![IKEAs nye BORSTAD-samling har miljøvenlige rengøringsværktøjer, der starter ved $ 3](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, tjener vi muligvis en provision.
Hvis du tager gruppetræningskurser, fungerede de sidste par timer som en vigtig søjle i din træningsplan måneder har sandsynligvis været en vigtig læringskurve til at finde alternative rutiner, der er lige så motiverende. Jeg kender følelsen: I årevis så jeg frem til mine regelmæssige spin-klasser, fordi alt fra instruktørens tilstedeværelse, til deres musikvalg, til den overordnede stemning i rummet, ville bidrage til mit humør i timevis efter klassen sluttede. Og når fitnesscentre og gruppe-fitnessstudier lukkede ned i marts på grund af sikkerhedsforanstaltninger til koronavirus, måtte jeg finde en anden plan.
En af de nemmeste - og ganske vist en af de dyreste - muligheder, jeg fandt i min forskning, var Peloton cykel, en top-of-the-line hjemme-spin-cykel med en interaktiv berøringsskærm, der efterlignede studieklasser fra hjem. Det virkede ret ligetil, og efterhånden som månederne gik, lærte jeg om flere og flere venner, der havde taget springet for at få en egen Peloton. De begejstrede alle om oplevelsen, og mens jeg måske kunne have investeret i en
billigere eller endda DIY mulighed for spin-cykel, besluttede jeg at slutte mig til dem.Jeg er også en del af en voksende kohorte - bare at se på de tusinder af mennesker, der dagligt logger ind på lektioner, tjener som bevis. ”Over tre millioner mennesker stoler på os med deres fysiske, mentale og følelsesmæssige kondition, og vi tager det alvorligt. Derfor er alle dele af Peloton bygget omkring at skabe en mindeværdig medlemsoplevelse, ”sagde virksomheden i en erklæring til Apartment Therapy. De tilføjede, at de "altid glæder sig over at høre fra vores medlemmer, fordi det hjælper os med at vokse og skabe det indhold, der motiverer og bemyndiger medlemmer til at være den bedste version af sig selv."
Som ethvert større køb er der et par ting, du skal tage i betragtning, før du beslutter dig for, om at trykke på knappen "Bekræft køb" er det rigtige for dig. Jeg undersøgte masser af sammenlignelige spincykler og beregnede endda, hvor mange klasser jeg ville tage om måneden for virkelig at føle, at jeg havde fordel af at tage springet. Det faktum, at virksomheden for nylig sænkede prisen på sin originale cykel, hjalp også meget - jeg valgte den snarere end den nyere, Bike +.
Da min cykel ankom, var det næsten øjeblikkeligt tydeligt, at det var det rigtige valg for mig, men der var et par punkter undervejs, der fungerede som nyttig feedback til en endnu mere problemfri proces. Her er syv ting, som jeg gerne ville have undersøgt lidt mere flittigt i ugerne før jeg købte min Peloton:
En Peloton er en ret solid investering, og mens virksomheden for nylig faldt prisen på sin standard cykel, kan du stadig betale op til $ 2.000 for en (plus $ 40 månedligt medlemskab for at få adgang til dets klasser). Du bør altid dobbelttjekke din økonomi for at sikre, at du er i stand til at påtage dig en lang forpligtelse som denne - nogle betalingsplaner strække sig i løbet af årene, og selvom du helt sikkert kan bruge cyklen uden klassemedlemskab, er det en del af sjovt.
