For mange mennesker, hvis arbejde er skiftet fra det traditionelle kontormiljø til fuldt ud derhjemme, har "gået på kontoret" betydet stå ud af sengen, børste tænder, skifte til behageligt tøj og gå til køkkenbordet eller dit hjemmekontor, kaffe i hånd. Det har betydet at springe lange pendler over i bil eller offentlig transport og lave frokost i dit køkken i stedet for at slå dit lokale take -out sted med dine kolleger. Og for mange farvearbejdere kan det også betyde, at de bliver udsat for færre mikroaggressioner og mindre pres for at udføre, hvad Duke University -professor Angelica Leigh, der underviser i ledelse og organisation på skolens Fuqua School of Business, ringer identitetsarbejde, FiveThirtyEight noteret.
At arbejde hjemmefra eller vedtage en fleksibel hybridplan er ikke tilgængelig for alle, og arbejdsgivere og medarbejdere navigerer stadig ind og ud af retningslinjer for back-to-the-office-især som COVID-19-tilfælde svinge. Alligevel har mange medarbejdere fundet ud af, at WFH har været yderst gavnligt for deres daglige liv. Nogle har endda kaldt oplevelsen livsforandrende af forskellige årsager, herunder mere tid med deres familier, mindre stress og bedre mental sundhed og velvære. Her er hvorfor de håber at arbejde hjemmefra holder fast for godt.
Selvom masser af lærere er stødt på nye forhindringer ved fjernundervisning, gav oplevelsen også Laura i New Jersey afgørende tid til at genoplade, når hendes dag var forbi. “Efter at have undervist i 10 år og pendlet nogle gange op til tre timer til New York City, faldt jeg sammen hjemme og havde ikke plads til at lave mad eller lave ærinder eller ting, jeg elskede. Jeg blev bare zappet, ”forklarer hun og tilføjer, at undervisning via Zoom, men ikke for alle,“ restaurerede så meget energi til mit liv ”og bemærkede, at det nye format” fik mig til at tænke mere kreativt og gav mig så meget mere hvile i min dag."
Laura fandt også ud af, at virtuel læring fik hendes klasse til at vokse tættere på. "Vi ville alle vise hinanden, hvordan sneen så ud af hvert af vores vinduer," siger hun. "Vis-og-fortæl fik en anden betydning."
For flere mennesker har hjemmearbejde frigivet dem fra presset til at tilpasse sig et bestemt udseende - en, der ofte tilskriver racistiske og eurocentriske skønhedsstandarder - og gav dem mulighed for at fokusere mere på arbejde. Nogle undersøgelser har vist, at nogens opfattede tiltrækningskraft kan være en faktor for at tjene potentiale og forfremmelser, mens andre viser at kvinder kan få negative konsekvenser for deres måder eller ikke bruger tid på deres udseende.
"Som kvinde har det ikke været enormt at føle sig 'udstillet'," siger Katherine i Minnesota. "Jeg oplever, at denne plads og komfort gør mig mindre reaktiv og mere tankevækkende, så [jeg er] en bedre medarbejder." Fordi hun ikke behøver at skynde sig for at blive klar om morgenen, bekymrer hun sig ikke længere så meget om, hvordan hun har det udseende. ”Jeg er i mit eget trygge rum. Jeg udmærker mig i mit job og er mere sikker på mine evner. Jeg havde en baby og fik en dobbelt forfremmelse i samme år... ikke almindelig, mildest talt, ”bemærker hun.
WFH har også ændret liv for nye mødre, der ikke har måttet håndtere generne ved at pumpe på kontoret, rengøre pumpedele og opbevare mælk på arbejdspladsen. "Jeg fik min søn i efteråret 2019 og vendte tilbage til arbejde i januar 2020," siger Kayla i Wisconsin. ”Pumpning var frygtelig på kontoret af mange grunde, herunder at skulle pumpe i et rum, der fordoblet sig som et møde værelse, så da pandemien startede, hilste jeg muligheden for at være omkring min søn oftere og aldrig pumpet velkommen igen!"
