Har du nogensinde lovet dig selv, at du vil gå i seng tidligt kun for at være helt vågen klokken 2 efter overvågning ”Schitt's Creek”(Selvom du sagde lige en episode)? Eller det modsatte: du ville være vågen og endelig se på “Parasit, ”Men du gik ud efter fem minutter, og der går endnu en weekend, som du ikke er vidne til strålende sæt dekorationer alle taler om.
Okay, så ikke alle scenarier involverer tv, men pointen er dette: ideelle sengetider har en tendens til at adskille sig fra virkeligheden. Det betyder dog ikke, at mål ikke stadig eksisterer, og berømtheder havde masser at sige om deres egne - uanset om det rent faktisk sker.
Som en del af vores Perfekt aften i serie, spørger vi berømtheder, hvad deres ideelle "hit the hay" tid er af en eller anden grund. Efter at have gennemgået vores tidligere interviews og analyseret resultaterne kunne vi ikke lade være med at bemærke, at en ønsket sengetid overskred resten: omkring kl.
”Hvis jeg går i seng kl. 22 (som sjældent endda sker i disse dage) og jeg får otte timer, det er min ideelle sengetid, ”
Tia Mowry sagde under hendes interview. Olivia Wilde aftalt særskilt med ordene "22:00 Det sker aldrig." Malin Akerman, Danielle Brooks og Marie Kondo var blandt de andre, der nævnte kl. var sengetidens guldlåse.Man kan drømme, ikke? Og mens der er masser af vaner derude for at øge chancerne for dig faktisk går i seng til tiden, der er retningslinjer baseret på alder det kan give dig en fornemmelse af, hvor meget søvn du virkelig skal få til at forme den rigtige sengetid for dig.
”Der er ingen ideel søvntid. For mig vil jeg kun sove i trin på 90 minutter. Jeg vil hellere have halvanden times søvn end to eller to og en halv. Så det er halvanden time, tre timer, fire og en halv, seks eller syv og en halv. Og hvis du virkelig er virkelig heldig og havde en skør aften ni. ”
”Jeg går i seng mellem 7 og 8 med mine piger hver nat. Hvis jeg spiser en middag, er de ligesom 'Hvad, har du en middag?' med dem."
”Jeg har det bedst mellem 12 og 12:30. Hvis jeg er hjemme og ser fjernsyn, giver jeg mig selv indtil midnat, ligesom det er en skoleaften. Så slukker jeg fjernsynet, og jeg giver mig 30 til 45 minutter til at afvikle. ”
”Da jeg vågner op med børnene hver morgen for at tage dem i skole, kan jeg godt lide at komme i seng kl. 10. Men hvis det er en aften i, og vi ved, at det er en weekend, vil jeg sige kl. 12. ”
"Hvis jeg er dødtræt, går jeg forbi, men hvis jeg har travlt og har meget at gøre, sørger jeg for at give mig selv mindst 6 timer."
"Senest kl. 12 spiller jeg ikke, jeg skal stå for tidligt."
Nicoletta Richardson
Senior Associate Editor, Nyheder og kultur
I sin fritid elsker Nicoletta at rulle gennem Airbnb, træne derhjemme og pleje sine plantebabyer. Hendes arbejde har blandt andet optrådt i Women's Health, AFAR, Tasting Table og Travel + Leisure. En kandidat fra Fairfield University, Nicoletta studerede engelsk og var uddannet kunsthistorie og antropologi, og hun drømmer ikke så hemmeligt om at udforske sin familie her i Grækenland en dag.
