Gode beslutninger tager tid. Det gælder for mange ting, men især for mig, når jeg træffer valg om, hvordan jeg vil have mit hjem til at se ud og føle sig. Når jeg har brug for at træffe et valg som f.eks. En ny malingfarve til væggen eller hvilke natborde jeg vil købe til soveværelse, finder jeg ud af, at jeg som regel er meget gladere med min beslutning, når jeg tager mig tid til at visualisere og undersøge min muligheder.
Det betyder ikke, at der ikke er nogen fordel ved at være impulsiv nogle gange. Men du skal stadig gøre et lille stykke arbejde for at finjustere dine instinkter. Derfor gør jeg en ting først, selvom jeg foretager et hurtigt valg om en kastepude: Sid stille i rummet.
Ja, bare sid! Jeg prøver at få et nyt perspektiv ved at finde et sted, jeg ikke sidder ofte eller vender ud mod rummet på en usædvanlig måde for mig. Derefter satte jeg bare lidt musik på og lod mig undersøge rummet.
Den første del af denne opgave - mini-meditationen - kan tage så lang eller kort tid, som du vil have den til at tage. Vælg bare dit yndlingsværelse eller det sted, du bruger mest tid på, og sid et sted i det rum, du normalt ikke sidder på. Sluk for fjernsynet, tav og skjul din telefon, og bliv bare på det sted, så længe du er i stand. Du kan lytte til musik eller nyde en drink - bare tag ikke del i aktiviteter, der kan forhindre dig i at fokusere på rummet.
Tænk på dit rum fra din aborre. Du kan anvende de fem sanser, hvis det hjælper. Hvordan lugter luften? Hvordan ser belysningen ud? Hvordan føles dit sæde? Prøv at se tingene ændre sig: Hvordan ville rummet se ud med intet i det? Hvad ville være det første, du ville bringe tilbage?
Når du først har lyst til, at din mini-meditation er gået, indebærer del to af dagens opgave at revidere din opgaveliste fra sidste uges arbejde. Jeg vil have dig til at vælge en projekt, som du vil gennemføre i løbet af denne januar-kur.
Du kan selvfølgelig arbejde på dit valgte projekt når som helst, men vi har bygget tid i løbet af Cure specifikt til at bruge på denne opgave, så du skal ikke bekymre dig om at få det gjort med det samme. Hvis du har brug for specielle materialer eller værktøjer, som du ikke har, kan du overveje at tage dig tid til at bestille dem eller købe dem i denne uge. Men det er alt hvad du skal gøre for nu!
