Der er mange begrænsninger, der kan gøre udgifterne Fars dag ansigt til ansigt med din far en udfordring, og dette år er ikke anderledes. "For mange kan en personlig fars dag-fejring være ude af bordet i år," siger klinisk psykolog Alice Shepard, Ph. D. af Mirielle terapi praksis. ”Nogle er muligvis ikke klar til at rejse endnu (især dem, der ikke er vaccineret), andre måske ikke har råd til at tage tid væk fra arbejde for at rejse, og andre kan have mistet deres far under dette tid."
Heldigvis kan du stadig med lidt fantasi og planlægning fejre fars dag uden din far fysisk ved din side. "Hvis vi har lært noget i de sidste 15 måneder, er det, at det at forblive næsten forbundet med kære er muligt og i de fleste tilfælde ret let," siger festplanlægger Lisa Cokinos fra LC begivenheder forklarer. ”Selvom intet kan sammenlignes med at se din far personligt og udtrykke ansigt til ansigt taknemmelighed for hans kærlighed og vejledning gennem årene, åbner en virtuel fest mulighed for at være kreativ med, hvordan du fejrer, udvide festlighederne til familiemedlemmer, der ikke er i nærheden og stadig giver et niveau af intimitet på trods af manglen på fysisk tilstedeværelse. ”
Hvis det ikke er muligt at se din far personligt denne fars dag, er der stadig mange måder at markere dagen på og gøre den meningsfuld. Fra taknemmelighedslister til virtuelle middagsideer og mere her er, hvordan festplanlæggere og terapeuter siger, at du kan fejre fars dag, når du ikke personligt kan besøge din far (eller farfar).
Når du ikke kan fortælle din far, hvorfor du elsker dem personligt, Cicely Horsham-Brathwaite, Siger ph. D., en psykolog og tankegangstræner i New York City skriver det ned er den næstbedste ting. ”Psykolog Martin Seligman udviklede en positiv psykologiøvelse, der let kan tilpasses til at forbinde og hylde din far eller farfar på fars dag,” forklarer hun. ”Den grundlæggende opfattelse er, at du skriver et brev, der beskriver, hvad du værdsætter ved personen, på måder de har haft en positiv indvirkning på dit liv og giver detaljerede oplysninger om, hvorfor du er taknemmelig for dem."
Når du har skrevet din taknemmelighedsliste, siger Horsham-Brathwaite, at du enten kan planlægge et video- eller lydopkald til læsning dit brev til din far, eller læs det højt for dig selv (eller en elsket), hvis det ikke er en tale at tale direkte med dem mulighed. ”Denne øvelse har vist sig at hæve stemningen hos den person, der skriver brevet, lige så meget som det gør modtageren,” forklarer hun.
Hvis et billede er tusind ord værd, så er et fotoalbum er temmelig tæt på uvurderlig. Evan Karfinkel, grundlæggeren af EK Event Group foreslår montering nogle af dine yndlingsbilleder af dig og din far til en fotomontage eller et album. ”En smuk videomontage eller et digitalt fotoalbum kan give jer begge positive minder,” forklarer han. ”Du kan lave din montage i iMovie, og hvis det er muligt, send dem et link, når du er færdig som en farsdagsgave. ”
Ikke i tanken om en fotomontage? Intet problem. Horsham-Brathwaite siger, at oprettelse af en playliste med din fars yndlingssange kan være lige så indflydelsesrig. "Tilføj sange, der er knyttet til specielle øjeblikke i hele din fars liv, som den første dansesang ved hans bryllup eller en, som du forudsigeligt ville se ham danse til på en fest," rådgiver hun. ”Hvis du kan, skal du afspille sangene for ham over et video- eller lydopkald og bede ham om at huske på, hvad der foregik i hans liv, da sangen først kom ud. At huske minder fra vores fortid er især nærende, når vi bliver ældre. ”
Uanset om din far er en stor actionfilmfan eller er interesseret i arthouse-dokumentarer, siger Horsham-Brathwaite, at du kan se en synkroniseret film sammen ved hjælp af en app som Teleparty at dele en meningsfuld virtuel oplevelse på fars dag. ”Du kan skrive kommentarer i chatten i realtid for at forbedre oplevelsen,” forklarer hun. Hvis du ikke kan se en online film med din far, foreslår Cokinos at se en film, der gnister meningsfulde minder.
Bare fordi du ikke kan tage din far til hans yndlingsrestaurant IRL, betyder det ikke, at du ikke kan spis sammen på fars dag. "En enkel mulighed for denne fars dag ville være at dele et virtuelt måltid sammen over Zoom," siger Cokinos. "Hvis du vil tage det op, kan du planlægge at få hans yndlingsmåltid leveret på forhånd eller lave det samme måltid fra bunden og derefter nyde det sammen over zoom."
Hvis din far nyder det cocktails eller mocktails, Siger Cokinos, at du også kan planlægge en virtuel happy hour til fars dag. “Mærker som Sourced Craft Cocktails lever kuraterede cocktail- eller mocktail-sæt direkte til din hoveddør, så du kan sende din far hans yndlingsbrændevin og mixere, ”forklarer hun. “Du kan også tilmelde dig virtuelle mixologiklasser (med en uddannet ekspert) for at hjælpe dig gennem proces, uanset hvad, det er en smart måde at sparke tilbage med din far, når du ikke kan gå til en bar eller restaurant."
Hvis middag eller drikkevarer med din far ikke er en mulighed, kan du overveje at lave mad eller bestille hans yndlingsmåltid til at nyde hjemme til hans ære. ”En gammel familieopskrift eller et velkendt måltid kan være særlig trøstende, når du ikke kan se din far personligt,” forklarer Horsham-Brathwaite.
Hvis du ikke kan gøre noget sjovt personligt med dine pops på Fars dag, foreslår Horsham-Brathwaite at tage en virtuel klasse sammen i stedet. ”Der er så mange muligheder for virtuelle oplevelser i disse dage, der bogstaveligt talt har lagt verden lige ved hånden,” forklarer hun. ”Overvej at søge efter internationale madlavning-, dans- eller kunstundervisning og udsætte jer for en anden kultur. At lære ny information eller færdigheder understøtter vores humør, hukommelse og kreativitet, og at gøre aktiviteter sammen kan forbedre familieforbindelsen. ”
Du kan også bruge fars dag som en mulighed for at planlægge at gøre noget spændende med din far på en fremtidig dato. "Selvom I ikke vil være sammen personligt til fars dag, vil dette give jer begge noget at se frem til i de kommende uger / måneder," forklarer Shepard. "Hvis du ikke er i stand til at planlægge med din far på et senere tidspunkt, skal du planlægge noget sjovt for dig selv, der minder dig om ham for fremtiden."
Caroline Biggs
Bidragyder
Caroline er en forfatter, der bor i New York City. Når hun ikke dækker kunst, interiør og berømtheds livsstil, køber hun normalt sneakers, spiser cupcakes eller hænger sammen med sine redningskaniner, Daisy og Daffodil.