Hver gang jeg har flyttet, uanset årstiden, var mors bedste spørgsmål "Hvor vil du sætte dit juletræ?" Julen var langt hen ad vejen hendes yndlingsferie. Denne sidste feriesæson var den første på mit nye sted, og min første uden hende. Med hvert pynt jeg hang, jeg blev oversvømmet med minder om min søde mor.
Hun døde pludseligt af en emboli den 2. marts 2021. Et par kære veninder holdt mig i hånden gennem det hele og forsøgte at hjælpe mig med at forstå det utænkelige. "Dit liv har ændret sig fuldstændig i dette øjeblik," sagde en af dem. De havde ret.
Mens man bevæger sig gennem sorg, anbefaler eksperter, at man undgår større beslutninger som den adresseændring, der følger med at flytte. Men på grund af uundgåelige familieforhold havde jeg ikke noget bedre valg end at flytte ved månedens udgang. Heldigvis havde jeg i lang tid vidst vigtigheden af terapi, og kom straks videre Dr. Berrylin Mangin's kalender. Hun havde hjulpet mig gennem andre tab såsom skilsmisse og min ungdom - jeg er trods alt 50 år gammel.
Nedskæring til en lejlighed på 650 kvadratmeter, med hver kasse, jeg pakkede ud, var Mangins visdom sandt: "Uanset hvor dårlige valgene er, har du altid et valg. Og der er kraft i det valg." Hun, sammen med min betroede cirkel af støtte, hjalp mig med at navigere i mit livsændrende valg under det uden tvivl det værste år i mit liv.
Selv de mindste opgaver rystede mig. Så at skrive (ikke skrive) mikro-to-do-lister blev et morgenritual sammen med at journalføre mine tanker om sorg og nedskæring. Undersøgelser viser, at der er en hjerte-sind-forbindelse gennem bevægelsen af pen til papir, som du simpelthen ikke kan få ved at skrive eller diktere. Men selv med alle mine håndskrevne noter, var der tidspunkter, hvor jeg stolede på min støttekreds for at hjælpe med at prioritere disse lister.
Disse ritualer blev min yndlingsdel af dagen. "Det er godt at have ritualer omkring sorg - måder hvor du er opmærksom på din sorg om det er journalføring, gå, eller jordforbindelse i naturen. Visualiser dig selv, når du lægger den på en hylde, eller sætter den et sted, så du kan lægge den væk, før du gør det næste, du skal gøre," sagde Mangin. På den måde lærte jeg at opdele min sorg for at fokusere på flytningen. "Alt hvad du kan gøre for at gøre det så håndgribeligt som muligt. Men også at vide, at det ikke altid kommer til at fungere," mindede hun mig om.
Lad os se det i øjnene. Det er ærgerligt at flytte, selv på de bedste dage. På dage hvor jeg bare ikke kunne pakke eller pakke endnu en kasse ud, det gjorde jeg ikke. Ved at give mig selv nåde til at forstå, at sorg bogstaveligt talt bor i kroppen, var der tidspunkter, hvor en lur eller et tankeløst tv var den bedste medicin.
Min terapeut hjalp mig med at lære at forbinde mig med min krop, mens jeg scannede for spændinger. Da jeg følte mig udløst af sorg under selve flytteprocessen, var en af mine yndlingsmåder at undgå at spiralere at placere en ispose på mit bryst. Mangin forklarede, at vagusnerven, som løber fra bunden af hjernen hele vejen gennem kroppens vitale organer til abdomen, spiller en væsentlig rolle i det parasympatiske nervesystem, som er ansvarlig for at berolige kroppen efter traumer af enhver art.
Det er et år siden, jeg sidst fik talt med mor, i hvert fald personligt. Jeg savner hende hver dag. Sorg er nu en del af min livshistorie, som inkluderer at sørge over tabet af den, jeg var før den skæbnesvangre dag. Det er vigtigt for mig, at jeg bevæger mig gennem alle følelserne, efterhånden som de kommer, med validering og perspektiv.“Når sorg er virkelig enorm, vi er nødt til at være personlige med vores sorg, og perspektivet kommer i bagsædet," sagde Mangin i en nylig session.
Jeg lærer at ære perspektiv i mit eget liv, men også med andres personlige sorger. Alligevel, uanset perspektivet, vil sammenligning ikke bringe mig nogen vegne. Hvad angår den sidste kasse med mors ting, der stadig sidder i mit skab? Det skader ikke noget, og vil være der, når jeg kommer til det.
Melissa Corbin
Bidragyder
Melissa Corbin er en Tennessee-baseret rejse- og kulinarisk journalist med en appetit på historier om mennesker og steder, der gør verden unik. Udgivet af Food & Wine Magazine, Matador, Craftbeer.com, blandt andre, mener hun, at den bedste vej mod positiv forandring er at elske dem omkring hende og vidner om dens eksponentielle fordel. Du ved aldrig, hvor hun dukker op næste gang. Så giv hende et hyl på Instagram @melcorbin.