![Denne ekstra lange, industrielle styrke støvbeholder er ideel til mennesker med rygsmerter](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
At få nok naturligt lys kan hjælpe med at booste vores humør, reducere depressionsscore og løfte vores humør. På trods af at verden åbner sig igen, får den rigtige lyseksponering kl hjem er livsvigtig- især når du arbejder på afstand i et mørkt rum.
"Mere end nogensinde er folk afhængige af deres hjemmemiljøer for at booste deres humør og generelle følelse af velvære," siger Delamere Health. "Undersøgelser tyder på, at belysning påvirker adskillige biologiske, mentale og følelsesmæssige faktorer, endda direkte bidragende til vores mentale velvære."
Tag et kig på, hvordan belysning påvirker dit humør og dit velvære, samt tips til, hvordan du kan øge lysniveauet derhjemme...
Føler du dig drænet? Med kunstig belysning, der ofte forårsager hovedpine og migræne, er det tid til i stedet at skifte skrivebordslamper til stærkt naturligt sollys. Faktisk ifølge resultater fra Leiden University Medical Center i Holland kan for meget kunstigt lys påvirke vores mentale sundhed negativt.
Sollys har naturlige helbredende kræfter, så prøv at placere dit skrivebord tæt på et vindue med udsigt til det fri. "Naturligt lys er afgørende for din mentale og fysiske sundhed, og ikke at få nok sollys kan drastisk reducere dit energiniveau og have en negativ indflydelse på arbejdsydelsen," tilføjer Delamere Heath.
Regelmæssig udsættelse for sollys er en rigtig humør-booster, med tidligere undersøgelser opdager det, kan det øge hjernens frigivelse af et hormon kaldet serotonin (associeret med at få folk til at føle sig rolige og fokuserede). Den måde, vi oplyser et rum på, er utrolig vigtig, især da dårlig belysning kan bidrage til symptomer på depression og andre mentale sundhedsmæssige mangler.
Hvis du ønsker at øge vitamin D-niveauet i din krop og afværge depression, så prøv at bringe sollys ind i dit hjem gennem et vindue, en dør eller en lystunnel. Ud over at forbedre vores overordnede følelse af velvære kan stærkt lys også hjælpe os til at føle os mere energiske.
'Vidste du, at belysning kan have stor indflydelse på din appetit?' siger Delamere Health. 'Undersøgelser har fundet ud af, at belysning ikke kun påvirker, hvor meget mad vi spiser, men hvor hurtigt vi spiser, hvilke typer mad vi ønsker og vores opfattelse af smag.'
Ifølge deres forskning vil spisning i lyst interiør typisk få dig til at spise hurtigere, mens dæmpet belysning vil få dig til at spise langsommere. Fra pendellamper til forsænket belysning, brug tid på omhyggeligt at vælge de rigtige lamper til din spisestue – og vælg også den perfekte lysstyrke.
Belysning spiller en vigtig rolle i at øge vores følelser. En nylig undersøgelse udført af Journal of Consumer Psychology, opdagede, at når belysning derhjemme er mere intens, kan det resultere i følelser af både positive og negative følelser. Kraftig lys kan for eksempel få folk til at føle sig mere utilpas, mens dæmpet belysning hjælper med at øge niveauet af afslapning.
Naturligt lys kan hjælpe din krop med at syntetisere essentielle vitaminer, påvirke dit mentale velbefindende og dine følelser og også hjælpe med at regulere dine søvncyklusser. Hvis du ønsker at få den bedste nattesøvn, skal du undersøge University of Oxford fandt ud af, at grønt lys er med til at fremme søvnen mest.
I mellemtiden hjælper blåt lys (fra at være udenfor i løbet af dagen) med at accelerere afslapningsprocessen hurtigt efter stressede situationer, mens blåt lys også hjælper folk til at slappe meget hurtigere af.
Følge efter Smukt hus på Instagram.
