Det ser ud til, at hver gang jeg går til Target for at købe dagligvarer, ender jeg med at bruge langt flere penge, end jeg havde tænkt mig. Kun mælk, æg, brød og LaCroix var på min liste, men på en eller anden måde kommer jeg altid hjem med en fyrduftende stearinlys eller en falsk sukkulent. I et varmt sekund føles disse impulskøb spændende og endda nødvendige - og nogle af dem er. Men ofte, inden for et par uger, indser jeg, at jeg spildte penge på noget, der ender i en kasse i min kælder. Hvad giver?
Her er sagen: Du er bundet til at blive forelsket i den særlige udstilling af farverige, lækkert-duftende stearinlys (eller søde sukkulente planter, eller hvad der nu er stilfuldt vist). Det er fordi de er sat op til at have præcis den effekt på dig.
Men hvad nu hvis du tog det stearinlys eller kaktus og bragte det til en anden del af butikken? "Folk tænker ikke på disse ting uden for markedsføringsdisplayet, stående på en hylde for sig selv," siger Gail. Hun foreslår at gøre netop det - at stille det på en hylde helt af sig selv - og spørge dig selv: Vil du stadig have det, bortset fra alle de andre skinnende, smukke ting?
Hvis dopaminsuset er stillet, når du når hundefodergangen, er det et godt tegn, at du skal kredse tilbage til boligindretningsafdelingen og lægge den tilbage.
Hvis du stadig er på hegnet omkring et potentielt køb, foreslår Gail, at du prøver at forestille dig varen i dit hjem og tilføjer glæde eller funktionalitet til et bestemt rum. For eksempel: Sig, at du er fortryllet af et sæt smukke guldvægte i fitness-sektionen. Hvor ville du placere dem? Er vægtløftning en del af din rutine, eller forestiller du dig, at du går forbi disse vægte hver dag, føler dig skyldig, fordi du har brugt penge på dem eller irriteret over, at de optager plads på dit gulv? Hvis det er sidstnævnte, skal du ikke købe det.
Her er en anden teknik, Gail foreslår: Tag et billede af den ting, du vil købe - og se, hvordan du har det i morgen (eller i overmorgen). Hvis du ikke føler den samme trang eller endda husker det om en dag eller to, vil du sandsynligvis ikke have det. "Det kan hjælpe at sætte et fartbump op, før du køber," siger Gail.
Du kan stadig ende med mere, end du havde planlagt for nu og da, men nøglen er at gøre det til en vane at sætte farten ned, før du køber. I det lange løb vil din intentionalitet hjælpe dig med at spare et par øre - og spare dig for noget tid brugt på at rydde op i et par uger, måneder eller år hen ad vejen.
Ashley Abramson
Bidragyder
Ashley Abramson er en forfatter-mor-hybrid i Minneapolis, MN. Hendes arbejde, for det meste fokuseret på sundhed, psykologi og forældreskab, er blevet omtalt i Washington Post, New York Times, Allure og mere. Hun bor i Minneapolis-forstæderne med sin mand og to unge sønner.