Overalt hvor du ser på Pelotons hjemmeside, finder du oplysninger om den betalingsplan, den tilbyder gennem en tredjepartskreditor kaldet Bekræft. Kvalificering til et lån afhænger af en blød kreditcheck, som Affirm foretager uafhængigt; virksomheden giver flere oplysninger om, hvordan de bestemmer en persons berettigelse på deres hjemmeside. I en erklæring fortalte en talsmand for Bekræftelse Apartment Therapy, at de også bestemmer hvert lån i hvert enkelt tilfælde givet at "en del af ansvarligt udlån betyder, at hvert enkelt lån vurderes ud fra en persons specifikke økonomiske omstændigheder. ”
Der er også en chance for, at du muligvis skal betale nogle af de samlede omkostninger på forhånd, hvilket Peloton-webstedet bemærker med småt på sit websted. ”I langt de fleste tilfælde inkluderer de lån, vi yder, ikke nedbetaling. Men i de tilfælde, hvor de gør det, angives denne nedbetaling klart og gennemsigtigt, inden en forbruger accepterer et lån, og vilkårene for lånet ændres aldrig, ”sagde talsmanden for Bekræftelse og tilføjede, at“ Bekræfter aldrig opkræver for sent eller skjulte gebyrer ”for nogen af deres lån.
Uanset om du beslutter dig for at finansiere hele cyklen eller noget af cyklen gennem Affirm, eller bare betale for cyklen fuldt ud med enten et debet- eller kreditkort er det værd at sørge for, at du har plads til det i din budget. (For fuld gennemsigtighed betalte jeg for min cykel gennem en kombination af Bekræft finansiering og mine egne midler.)
Du bliver nødt til at skære en betydelig mængde gulvplads til din nye cykel, så hvis du har en garage, hvor du simpelthen kan blive til et hjemmegymnastik, fantastisk! (Hvis du har et hjemmegymnastik, kan jeg flytte ind?) Hvis ikke, skal du muligvis blive kreativ, fordi stol på mig, når jeg siger, at denne ting er STOR.
Der er en række faktorer, du skal huske på, når du flytter ting rundt. Cyklen måler cirka to fod med fire fod i alt, så du vil gerne skabe et gulvareal, der er bredere og længere end det for at give mulighed for bevægelse omkring cyklen. (Virksomheden sælger en måtte, der er tre meter og seks fod, hvilket er de parametre, jeg sigtede efter. ) Budget for mere plads, end du tror du har brug for, og flyt møbler eller indretning tilbage, når cyklen er på plads. Det er også værd at prioritere en flad, jævn overflade over tæppe eller et tæppe for at minimere vingling, hvis du kan.
Det kan også være vigtigt for dig, at cyklen er relativt ude af vejen, når du ikke bruger den: Jeg var nødt til at omarrangere min soveværelse møbler for at frigøre et langt hjørne ved mit vindue, efter at jeg indså, at det første rum, jeg ryddede, ikke var så befordrende for min gåtur flyde; Heldigvis er cyklen på hjul, men at flytte den er stadig noget af en træning alene. (Det er over 120 pund!)
Virksomheden giver dig gratis adgang til sin undervisningsklasse, når du køber cyklen, og begynder kun at opkræve dig for medlemskab, når du har logget ind på det faktiske udstyr. Jeg prøvede ikke nogen af gulvklasserne - de har alt fra styrke til yoga til barre - i dette vindue. Men nu ser jeg, hvor nyttigt det ville have været at gøre mig bekendt med appen og instruktørerne (som jeg kommer til om et sekund) i den nedtidsperiode. Der er også klasser, der ikke kræver noget udstyr, så det gør du ikke brug for at vente på, at din cykel eller løbebånd gør det - og det faktum, at du kan streame appen fra enten cykel eller din telefon til dit tv betyder, at du kan gennemføre en træning, uanset hvor du har plads til at gøre så.
Når det nye udstyr dukker op lige uden for døren, skal du bruge dine loginoplysninger og din WiFi-adgangskode, så leveringsfolkene fører dig gennem cykelopsætningen. At minimere deres ventetid i dit hjem kan hjælpe dig med at opretholde korrekt social afstand. Af hensyn til ro i sindet sender virksomheden flere e-mails, der beskriver sine forholdsregler for COVID-æraen.
Jeg sørgede også for at tipse de leveringsfolk, der navigerede to trapper i min lejlighedskompleks - igen, nævnte jeg, at ting er tungt?
Tænk tilbage på dine spindelklasser i fortiden: Chancerne er, at de studios, du gik til, havde et polstret, gummieret gulv af en slags. Dette beskytter ikke kun gulvet og cyklen mod slitage, det minimerer lyden fra cyklen og stabiliserer udstyret på et vinglet gulv.