Minimalistisk gulvlampe - gulvlamper UK
Simpelt, men på den bedste måde. En kombination af lyst træ og sprødt hvidt metal giver denne gulvlampe et diskret udseende, der helt sikkert vil fungere i de fleste moderne hjem. Det er også en budgetvenlig mulighed, til under 100 £.
Blå gulvlampe - gulvlamper UK
Denne finurlige gulvlampe er et moderne twist på traditionel stil. Hånddrejede undertrådsdetaljer og en frisk blå nuance giver den et legende look.
Rattan gulvlampe - gulvlamper UK
Bring tekstur til dit hjem med denne smukke gulvlampe i rattan. Den har en moderne matgrå base og er parret med en fantastisk vævet skærm.
Moderne gulvlampe - gulvlamper UK
Denne lampe udgør et smukt fokuspunkt i ethvert rum. Slank satin messing og fem klare glaspærer giver den et karakteristisk udseende.
Moderne gulvlampe - gulvlamper UK
Denne iøjnefaldende lampe fra Swoon Editions er udviklet i samarbejde med houseof og vil helt sikkert fange et kompliment eller to. Med et fantastisk overdimensioneret hoved og stativbase er dette et genialt statement til ethvert hjem.
Sølv Gulvlampe - Gulvlamper UK
Denne slående gulvlampe i poleret nikkel er helt fantastisk. Den har to scandi-inspirerede vedhæng i rillet glas på elegante, buede arme, sat i forskellige højder.
Klassisk gulvlampe - gulvlamper UK
Toppet med en traditionel trommelampeskærm i et blåt og grønt stribet mønster, har denne stående gulvlampe en elegant trindelt guldmetalfod. Det er lige noget for at tilføje noget klassisk charme til dit hjem.
Metal Gulvlampe - Gulvlamper UK
Sofistikeret i stilen, vil denne slanke gulvlampe helt sikkert løfte dit boligareal. Den har en kantet sort ramme og en hvid hørskærm for en skarp, men stilfuld kontrast.
Trægulvlampe - Gulvlamper UK
Med tre tilspidsede ben og en moderne træsilhuet er dette en iøjnefaldende gulvlampe. Lampeskærmen med skifer resulterer i smukke skygger.
Sort gulvlampe - gulvlamper UK
Designet med unikke trådindrammede skærme, vil denne sorte gulvlampe være en moderne og stilfuld tilføjelse til dit hjem.
Kobber gulvlampe - gulvlamper UK
Stor på kobber-accenter? Så vil du elske Habitats slanke kobbergulvlampe. Den er perfekt til et læsehjørne og har en hjælpsom in-line gulvkontakt. Derudover er det den billigste på vores liste til under 40 £. Forhandle.
Justerbar gulvlampe - gulvlamper UK
Med ikke ét, ikke to, men tre justeringspunkter, kan du vinkle denne gulvlampe, som du kan lide den. Sigt det højt, eller sænk det for at lyse op i aktiviteter som at læse en god bog.
Sort gulvlampe - gulvlamper UK
Med en ren rund base og stilfuld matsort finish fungerer denne metalgulvlampe perfekt i moderne interiører, fra Skandinavien til industrielt.
Gulvstående lamper - Gulvlamper UK
Hæld lys ind i dit opholdsrum med denne gulvlampe fra Dunelm. Den har en holdbar og stilfuld træbund og er udført i levende okker.
LED Gulvlampe - Gulvlamper UK
Denne slanke, minimalistiske buede gulvlampe har en ikke-udskiftelig integreret LED, der giver et stærkt lys. Med et justerbart hoved kan du justere lyset, hvor det er nødvendigt. Og til £80 er det en John Lewis bestseller!
Minimalistisk gulvlampe - gulvlamper UK
Inspireret af skandinavisk design er denne slående synlige pærelampe det perfekte strejf af minimalistisk design. Pæren i Edison-stil giver den et ekstra moderne look.
Guld Gulvlampe - Gulvlamper UK
Champagneguld er lige det, der tilføjer et subtilt, men luksuriøst strejf af elegance til dit hjem. Vi elsker stellet i stativstil og den sprøde hvide lampeskærm.