![Hvor blev "Glass Onion" optaget? Du kan bo på det græske feriested med i "Glass Onion: A Knives Out Mystery"](/f/2fc750c63568478ba20bcf2e03dd81f1.jpg?resize=980:*?width=100&height=100)
Jeg deler mit hjem med min søster og min 93-årige bedstemor, som jeg kalder Nani. Hver dag, lige efter hun vågner op og før hun sætter fødderne på gulvet, rører Nani jorden med fingrene og lægger derefter fingrene mod panden. Senere på dagen, når hun er færdig med sin daglige bøn, går hun uden for huset til et sted, hvor hun kan se solen, tilbyder den vand og folder sine hænder ærbødigt.
Næsten alt, hvad hun gør i løbet af en normal dag, er gennemsyret af ærbødighed og mindfulness. I løbet af det seneste årti eller deromkring har begreberne om taknemmelighed og mindfulness er blevet populær blandt millennials ligesom mig - og alligevel er her min bedstemor, et levende, åndedrætseksempel på at praktisere dem på sin personlige måde i mere end 80 år (uden nogensinde at gøre det store nummer af det).
Nani er næsten seks årtier ældre end mig, så naturligvis er der stor forskel på hendes livsstil og min. Indtil for nylig havde jeg været uvidende om min Nanis inspirerende daglige praksis; det er kun på grund af lockdowns i de sidste to år, at jeg har været i stand til at observere hende tæt.
Jeg har bemærket, at hun ikke værdsætter multitasking og i stedet tror på at fokusere på én opgave ad gangen og gøre den så godt, som hun kan. Hun udtrykker også konstant taknemmelighed. Nani siger tak, før hun putter den første bid af et måltid i munden. Og om aftenen, lige som solen går ned og den første lampe tændes, folder hun hænderne igen taknemmelighed for at have adgang til en kilde til lys og varme.
Hun er en dybt religiøs person, og meget af det, hun gør, stammer fra hendes tro. Hun betragter Jorden som en gudinde og solen som en gud. I mange kulturer i Sydasien bliver du lært aldrig at lægge dine fødder på noget, du tilbeder - så hendes morgenritual er for eksempel en handling med at sige tak til Moder Jord. Der er også lignende religiøse konnotationer til hendes andre handlinger, men frataget deres fromhed, tror jeg, at hver af dem er en simpel handling af mindfulness. De er tilbagekald til nuet, en påmindelse om at stille sindet og observere de naturlige overgange gennem hele dag: nat til morgen, dagslys til mørke, eller endda overgangen af mad foran dig, der bliver næring til din legeme. Hendes handlinger, knyttet til disse naturlige overgange i dagen, giver hende også et øjeblik til at være taknemmelig for dem.
Da jeg første gang spurgte hende, hvor hun lærte disse vaner, sagde hun, at hun har gjort dem så langt tilbage, som hun kan huske. Måske har hun taget det op ved at observere sine ældste, noget som jeg også forsøger at gøre nu. Den vigtigste lektie, jeg har taget fra at observere min bedstemor, er, at vi kan inkorporere opmærksomhed og taknemmelighed i vores liv blot ved at flette dem ind i vores allerede eksisterende daglige rutiner. Mindfulness kan ikke håndhæves; det kommer af problemfrit at gøre det til en del af dit liv. Det kommer af konsistens, og hvis du er heldig som mig, kommer det af at observere en elsket, der lever deres liv med hensigt.