![Dine yndlingskvinder udgiver erindringer i efteråret](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
"Plogging" er et ord, der er bundet til at blive markeret af autokorrektur, og selvom udtrykket måske er ukendt for nogle, er konceptet enkelt. Uanset om du er på vandrestier, løber langs vejen eller padler ned Arizonas Salt River - sådan er jeg opdagede plogging - du kommer sandsynligvis til at finde affald, når egensindigt affald kommer ind i naturen.
Dannet ved at kombinere ordet jogging med det svenske udtryk plocka, som betyder "at plukke", plogging er processen med målrettet indsamling af affald, mens du træner udendørs. Sarah Williams, ejeren af Desert Paddleboards og den, der gjorde mig bekendt med konceptet, var i Sverige, da hun blev inspireret til at tage ideen med hjem. "Sverige var så rent, og jeg ville starte en lignende klub i Mesa og Phoenix," fortæller hun.
Da Williams så et behov i sit samfund, opfordrede Williams andre til at forvise affald, især om sommeren, hvor en tilstrømning af rejsende producerer mere affald. Dette tidspunkt falder også sammen med de fleste af hendes udendørs udflugter, så hun så det passende at kombinere affaldsoprydning med sine guidede ture. "Vi starter med at pløje land, og så renser vi floden, mens vi padler ned," forklarer hun. Du er måske ikke på et paddleboard, mens du plogger, selvom du bestemt kan være det, men her er, hvordan du med vilje inkorporerer oprydning i din udendørs træningsrutine.
Nogle gange er det nemmere at læne sig tilbage og dømme andre i stedet for at gøre noget ved det, inklusiv mig selv. Dog frem for at blive ked af det spotte affald (hvilket du har al mulig ret til), brug den energi til gode. "I stedet for at håne affaldet og brokke sig over, hvilket rod floden er, samler folk den bare op," siger Williams om sine trofaste ploggere. Hun motiverer endda deres oprydning ved at give dem en lille belønning for at samle affald. "Folk sender Desert Paddleboards billeder af det affald, de samler op, og jeg sender dem et Desert Ploggers-klistermærke," tilføjer hun.
Du har brug for lidt mere end en skraldepose for at begynde at plogge, men Williams foreslår et par andre ting, hvis du vil gøre det til en almindelig vane. "Du vil have en skraldespand og en pose til at lægge affald i," siger hun. For en sikkerheds skyld - især hvor drikkebeholdere og cigaretskod er bekymret - hav et par handsker ved hånden. Selvom du ikke har tænkt dig at gå i gang med at plogge, skal du stikke en taske i din rygsæk eller cykelkurv, hvis en improviseret chance for at samle affald byder sig.
Du vil finde større, mere rigeligt affald, hvis du kører en vej langs vejen. Men hvis du begiver dig ud i skoven på en vandretur, finder du mindre stykker affald, såsom gummiindpakninger eller lejlighedsvis løst papir. Derfor råder Williams til at gøre det til en slags ekspedition. "Når du beslutter dig for, at du skal ud for at gøre en forskel, bliver det en skattejagt og en træning," opfordrer hun.
Bøjer du dig for at tage en omstrejfende halm? Udfør et par udfald, mens du er dernede. Ikke alene vil du få lidt ekstra motion, men det kan blive en leg, hvis du gør det sjovt. "Plogging er mere end bare at samle affald op. Du kan tilføje squats og push-ups mellem skraldespandene, race med dine venner eller lave noget yoga,” rådgiver Williams. "Plus, alt er sjovere med en skraldespand."
Når du inkorporerer plogging i din livsstil, behøver du ikke engang at tænke på det og kan kombinere plukning med forskellige træningsrutiner. "Det er blevet en anden natur for mennesker," siger Williams og forklarer, at hun nu kreativt væver oprydninger gennem sine andre aktiviteter. For eksempel tilføjer hun: "Vi startede en rulleskøjteklub sidste forår og tilføjet plogging også til de udflugter."
Ikke alene vil gentagelser holde oprydning øverst i sindet, men du kan motivere andre til at pifte deres hjembyer op, når de begiver sig ud. Som med alt andet kan opslag på sociale medier hjælpe med at sprede ordet. "Tag et billede af alt det affald, du har ryddet op og bruger #plogging at motivere andre til at gøre det samme,” råder Williams. Derudover vil du påvirke dit helbred og dit fokusområdes sundhed. "Det er en træning, der er god for jorden og din krop," siger Williams. Hun har bestemt påvirket mig til at blive mere bevidst om mine omgivelser og gøre dem bedre, hver gang jeg træder udenfor.