Hvis der er én ting, du tror, du ikke kan leve uden, er det sandsynligvis din smartphone. Den kan jo alt fra vækker dig at give dig retninger, minde dig om aftaler og en tilsyneladende endeløs liste af andre opgaver. Alligevel er der også masser af grunde til at kigge på din telefon under nedetid.
Og hvis du frygter notifikationen, der giver dig en ugentlig oversigt over din skærmtid, kan du undre dig over, hvordan i alverden du brugte flere timer om dagen på din telefon. Du er dog ikke alene: A nyere undersøgelse viste at smartphonebrugere i gennemsnit tjekker deres enheder 63 gange og bruger 5,4 timer på deres telefoner dagligt. Virkeligheden af disse tal er begyndt at vende folk tilbage til ydmyge mobiltelefonrødder. Her er fem grunde til at bytte din smartphone med en gammeldags flip-telefon og aldrig se tilbage, ifølge folk, der har gjort det.
Selvom du tænder for din telefons "forstyr ikke"-funktion, kan du stadig blive fristet til at tjekke for ubesvarede indgående opkald eller kigge på sociale medier. Desværre kan disse tilsyneladende uskyldige, øjeblikkelige prompter blive til få minutter af ekstra skærmtid - og som Victoria Mendoza, en teknologiekspert og administrerende direktør hos
MediaPeanut, som blev fundet, da hun foretog skiftet, reducerer en flip-telefon næsten som standard den distraktion."Jeg har fundet ud af, at ved personligt at bruge en flip-telefon bliver jeg betydeligt mindre distraheret i min kernearbejdstid," siger hun til Apartment Therapy. "Det er utroligt, hvor meget mere produktiv jeg er på arbejdet." Mendozas firma også undersøgte sine webstedsbrugere der byttede deres smartphones til mobiltelefoner som deres primære enhed, og 34 procent af de adspurgte sagde, at de gjorde det, fordi det gav et miljø uden distraktion.
Det er nemt at blokere dine omgivelser, når du ser på din smartphone, inklusive mennesker og landskaber. Ryan Takemiya, grundlæggeren af det asiatisk-amerikanske kreative samfund RAMA, byttet, da hans job ikke længere krævede, at han brugte en iPhone. "Jeg oplevede, at jeg blev afhængig af den konstante adgang til internettet," siger han og tilføjer, at han bemærkede, at hans synet begyndte at blive sløret, og han sov ikke så godt. "Jeg følte, at jeg blev så afhængig af det, at jeg ikke kunne leve uden det, og jeg kunne ikke lide den følelse," siger Takemiya.
Hans nuværende flip-telefon hjælper ham til at føle sig mere nærværende og opmærksom. "Min hukommelse er blevet markant forbedret nu, hvor jeg er tvunget til at huske alt, når jeg er væk fra huset, inklusive min tidsplan, mine planer og hvordan jeg kommer rundt i byen," siger Takemiya. Han bemærker også, at han er mere opmærksom på detaljer og føler sig mere forbundet med omverdenen.
Selvom der er mange grunde til det droppe din smartphone, kan du opleve et par tilbageslag. For eksempel kan pludselige placeringsændringer få Takemiya til at løbe rundt, og han synes, det er lidt ubelejligt, når han går ud med venner og ikke kan dele en tur med en tjeneste som Uber eller Lyft. "Hvis de tilfældigvis ændrer planer i sidste øjeblik, bliver de nødt til at give mig vejvisning til det nye sted," siger han.
Som tekniker og krypto iværksætter, Stefan Ateljevic elskede smartphones fra det øjeblik, de startede. Det var han alligevel bruge det som tidsfyld, så han nedgraderede til en telefon med færre funktioner. "Jeg skiftede til en flip-telefon for omkring to år siden og har ikke set mig tilbage," siger han. "I et forsøg på at få mere ud af min dag, var jeg nødt til at stoppe helt med at bruge en smartphone, og min familie er taknemmelig." Selvom han ønskede at generobre sin tid, siger han, at en potentiel mangel på sikkerhed var sømmet i kisten for hans smartphone.
“For alle de utrolige funktioner, du kan finde på en smartphone, såsom kontaktløs betaling og one-click transaktioner, giver de også den perfekte mulighed for en hacker til at stjæle dine personlige og økonomiske oplysninger." siger Ateljevic. "Cybersikkerhed er altafgørende i dag og tidsalder... du skal tage forholdsregler, fordi ingen andre vil." Udover bankvirksomhed kan smartphones også spore dine vaner, såsom hvilke websteder du besøger, og hvor mange gange du ser din fætters Instagram-rulle igen.
For at sikre dine bankoplysninger kan det være nyttigt helt at holde finansielle apps væk fra din telefon og gøre dine bankforretninger personligt eller på din computer. Det kan hjælpe med at holde dine oplysninger sikre, især hvis nogen tilfældigvis tager din telefon eller ser dig logge ind med dine bankkoder.
Uanset om du er afhængig af din enhed til at tjekke arbejdsmails eller holde trit med familien på sociale medier, kan du bruge et mindretal af tiden på at bruge din telefon som en telefon. Henry Davis, administrerende direktør for Adept Golf, droppede sin smartphone, da han opdagede, at han ikke brugte dens fulde funktioner. ”Jeg er ikke en person, der bruger mobiltelefon særlig meget, så jeg er glad for det byttede min smartphone for en gammeldags flip-telefon,” siger han.
Davis nyder nu at bruge sin telefon til dens oprindelige hensigt. "At bruge en gammeldags telefon giver mig en følelse af enkelhed, da jeg kun kan lave tekstbeskeder og telefonopkald," siger han.
Ligeledes er Ateljevic enig i, at skiftet gav ham mulighed for at kommunikere på en ligetil måde. "At droppe smartphonen var en no-brainer, og nu kan jeg bare tale med folk i telefonen," siger han.
Ifølge MediaPeanut-undersøgelsen skifter nogle mennesker tilbage til simple telefoner, fordi de ønsker at opleve en følelse af nostalgi. Som et resultat er brugen af flip-telefoner begyndt at stige, især med brugere i 30'erne og 40'erne. "Mange brugere nyder nostalgien fra deres gamle Razr-flip-telefoner fra begyndelsen af 2000'erne," siger Mendoza.
Ikke kun er der en følelse af at genvinde fortiden, men der er altid folk, der nyder at modsætte sig mainstream-idealer. "Der vil altid være en procentdel af mennesker, der finder divergerende adfærd trendy," tilføjer Mendoza. "I dette tilfælde er det det faktum [at] simpelthen ikke at have en smartphone som alle andre er tiltalende."
