Nu hvor vinteren er i fuld gang, ved du, hvad det betyder: masser af snusen, røde næser og ondt i halsen. Ud over at bekymre sig om det igangværende Covid-19-pandemi, mange mennesker vender tilbage til kontoret efter at have arbejdet hjemmefra er bekymrede for at blive syge af forkølelse.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kommer de fleste mennesker fra forkølelsen indeni syv til 10 dage. Selvom der er adskillige forebyggende foranstaltninger, du kan tage for at beskytte dig selv og andre mod at blive og sprede forkølelse (såsom almindelig håndvask, undgå nærkontakt med syge og hoste/nyse ind i din skulder), er der en række ting, der også kan hjælpe på din indsats.
Hånddesinfektion er en fantastisk kuldebekæmpende tilføjelse til dit arbejdsområde, der tilbyder en hurtig og bekvem måde at dræbe forkølelsesfremkaldende bakterier mellem møder. Når det er sagt, skal du sørge for, at det er den rigtige slags desinfektionsmiddel. "Sørg for, at du har et alkoholbaseret håndsprit med mindst 60 procent ethanol eller 70 procent isopropanol og gnid dine hænder sammen, indtil de er tørre,” siger Dr. Vivek Cherian, en intern medicin baseret i Chicago læge. "Glem heller ikke, at intet slår at vaske dine hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder."
Ansigtsmasker gør mere end blot at beskytte mod COVID-19-virussen; de tilbyder beskyttelse mod mange sygdomme, herunder almindelig forkølelse. "Fortsæt med at have masker af høj kvalitet til enhver tid, når du er i nærheden af kolleger," anbefaler Cherian. En ansigtsmaske af høj kvalitet er en, der er velsiddende (hvilket betyder, at den ikke har huller). N95 og KN95 masker giver den bedste beskyttelse mod COVID-19, men kirurgiske masker er også en god mulighed.
Regelmæssig aftørring af dit arbejdsområde er en fantastisk måde at undgå kuldefremkaldende bakterier. Fokuser på at desinficere områder med stor trafik, såsom køkkenet, og overflader med høj berøring, såsom dørhåndtag og dit computertastatur. Dette hjælper med at forhindre spredning af forkølelse og andre vira, der kan dvæle rundt på kontoret.
Sidst men ikke mindst en luftrenser er et fantastisk produkt at tilføje til dit tilbage-til-arbejde-arsenal. "En luftrenser kan være en fantastisk ny tilføjelse til dit arbejdsområde, da de hjælper med at reducere de luftbårne partikler (inklusive vira) i et begrænset rum, såsom et kontorkabine," siger Cherian.
Cherian understreger, at brug af en genstand som en luftrenser uden implementering af andre bedste sikkerhedspraksis vil gøre disse produkter mindre effektive. "Husk... nøglen er at bruge en luftrenser i kombination med offentlige sikkerhedsforanstaltninger (bære masker, vaske hænder, social afstand - især fra personer, som du ikke kender deres vaccinationsstatus) for at få den optimale beskyttelse." han siger.