Jeg købte en måtte, da jeg bestilte min cykel (virksomheden sælger enkeltstående måtter for $ 59 og tilbehørspakker til en eller flere ryttere). Min lejligheds gulve er dog gamle og meget ujævne, så jeg var bekymret for, at den robuste, men relativt tynde måtte ikke ville gøre nok til at dæmpe min tur fra min nabo i nedenunder. At sørge for at justere cykelens stabilisatorer til at tage højde for ujævnt gulv hjælper med dette, men nogle gange er nogle gulve for skæve og har muligvis brug for lidt ekstra hjælp.
Der er mange måder, som Peloton-appen motiverer dig, herunder at give dig badges til at ramme bestemte milepæle, såsom at træne to eller flere uger i træk eller træne konsekvent i et bestemt antal dage i en række. Dette er både nyttigt og motiverende, og jeg har helt sikkert arbejdet lidt hårdere for at opnå en ny badge eller milepæl.
Men hviledage er også vigtige funktioner i enhver velafrundet træningsrutine. Det kan være fristende at gå hårdt hver dag, især fordi der næsten ikke er pendeltid mellem dig og en sved session. Sørg for at blande de slags klasser, du tager for også at give visse muskler en pause. Nogle af disse påmindelser er indbyggede: Instruktører minder ofte om, at det er OK at tage tingene a lidt langsommere i deres forlystelser, og de er åbne, når de også er ømme - fordi de virkelig er retfærdige ligesom os!
På plussiden: Efter en blid strækningssession for at rehabilitere tæller dine muskler absolut som en træning i Pelotons bog, og du kan altid sætte en af appens meditationer i kø, før du går i seng. Du opretholder stadig din stribe, mens du lytter til din krop.
Cykelens interaktive berøringsskærm giver dig mulighed for at minimere de målinger, du ikke vil se i løbet af din tur (selvom de vises på en oversigtsskærm, når du er færdig med din klasse). Dette er nyttigt, hvis du er den slags person, der føler et behov for at være øverst på leaderboardet (mig) og bliver modløs, hvis du gør mindre end dit personlige bedste (også mig). For ordens skyld er det helt OK - det der betyder noget for hver træning er, at du gjorde, hvad du havde brug for i øjeblikket.
Fordi jeg er i bedring for en spiseforstyrrelse, er jeg følsom over for detaljer som kalorieindhold og vil hellere ikke se dem, når jeg kan. Af den grund starter jeg ofte mine forlystelser med at sørge for, at både output og leaderboard er skjult, og bare forsøger at læne mig til at have det sjovt. Ved at være opmærksom på mine udløsere, tjekke ind med mine supportsystemer og slukke for de visuelle trackere, har jeg hidtil været i stand til at holde mit opsving på linje.
Jeg tog min første klasse den dag, min cykel blev leveret; straks efter sessionen var slut, sendte jeg en sms til min ven: "Jeg tror, det var det, jeg havde savnet ?!" Det er ingen hemmelighed, at øvelsen udløser din krop til at producere humørsvingende endorfiner, men pludselig fik adgang til dem efter næsten otte måneders lockdown som en åbenbaring.
Over tid har jeg prøvet et par instruktører og hurtigt udnyttet nogle af mine favoritter. Mange af lærerne motiverer dig under hele turen, hvilket ikke er ualmindeligt i gruppens fitnessrum. Men nogle instruktører vil ramme dig følelsesmæssigt på forskellige måder. Det var først, da jeg fortalte min egentlige terapeut, "Den spin-klasse føltes som... terapi", at jeg indså, hvor afgørende disse klasser allerede blev for min egenomsorg.
Ella Cerón
Livsstilsredaktør
Ella Cerón er Apartment Therapys livsstilsredaktør, der dækker, hvordan du kan leve dit bedste liv i det hjem, du har lavet dit eget. Hun bor i New York med to sorte katte (og nej, det er ikke lidt).