bygherrer bruger et par dage på at gøre dette i begyndelsen af ​​dit projekt, betaler det udbytte senere.