For mange har WFH givet dem mulighed for at følge med i de daglige gøremål og have mere tid til fritidsinteresser og fritid, for slet ikke at tale om en sundere balance mellem arbejde og liv. "Jeg har været i stand til at få gjort små gøremål i løbet af dagen, der giver mere tid til at nyde mine weekender uden at indhente husarbejde," forklarer Kayla. "At vaske tøj, lægge/tømme opvaskemaskinen og støvsuge et værelse kan udføres mellem møder og i stedet for tidspunkter, hvor jeg normalt ville snakke på kontoret."
Laura i New Jersey oplevede økonomiske fordele ved siden af balance mellem arbejde og privatliv. Hun og hendes mand har været i stand til at gøre flere fremskridt med deres opsparingsmål, da hendes WFH -status betød reducerede pendlingsgebyrer og frokostudgifter.
Manglen på pendling er en af de største årsager til, at medarbejdere nævner en fordel ved at arbejde hjemmefra - dog en undersøgelse fundet at i stedet for at køre eller tage offentlig transport, arbejdede mange amerikanere kun mere, så sørg for ikke at overdrive det. "Jeg er i stand til at være produktiv uden angsten for en 40-minutters pendling hver vej, hvilket betyder, at arbejde starter og slutter på et 'normalt' tidspunkt med fastsatte grænser," siger Veronica i Florida. “Ikke længere blive sent til at vente på trafikken, brænde mig selv ud og føle mig skrap om at komme hjem, når det er mørkt. Jeg er meget gladere, og mit hjemmeliv er meget mere afslappet, da vi ikke behøver at proppe gøremål og kvalitetstid i de få timer mellem middag og sengetid. ”
Manglen på pendling kan også sætte tonen til en lysere og roligere morgenrutine. “At afbryde pendlen har givet mig mere tid derhjemme og har også fjernet det stressende drev ind arbejde, hvilket giver mig en skånsom start på arbejdsdagen og generelt en mere positiv, ”forklarer Kayla.
Selvom det kan være stressende at arbejde hjemmefra - især hvis du deler pladsen med små eller andre mennesker med møder, klasser eller andre WFH -behov - skiftet kan også have en positiv effekt på dit mentale helbred og generelt wellness. ”Jeg har altid haft angst og forhøjet blodtryk. Jeg er 100 procent sikker på, at dette blev udløst af arbejde, ”deler Raul i Minnesota. At arbejde hjemmefra betød ikke mere at blive klar eller travlt med at bussen skulle komme på arbejde til tiden, hvilket var med til at reducere hans angst.
Det har også hjulpet ham med at fokusere bedre. ”Jeg føler mig mere produktiv, fordi jeg ikke har folk, der står ved mit skrivebord og stiller mig spørgsmål. Jeg får fuld kontrol over min tid og produktivitet, og jeg får brugt kvalitetstid sammen med min familie, ”bemærker Raul. Med den manglende pendling og tid på kontoret har han mere tid til at træne, og han har det generelt bedre. "Min angst og blodtryk er blevet kontrolleret siden det startede, fordi jeg ikke længere føler stresset med altid at have travlt."
Shannon i North Carolina siger, at hun aldrig villigt vil tage et job, hvor hun skal være på kontor på fuld tid igen. ”Jeg er en indadvendt, så jeg kan fokusere på arbejde og kun interagere med mit direkte team, og når det er absolut nødvendigt sparer mig den følelsesmæssige udmattelse af regelmæssige afbrydelser fra folk, der kommer forbi mit kontor, ”siger hun forklarer.
Komfort er nøglen i de fleste hjem, og især for mennesker med kroniske sygdomme, der ofte tager særlig hensyn til at gøre deres hjem til et beroligende sted, der opfylder deres behov. At have evnen til at arbejde hjemmefra kan hjælpe mennesker med både kortsigtede og langsigtede sundhedsbehov, da de kan prioritere deres helbredelse frem for at grimasse sig igennem en hård dag i offentligheden.
