Som neurodivergent person har jeg altid haft et kærligheds- / hadforhold med at holde mit hjem ryddeligt. Jeg kan ikke have tillid til at rengøre sporadisk hele dagen, fordi jeg ofte blive distraheret fra den oprindelige opgave, jeg lavede. Som et resultat gemmer jeg normalt rengøringsrunder, når jeg er super stresset og overvældet af rodet. Bor i en evigt rodet rum fik mig til at føle mig som en fiasko, især når det frustrerede min partner eller værelseskammerater.
Jeg troede, at jeg altid ville have dette fyldte forhold med ryddighed, indtil jeg fik nogle hårdtslående råd fra min gode ven, Brie. Vi mødtes i en ADHD-supportgruppe, og jeg vidste godt, at hun havde en fuld liste over distraktioner som mor til to. I stedet for at skælde mig om min tilbøjelighed til at blive distraheret under rengøringen tilbød hun simpelthen et venligt alternativ:
”At have et rent hjem er moralsk neutral. Du overtænker det totalt og gør dig vanvittig i processen. ”
Det gav ikke meget mening på det tidspunkt, så Brie uddybede ved at beskrive hende
vaskerutine. Hun forklarede, at hun ikke foldede sine børnetøj. Klokken tre og fire var de ligeglad med, om deres tøj var krøllet, og de ville sandsynligvis plette det alligevel. I stedet havde hun et skraldespandsystem i vaskerummet, hvor hun sorterede tøj efter størrelse (fordi hendes yngre barn kunne bære deres søskendes tøj, hvis det var nødvendigt, men ikke omvendt). Hun havde også skraldespande til hende og sin mands undertøj og pyjamas.Dette system forvandlede tøj fra en times proces til et, hun kunne gøre på få minutter. Med dette eksempel kørte hun sit trossystem hjem: Rengøring af tøjet var vigtigt; foldning af dem var ikke.
Nu har jeg omformuleret min rengøringsrutine for at bestemme, hvad der er nyttigt for min husstand. Jeg har en tendens til at bruge mange skraldespande rundt i mit hus for at holde rod fra gulvet. Før sørgede jeg for, at min hunds legetøj altid blev placeret i en enkelt legetøjskasse i stuen. Nu er der et par forskellige kasser i hele hjemmet for altid at sikre, at der ikke er nogen snublefare. I Bries eksempel er det moralsk neutralt at have "ét sted" til legetøjet. en sikker vej at gå er ikke.
Brug af skraldespande hjælper mig med at prioritere dele af min rutine på en måde, jeg kan forstå. Jeg har en kurv på køkkenbordet, hvor jeg placerer ting, der "hører hjemme" i andre rum. Ting som solbriller, telefonopladere og ekstra strømper går i den skraldespand, indtil jeg har en dag, hvor jeg kan bruge tid og energi på at sætte dem på deres rette sted. Dette bin-system hjælper med at sikre, at min tæller er et sikkert sted at tilberede måltider, samtidig med at det sparer min partner frustrationen ved at bo i et rodet rum.
Disse systemer er ikke en anklage for, at jeg ikke har ryddet som en neurodivergent person. Det er en måde, hvorpå jeg kan acceptere mig selv, som jeg er, og i sidste ende gøre mit hjem til et mere sikkert og behageligt sted at være.