Fra flyforsinkelser til underkogte kalkuner, ferien kaster meget på os, og vi har alle brug for masser af hvile og afslapning for at nyde det. Derfor er det vigtigt at skabe et fredeligt, behageligt og indbydende gæsteværelse for at være en god vært. Hus Smukt spurgte bestyrelsescertificeret sundheds- og wellnesscoach Stephanie Wagner af Healthy Minds Innovations, et forskningsbaseret nonprofit, der udvikler trivselsværktøjer, hvordan du sikrer, at dine gæster får en dyb, afslappende nattesøvn og et nyt liv.
Tuft & Needle
Skift først det futon og det grundlæggende sengetøj ud til en virkelig behagelig madras med passende sengetøj. Tuft & Needle, hjemsted for madrasser og sengetøj i topkvalitet, gør det let med sin Komplet madraspakke med deres Mint madras, Percal ark sæt, dun-alternative puder, og madrasbeskytter med 15 procent rabat, når du køber dem sammen. Wagner foreslår også at tilføje et vægtet tæppe. "Det kan hjælpe med at afvikle kroppen og nervesystemet efter en travl dag og kan være en vidunderlig støtte til en god nats søvn," siger hun.
Galison
For jetlag eller rastløse gæster kan en lille let distraktion gå langt i retning af at hjælpe dem med at slappe af og slå sig ned, siger Wagner. Få rummet fyldt med muligheder for, hvad din trætte rejsende måske kan lide, som en yogamåtte eller et puslespil (prøv en kunstnerisk fra Galison).
Tuft & Needle
Efter travlheden i rejser og familiemiddage har dine gæster sandsynligvis brug for fred og ro. Den bedste måde at annullere ukendte lyde (bilhorn, gøende hunde, rasende børn) er at tilslutte en hvid støjmaskine. Prøv T&N + SNOOZ bruger en rigtig blæser uden luft i bevægelse for at give en konsekvent brummen. Det er 98 procent mere energieffektivt end en standard kasseventilator (og også elegant).
PeopleImagesGetty Images
De er langt den bedste måde at sikre, at sollys tidligt om morgenen ikke kommer i vejen for en hel nats søvn. (Du kan finde dem til overkommelige priser i de fleste boligforbedringsbutikker.) Denne lette opgradering kan gøre forskellen mellem en dejlig Thanksgiving -middag og cranky, søvnige gæster ved bordet.
Tuft & Needle
Vi har alle vores foretrukne termostatindstilling. Selvom du måske holder dit hus på en kølig 63 grader om natten, har nogle gæster brug for varme, så lad et stilfuldt kaste eller quilt foldes i bunden af sengen. Denne dyne i blandet bomuld/linned i Cayenne tilføjer et stænk af farve, og dens mellemvægt passer til enhver sæson.
Tuft & Needle
Enhver rejsende er glad for et dedikeret sted at slappe af, og du kan øge dette tilbud med en Rolig meditationspude i dit gæsteværelse. Dette smarte sæde har en boghvedefyld, der passer til kroppen, så din gæst kan blive behagelig, glemme støj udefra og fokusere på deres ånde, mens han slapper af eller endda mediterer. "Jeg er en kæmpe fortaler for at meditere inden sengetid," siger Wagner. "Det videnskab viser at meditation understøtter dit velbefindende. Det giver dig mulighed for at slippe al travlhed på dagen. ”
Moleskine
Leder du efter en tankevækkende gave til at hilse på dine gæster? Wagner foreslår at lægge en tom journal ved siden af deres seng, så de kan skrive ned tilfældige tanker og ideer i de små timer. "Journalføring kan være nyttigt for et aktivt sind og giver de rastløse sveller et sted at registrere de gøremål, der kan holde dem vågne om natten." Næsten alt fra Moleskine skulle fylde regningen.
Tuft & Needle
De fleste af os ved, at vi skal slukke vores skærme mindst en time før sengetid, fordi, som Wagner siger, "Kraftigt lys kan få kroppen til at føle sig for energisk." (Blåt lys fra telefoner, tablets og bærbare computere kan undertrykke udskillelsen af melatonin, som kan påvirke døgnrytmen og forstyrre søvnen.) Men det er let at glemme den vejledning, især når du er væk hjemmefra og uden dine ikke-elektroniske adspredelser. Derfor er det en god idé at efterlade dine gæster et udvalg af bøger på natbordet. Kombiner det med en lampe, der afgiver blødt lys, som den varme glød fra det indbyggede natlys i Loftie vækkeur som afgiver alle de hyggelige søvnvibber, dine gæster får brug for.
Check ud Tuft & Needle’s ny Daglige bundter for at gøre dit gæsteværelse så hyggeligt, vil dine besøgende måske aldrig forlade
Komplet madraspakke
tuftandneedle.com
Hvid støjmaskine
tuftandneedle.com
Quilt
tuftandneedle.com
Rolig meditationspude
tuftandneedle.com
Strikkast
tuftandneedle.com
Loftie Smart vækkeur
tuftandneedle.com
Percale ark sæt
tuftandneedle.com
Ned Alternativ pude sæt
tuftandneedle.com
Madrasbeskytter
tuftandneedle.com
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e -mail -adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.