Hvert år kommer og går helligdagene, og den 2. januar plejer alt at føles lidt mere tomt end normalt. Vi bruger så meget af optakten til ferien på at komme i ånden og tale om de ting, vi er taknemmelige for, at tilbringe tid med vores kære og nyde sæsonens magi, at når det hele er ovre, kan det helt sikkert få dig ned.
Jeg synes altid, at det er lidt af en trist proces at tage min feriepynt ned. Så snart lysene (som altid føles lidt som magi) og træet falder ned, og ornamenterne og kranse kommer tilbage til opbevaring, føles hjemmet en lille smule mere tomt. Noget, der kan hjælpe med at få tingene til at føles friske og sjove og nye, er at fylde de tomme rum op med nye dekorationer - alt, der får dig til at føle dig lys og håbefuld, vil gøre det. På den måde, når du ser på stedet, hvor dit træ var i de sidste par uger, vil du ikke se en påmindelse om, at ferien er forbi - du vil se symbolet på en ny start.
Uanset hvordan du fejrer, kaster feriesæsonen altid af med din daglige rutine. Hvis du plejer at gå til fitnesscenter ofte, for eksempel, har feriens travle natur en tendens til at betyde, at du ikke kan gå så ofte (hvis overhovedet). For ikke at nævne, alle fester og sociale sammenkomster kan kaste din normale søvnplan og din sædvanlige spiserutine af sig. Efter et par uger, hvor alt er lidt væk fra din norm, kan det være rigtig svært at komme tilbage til det – og din krop kan mærke forskellen, hvilket også kan påvirke dit mentale helbred. Prøv at ryste den træge, udmattede følelse ved at vende tilbage til din sædvanlige rutine, så snart ferien er forbi.
Tænk over det – hvis du føler dig nede og træt efter ferien, føler dine venner og kære det sikkert også. Det er nemmere sagt end gjort, men prøv ikke at lade den bumpness efter ferien forhindre dig i at nå ud. Hvis dine venner har det på samme måde, vil de sandsynligvis sætte pris på, at du kontakter dem, og hvis du kan lægge planer med de mennesker, du holder af, kan det hjælpe jer begge. Selvom du ikke kan lægge planer, vil det at holde kontakten minde dig om, at du har et støttesystem (og minde dem om det samme), selv når du føler dig nede.
Det er bestemt ikke let at lægge planer med venner om vinteren, især efter ferien er slut. Igen, hvis du mærker det, så mærker dine venner sikkert også det blå efter ferien - det plus det kolde vintervejr er ikke ligefrem en opskrift på en fuld social kalender. I starten kan en pause fra det hele virke rart, men i sidste ende kan det være svært at have planer om at have det svært, især hvis du er udadvendt. Men det betyder ikke, at du stadig ikke kan have det sjovt, så søg efter en anden måde at optage den fritid, du har - nu er det perfekte tidspunkt til at lære en ny færdighed eller finde en hobby, du altid har ønsket at prøve. Og hvis du virkelig tørster efter tid omkring andre mennesker, kan du tilmelde dig en lokal klasse relateret til din hobby - måske får du endda nogle nye venner i processen.
Nogle gange er den bedste del af feriesæsonen optakten - overalt, hvor du går, er dekorationer op og feriemusik spiller, så du tænker hele tiden på den store fest i ugerne tidligere. Men når først vinterferien er forbi, er der ikke meget at glæde sig til i et stykke tid, så giv dig selv noget at glæde dig over. Beslut dig for at tage en tur (uanset om du flyve solo eller på anden måde) og planlæg datoerne og hvordan man sparer op til det, eller finde en koncert eller et show du virkelig gerne vil gå til og købe billetter – uanset hvad du gør, så gør det til noget med en dato, du kan tælle ned til. At vide, at du skal holde en uges ferie i marts eller se et af dine yndlingsbands i februar, giver dig noget at blive begejstret for, hvilket vil hjælpe dig i bedre humør.
Ferien er en af de bedste dele af vinteren, men ærligt talt er hele sæsonen noget magisk. Koldt vejr er en undskyldning for at tage dit hyggeligste tøj på overalt, hvor du går, og selv når du fryser, er der noget smukt ved de Lorelai Gilmore-agtige "I smell snow"-øjeblikke, hvor det pludselig begynder at sne ud af ingen steder. Plus, få ting er bedre end en nat med en god bog, dine varmeste sokker og en kop varm kakao. Og de ting slutter ikke, bare fordi ferien er forbi, og nytåret er her – det har du stadig vinter i et par måneder mere, så få mest muligt ud af det ved at holde styr på alle dine yndlings vinteraktiviteter. Tag dig selv på skøjteløb, leg i sneen, inviter venner til en filmaften – find bare små måder at holde magien i live.