![Bedste 4. juli-rug-tilbud 2020](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Kan du lide de produkter, vi valgte ud? Bare FYI, vi kan muligvis tjene penge på linkene på denne side.
Med skolestart kæmper forældre overalt for at få deres børn tilbage på en tidligere tidsplan efter en sommer med frie tøjler. Og et bestemt diagram, der er blevet viralt, hjælper ikke med at få dem til at føle sig mindre ængstelige over det. Baseret på dit barns alder fortæller det dig, hvornår du skal sove dem, så de får nok hvile til den næste dag - og mange forældre er ret overrasket over, hvor tidligt sengetiden er.
Stacy Karlsen, en underviser fra Wilson Elementary i Kenosha, Wisconson, offentliggjorde diagrammet den 28. august fordi hun troede, det ville være nyttigt for forældre med børn på hendes skole. Siden da er det blevet delt mere end 380.000 gange.
”For mig var det et chok [at indlægget blev delt så meget]. Jeg gjorde det ikke op. Jeg fandt, at det kom på min personlige side, og jeg tænkte, Wow, dette er super nyttigt, "læreren i første klasse fortalte Fox6Now.
Men mange mødre og far er ved at finde kortets stive retningslinjer noget
men nyttigt: "Dette er ikke [militæret], og hvis jeg skulle sende mine børn i seng kl. 7 om aftenen, ville de være kl. 16.00, nej tak... Plus, jeg ville aldrig komme til at tilbringe tid med dem efter skoletiden, ”skrev en mor, Erica Bodie, i kommentarerne.For andre som Faith Meadows Longorio bekræftede det stadig, hvad de havde gjort hele tiden. ”Jeg har fire børn - og jeg får meget flack i deres sengetid,” udbragte hun. "Jeg begyndte at indstille deres sengetid for år siden baseret på hvor meget søvn de har brug for... Glad for at se dette diagram retfærdiggøre de nøjagtige tidspunkter, vi allerede har indstillet! "
Læger anbefaler børn i alderen 3 til 6 år har brug for ca. 10-12 timers søvn hver dag. Og 7- til 12-årige klarer sig bedst med 10 eller 11 timer. Hvorfor? At ikke få nok lukket øje kan føre til vægtøgning såvel som tage en vejafgift på deres fysiske, følelsesmæssige og sociale helbred.
Så ved hjælp af dette praktiske diagram kan det hjælpe dig med at sikre, at dine børn får nok hvile. Hvad angår hvordan man faktisk får dem til i seng og sover godt, børnelæge Dr. Jennifer Shu anbefaler, at der oprettes en natlig rutine, der hjælper børnene med at slappe af, ligesom "4 B'er: badning, børstning af tænder, bøger og sengetid. "
Fra:God husholdning USA