Mens mange kontorer tilbyder wellness -programmer og tilpasninger til personer med specifikke behov eller handicap, kan det være lettere at lytte til, hvad din krop har brug for, når den har brug for det. Som en person med fibromyalgi giver hjemmearbejde Shannon adgang til nødhjælp, når hun har brug for det. ”På et tidspunkt i mit liv var jeg faktisk ude af stand til at arbejde uden for hjemmet på grund af det. Jeg blev til sidst bedre, men udmattelsen ved at pendle til og fra arbejde gav mig ikke meget tid til at gøre noget andet, «deler hun.
For Shannon hjælper arbejdet hjemmefra hende med at holde sig til det, hun kalder en "temmelig streng" kost- og træningsplan, samt gøre sig selv mere komfortabel, når det er nødvendigt. "Jeg har mange små ting - for eksempel varmepuder - der hjælper på små måder, hvis jeg har en hård dag, eller jeg kan arbejde fra sengen, hvis jeg har brug for det," forklarer hun. »Alle disse overnatningssteder behøver ikke engang at blive diskuteret med min chef. Det giver mig både muligheder for min sygdom og privatlivets fred ved at håndtere det værdigt og ikke forklare, hvad jeg skal gøre for at få et funktionelt liv. ”
Alexandra i Virginia siger, at arbejde hjemmefra giver hende plads til at prioritere sit helbred privat. "Som kvinde i overgangsalderen har det været vidunderligt ikke at skulle navigere i en pinlig arbejdsdag fyldt med voldsom svedtendens, kuldegysninger eller hedeture," siger hun. Selvom det var helt normalt, fik hendes symptomer mig til at føle mig som et modbydeligt rod og tilføjede en stor mængde stress til min arbejdsdag og forsøgte at finde strategier til at klare det. Ingen kan lugte min kropslugt, se mig svede eller mit røde ansigt, og jeg kan nemt skifte tøj, hvis det er nødvendigt i løbet af dagen. ”
Beck i Cancun, Mexico, er enig. De startede en helt fjerntliggende karriere, der underviste studerende online efter at have beskæftiget sig med sundhedsspørgsmål og et giftigt arbejdsmiljø. "Jeg har stadig at gøre med kronisk sygdom og kroniske smerter, så det er enormt at være min egen chef med fleksibilitet og ikke at skulle pendle," delte de. "Jeg har min servicehund med mig uden problemer... Det har fuldstændig ændret mit liv på en måde, så jeg stadig forsøger at forstå mig selv, men bestemt til det bedre!"
De er nu i stand til at planlægge deres tid til at dyrke hobbyer, nyde naturen og prioritere deres helbred, når det er nødvendigt, uden at skulle tilpasse sig en tidsplan på kontoret. "Jeg er på det punkt, hvor jeg virkelig ikke tror, at jeg vender tilbage til min karriere, som den var," forklarer de. ”At komme til at planlægge lægebesøg og fri til bedring har givet mig så meget ro i sindet. At flytte lige til havets overflade gjorde mit handicap meget lettere at håndtere. Jeg svømmer meget i havet, den eneste øvelse jeg virkelig kan lave mere. Jeg kan undervise i et par timer, [og] gå til stranden resten af aftenen. ”
Kara Nesvig
Bidragyder
Kara Nesvig voksede op på en sukkerroegård i landlige North Dakota og lavede sit første professionelle interview med Steven Tyler som 14 -årig. Hun har skrevet til publikationer, herunder Teen Vogue, Allure og Wit & Delight. Hun bor i et yndigt hus fra 1920'erne i St. Paul sammen med sin mand, deres Cavalier King Charles Spaniel Mælkebøtte og mange, mange par sko. Kara er en grådig læser, Britney Spears superfan og tekstforfatter - i den rækkefølge.
