Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, tjener vi muligvis en provision.
Hvis du nogensinde har haft en pludselig trang til at shoppe efter... ja, næsten hvad som helst, er du i godt selskab. Måske vil du finde en kjole, du ikke nødvendigvis har brug for - fordi du allerede har masser af kjoler i dit skab, og du ved det! - eller du gennemsøger e-forhandlere mellem møderne som en måde at dræbe tiden på. Uanset årsagen er impulskøb stadig mere almindeligt i en verden fyldt med kreditkort og Instagram-annoncer. Det er måske ikke sjovt at ignorere den trang, men det at hjælpe med at holde fast i vanen kan hjælpe dig holde sig til et budget og spar penge til køb, du skal foretage dig langs linjen.
Mens ”et bestemt (beskedent) niveau af impulskøb kan være harmløst,” sagde psykolog Ian Zimmerman bemærket i Psykologi i dag, at føle et konstant ønske om at shoppe kan tilføje hurtigt og lande dig i en verden af gæld. Hvis impuls shopping er et konstant problem for dig - og især hvis det har resulteret i økonomisk problemer - det kan være nyttigt at tale med en terapeut eller anden mental sundhedsperson om måder at klare.
Her er seks måder, som Reddit-brugere såvel som Apartment Therapy-læsere og bidragsydere håndterer trangen til at shoppe uden at sætte deres bankkonto i rødt.
Nogle gange er det OK at købe ting, du vil have, uanset hvilken grund du vil have dem. Men hvis du ønsker at skære ned på udgifterne, kan kategorisering af ting i disse to lister hjælpe dig med at beslutte, om du vil trykke på købsknappen eller ej. Denne bevidsthed, skønhedsforfatter og Lugt Ya senere podcast-co-vært Tynan Sinks fortalte Apartment Therapy, kan hjælpe dig i det lange løb.
”Det er en balance mellem at give mig selv tilladelse til at købe noget, når jeg vil eller har brug for det, fordi jeg fortjener det, mens jeg er på på den anden side er jeg klar over, at jeg allerede har alt, hvad jeg nogensinde har brug for, og flere ejendele gør mig ikke lykkeligere, ”sagde han sagde. ”Jeg havde brug for nye jeans for et par måneder tilbage, og jeg købte dem, og jeg er glad for, at jeg gjorde det, men de andre ting, uanset hvad det måtte være, det er ligesom, hvorfor vil jeg have det? Hvem vil jeg have det til? Hvad mangler jeg? Hvad vil dette tilføje? ”
For Apartment Therapy-læser Rebecca hjælper "at gå rundt og surfe, men kun tillade mig en eller to ting, der gør mig glad", modvirke enhver opfordring til at gå på en udgiftsrunde.
”Når jeg har lyst til at shoppe (men faktisk ikke har brug for noget), vil jeg prøve at tænke på de ting, der er små vil gøre mig glad, som en jean baseball hat fra Gap, der tilfældigvis er 40 procent i rabat (skete med mig i sidste uge!), ”sagde hun. sagde. ”Jeg får spændingen ved et nyt stykke tøj uden skyld i tankeløs udgift, fordi det er noget, jeg rent faktisk vil bruge. Jo ældre jeg er blevet, jo mere har jeg indset, hvor spild det er at have brug for en ny sort top til at gå ud hver weekend (hej, tidligt i 20'erne) og har lært at fokusere på de hæfteklammer, som jeg elsker. ”
”I normale tider, hvor det ikke var min største glæde at få en pakke, ville jeg håndtere shopperne ved at prøve at fokusere min opmærksomhed igen,” sagde hun. ”Om sommeren ville jeg gå en lang tur uden mit [kredit] -kort eller gå på stranden. Om vinteren ville jeg gøre noget produktivt som et stort rengøringsprojekt. Normalt ville jeg komme over det. ” Brug dette råd som den skub, du har brug for til at tackle det skabsoprydning, eller til sidst skrubbe fugemassen i dit badeværelse. Efter et par timers hårdt arbejde glemmer du muligvis alt om den impuls til at shoppe, fordi du keder dig.
