Tip til bullet journaling - Sådan får du punktjournal til at fungere for dig

Bullet journaling- den populære organisatoriske metode først debuterede af Ryder Carroll i 1990'erne — går stadig stærkt. Der er podcasts, blogindlæg og smarte layouter dedikeret til alle ting BuJo- for ikke at nævne alle de Instagrammere der udstationerer deres bullet journal layouts, bekræftelsessider og taknemmelighed logs. De, der holder sig til bullet journaling vane sværger det holder deres liv organiseret og på sporet.

Processen har bestemt fungeret for mig. Jeg har forpligtet mig til at bruge min BuJo i de sidste tre år: Jeg elsker farvekodning af hver blok og sværger at det hjælper mig med at opretholde både min mæglingspraksis og min træningsrutine og tilskynder mig til at drikke vand. Når jeg åbner min tracker og ser flere "x" i træk, er jeg motiveret til at genoptage den vane, jeg forsømmer. Tag ikke bare det fra mig: Her er syv tip til faktisk at holde fast i bullet journaling i år ifølge folk, der siger, at det ændrede deres liv.

Nina Badzin fra Minneapolis, MN, er en ivrig bullet journal aficionado og har opholdt sig hos sin BuJo i tre år. ”Jeg holder min kuglebog ved siden af ​​min seng og bruger den hver aften, før jeg går i seng,” fortæller hun Apartment Therapy. "Det hjælper mig med at reflektere over dagen og gøre mig klar til den næste dag." 

Hun anbefaler at finde en kadence, der fungerer for dig - for hende er det sent om aftenen, selvom de fleste typisk ikke er interesseret i at tænke (og skrive) i komplette tanker på det tidspunkt. ”Jeg skriver ikke sætninger. Når jeg reflekterer, udfylder jeg de lister og diagrammer, jeg har angivet for måneden eller ugen, ”bemærker Badzin.

Jeg elsker også at gennemgå min BuJo om natten og bruge tiden til at bemærke mindst et øjebliks taknemmelighed i løbet af min dag, skriv ned en eller to små opgaver, som jeg sluttede på min to-do-liste, og anfør mindst to opgaver, som jeg vil udføre til den næste dag.

“For at være i overensstemmelse med bullet journaling, når du har lyst til at tjekke din telefon, skal du trække din journal i stedet, ”fortæller Michael Kipness, grundlæggeren af ​​Wizard Race and Sports Review, til Apartment Terapi. "Gennemgå siderne, og du er velkommen til at tilføje indhold, selvom indholdet er tankeløse tegninger."

For at tilføje ekstra incitament til denne udfordring kan du oprette et diagram, der registrerer den tid, du har brugt på din telefon, som kan hjælpe dig med at lægge mærke til tendenser og arbejde hen imod at reducere din skærmtid i det lange løb løb.

”Din BuJo er kun til dine øjne,” sagde Ariel Lim, en marketingkonsulent og ivrig bullet journal. ”I den længste tid hadede jeg min håndskrift. Og det er okay. Du behøver ikke at sende instagrammable fotos af hver side i din BuJo. Det er et værktøj, der hjælper dig med at få mere arbejde ved at have et system på plads, så du ikke behøver at fortsætte med at genopfinde hjulet. Udnyt det. ”

Lim mener også, at du ikke behøver at være begrænset til et indeks, en symbolnøgle eller at følge et strengt layout. ”For at forblive konsistent vil du måske bruge et bestemt kodningssystem som et fundament for dine noter, men du behøver ikke at begrænse dig selv med bare bindestreger og X'er. Gør hvad der virker for dig, ”siger hun. Hun finder, at inkorporering af andre teknikker som Cornell Note Taking System til møder eller brainstorming sessioner hjælper hendes personlige BuJo-praksis, da det giver mulighed for at tage noter samt tilføje nøgleord og resuméer. Hendes bundlinje: "Gør bullet journal til din." 

Badzin opfordrer dem, der ønsker at holde sig til BuJo-vanen, til at holde dine sider enkle i starten. ”Først prøvede jeg at bruge forskellige slags farver og andre dekorative elementer, men jeg fandt hurtigt ud af, at det ville afskrække mig fra at forblive konsistent,” siger hun. Nu vedtager hun en minimalistisk tilgang. ”Jeg bruger den ene pen, som jeg har i nærheden, og jeg bekymrer mig ikke for meget om lige linjer,” tilføjer hun.

Lim opfordrer folk til at stoppe med at bruge flerfarvede kuglepenne for at holde styr på forskellige vaner og lister - og til at stoppe med at stresse over, hvordan siderne generelt ser ud. "I årenes løb fandt jeg ud af, at de fleste mennesker opgiver deres kuglejournaler, fordi deres ikke er så" smukke "som dem, de fandt på internettet," siger Lim. Hun understreger, at BuJo er et produktivitetsværktøj. ”Hvis du slæber omkring 10 forskellige farvede kuglepenne og markører hjælper dig med at blive mere produktiv, så fortsæt. Men chancerne er, det er kun en distraktion. Du vil bare forsinke med ikke at bruge din journal, fordi du har efterladt den rødfarvede pen derhjemme, eller det ser ikke godt ud, så du bliver modløs. " 

Jeg har udpeget tre kuglepenne, som jeg bruger konsekvent med min kuglebog. Det tog mig noget tid at vedtage en metode, der fungerer for mig, men lektionen er at fortsætte med at prøve at finde det, der fungerer bedst for dig. Husk, at BuJo er et produktivitetsværktøj, og kun du kan bestemme, hvordan det bedst opnås.

”Bullet journaling hjælper mig med kun at fokusere på de opgaver, der skal udføres med det samme, snarere end at rodne mit sind med overvældende, men ikke presserende to-do lists, ”fortalte Sunita Persaud Patel, en projektleder med base i Dallas, der konsekvent har brugt en bullet journal siden 2016, til Apartment Terapi. "At se listen over ting, der skal gøres den dag, hjælper mig med at blive mere produktiv og giver mig ro i sindet, at jeg ikke glemmer noget."

Jeg er en ivrig listeproducent i min BuJo, og jeg sørger for at nævne fem øjeblikke af taknemmelighed hver eneste dag. Jeg holder også styr på min tid ved at skrive en enkelt sætning for at mindes om hver dag, bemærke mit humør på en tracker, mit vandforbrug og andre sundhedsoplysninger. Jeg holder altid en fungerende opgaveliste og flytter de opgaver, jeg ikke udfører på en bestemt dag, til den næste dags liste, men gør det uden dom. Jeg fører også separate lister til personlige og professionelle opgaver, såsom en løbende dagligvareliste, jeg opdaterer regelmæssigt i stedet for at udtænke en lige før jeg går til butikken.

For dem, der føler sig skræmte af lister, skal du starte i det små. Brug fem minutter, før du går i seng, og opregn to personlige og professionelle opgaver, du gerne vil udføre den følgende dag. Gennemgå denne liste om morgenen og besøg om natten for at se, hvad du har opnået.

Rudri Bhatt Patel er en tidligere advokat, der blev forfatter og redaktør. Hendes arbejde har optrådt i The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats og andre steder. Hun bor i Phoenix sammen med sin familie.