Du har sikkert hørt eller tænkt det før, men det har været svært at finde en træning, jeg faktisk godt kan lide. Jeg har gennemgået cyklussen "tilmelder mig et fitnesscenter, bliver træt af fitnesscentret og stopper derefter fitnesscentret" flere gange, end jeg kan tælle. Hver eneste gang følte jeg mig besejret, kaldte mig selv doven og holdt en lang pause, før jeg gentog processen igen. At gå i fitnesscenter kræver en indsats og kan føre til for meget sammenligning og selvbevidsthed. Det er bare ikke noget for mig, og det er okay.
Men med fitnesscentre lukket eller begrænset i store dele af pandemien, er hjemmetræning blevet endnu mere populær og mangfoldig. Jeg har altid tænkt på VR som en gamers ting, så da jeg hørte om Overnaturligt, VR (virtual reality) fitness-appen til Oculus Quest, jeg var overrasket - men fascineret.
Supernatural lover at forvandle din stue til et udendørs dansegulv med en række forskellige boksnings-, cardio-, meditations- og restitutionstræninger. Åh, og det kan også falde dig lige midt i nogle betagende landskaber, fra Den Kinesiske Mur til Etiopiens Erta Ale-vulkan og endda månens overflade.
Det lyder som science fiction, men i et forsøg på at blive en af de mennesker, der faktisk nyder at arbejde ud, jeg prøvede Supernatural i de sidste to måneder, og det var sådan, det forstærkede min hjemmetræning spil.
Supernatural lad mig prøve deres produkt gratis. For nye kunder er der en 30-dages gratis prøveperiode. Derefter koster tjenesten 19 USD om måneden eller 179 USD om året.
Det kan være svært at være det nye barn, og når man prøver nye ting træningsmæssigt, kan det være skræmmende at være nybegynder i et rum fyldt med professionelle. Men VR tilbyder et sikkert sted for mig at hoppe over klippen - nogle gange bogstaveligt talt - og teste mine grænser uden frygt for at gå glip af et skridt eller presset for at lære i samme hastighed som dem omkring mig.
Mens det meste af tiden er min største glæde ved disse træningspas, at jeg ikke behøver at håndtere andre end mig selv, at dele min rejse med folk, der kæmper på samme måde, som jeg gør, hjælper mig med at presse mig selv længere, især når motivationen er mangler. Supernaturals officielle fællesskab på Facebook vært for mere end 36.000 medlemmer, der bruger gruppen som både en daglig inspirationskilde og en platform for dele deres fitnessrejser og kampe, hvilket er med til at holde hele oplevelsen meget nede på jorden. Første gang jeg tiltrådte, brugte jeg omkring en halv time på bare at rulle gennem tråde og følte mig så set og inspireret af de historier, jeg læste. Jeg går stadig dertil for at finde noget ekstra motivation, når jeg føler, at jeg bare ikke kan.
Med tiden er jeg blevet ekspert i at finde grunde til ikke at gå i fitnesscenter - fra "det er for koldt/varmt udenfor" til "Jeg springer det over i dag, men gør det det i morgen" til "pendlen er for lang." Men med disse VR-træning er der ikke meget involveret i forberedelsen, så det er sværere at lave undskyldninger. Dårligt vejr? Jeg kan gøre det fra komforten af min temperaturkontrollerede stue. For træt? Jeg kan gå til meditation eller recovery-sessioner. Ingen tid? Jeg kan lave en 15-minutters træning og kalde det en dag.
Spejle i et fitnesscenter kan være super nyttige, når du forsøger at forbedre din kropsholdning, form eller bevægelser, men de kan også få dig til at føle dig selvbevidst og presse dig til at sammenligne dig selv med andre. Når jeg er nedsænket i Supernaturals univers, ser jeg kun kuglerne, der kommer mod mig, flagermusene i mine hænder og det betagende landskab omkring mig. Jeg er aldrig visuelt til stede på billedet, hvilket hjælper mig til at dømme mig selv mindre og lytte mere til min krop - plus det er en fantastisk måde at træne min muskelhukommelse på.
Det kan kun være mig, mit headset og mine controllere i rummet, men jeg gør det ikke alene. Hver træning har en træner, der "dukker op" foran dig i begyndelsen og slutningen af hver session i en kort opvarmning og nedkøling, så din krop er godt forberedt til træning og gradvist kan restituere sig efterfølgende. Deres stemme ledsager dig gennem hele træningen med motiverende udtalelser, tips til at udføre bedre, og kommentarer for at minde dig om, at du skal føle dig stolt over, at du dukkede op og presser på dig selv.
Trænerne er også en aktiv del af det overnaturlige fællesskab og får lov til at referere til deres virkelige liv og baggrunde. Det gør det nemmere for medlemmer at se dem som faktiske mennesker i stedet for drop-down-og-giv-mig-fem-mere slags instruktører.
På et tidspunkt i mit liv indså jeg, at for at kunne nyde at træne og ikke føle, at det var en forpligtelse, var jeg nødt til at genopbygge mit forhold med hele konceptet med at træne. Jeg har altid tænkt på gymnastiksalen som dette sted, hvor jeg skulle hen, hvis jeg ville komme i form og tabe mig - og at det forventedes, at jeg skulle lide under oplevelsen. Men det er præcis der, Supernatural gjorde tingene anderledes for mig, da målet ikke er sat på at svede ukontrolleret eller at blive den næste fitness-guru. Det handler ikke om de kilo du taber, men om at blive en sundere udgave af dig kun baseret på dig selv.