Tilføjelse af en masse ting til din Amazon-ønskeliste eller en anden liste virker kontraintuitiv, men ifølge nogle få Reddit-brugere fungerer det. "Jeg fandt Amazon-ønskelister hjalp mig med en TON," u / myrab51 forklaret. ”Jeg lavede sandsynligvis 40 ønskelister. Bøger, jeg ville have, køkkenartikler, campingudstyr... Jeg fandt, at en af de største ting var bare jagten, at finde den rigtige genstand. Jeg ville smide det hele på ønskelister. Jeg fandt ud af, at jeg næsten aldrig rigtig kom tilbage til dem. Det skar min indkøb dramatisk. ”
Andre Redditors bruger ønskelister til foreløbigt at budgettere den nye hobby, de vil prøve på impuls. Ønskelistefunktionen, sagde u / IDontWantToArgueOK, “Giver mig mulighed for ikke kun at finde den nøjagtige vare jeg ville køb, men vælg også vedligeholdelsesartikler eller andet tilbehør og se hel omkostninger ved noget ud over den oprindelige investering. Så hvis jeg overvejer en ny hobby, vil jeg lave en liste over alt, hvad jeg har brug for for at komme i gang, og hvis jeg stadig er interesseret når min useriøs købskasse er finansieret, jeg kan købe det hele på én gang, så jeg er mindre tilbøjelig til at give op og kan komme i gang med det samme."
Hvis du har alt, hvad du ”har brug for” lige nu, hvorfor ikke bruge din trang til at shoppe for at spare en anden tid på at finde den bedste pris. Som "Guac er ekstra, men det er jeg også: Den tilbageholdende voksnes håndbog”Forfatter Sarah Solomon forklarede,“ Når jeg får shopperne, bruger jeg tid på at finde den bedste kvalitet eller den tilgængelige pris ”til noget, hun har brug for i sin lejlighed eller i sit liv. ”Eller jeg spørger min familie, hvad de har brug for, og handler efter dem. Jeg synes, at jeg kan lide at handle lige så meget, hvis ikke mere end faktisk at købe noget. ”
Apartment Therapy-læser Carolina bruger den fjerne fremtid som en motivator til ikke at ramme "køb nu"... ja, lige nu. ”Jeg finder ud af, at jeg mange gange handler online for at kurere øjeblikkelig kedsomhed eller endda eksistentiel frygt, så jeg prøver at minde selv at selvom jeg nyder det øjeblikkelige skyn med at købe et nyt fundament eller en pung, tilføjes disse køb! ” hun sagde. "Jeg laver en mental eller fysisk liste over de ting, jeg sparer til, eller ting, som pengene bedre ville blive brugt til, såsom at betale mine kreditkort, en finansiere til at betale for terapi, betale for klasser til at støtte mine foretrukne fitnessinstruktører, donere til fonde for gensidig hjælp, sende det til min familie i udlandet, etc."
Hun bemærkede imidlertid, at skyldfølelse for at ville handle her og nu er kontraproduktiv, så det er nyttigt at holde plads til dig selv og dine ønsker. "Nogle gange vil du stadig købe pungen, og det er okay, men dette har bestemt hjulpet mig med at finde opmærksomhed, når jeg har 'shoppies'," sagde hun om sin fremtidige planlægning. "Jeg prøver også at budgettere hver måned til ekstra indkøb som dette, så at behandle mig selv ikke føles ekstravagant eller belagt med skam."
Ella Cerón
Livsstilsredaktør
Ella Cerón er Apartment Therapy's Lifestyle Editor, der dækker, hvordan man kan leve sit bedste liv i det hjem, du har lavet dit eget. Hun bor i New York med to sorte katte (og nej, det er ikke lidt).