ShutEye har mange forskellige funktioner designet til at hjælpe dig med at slappe af før sengetid. Der er et stort udvalg af lyde, som du kan tilpasse til at oprette dine egne mixer (som ligesom garage band, men meget mere afslappende). Ideen er, at disse brugerdefinerede lydbilleder hjælper med at indstille scenen og optimere dit miljø. Det har også indspillede historier om sengetid og guidede meditationer. Du kan også bruge sleep tracker, som har ting som en snorke detektor, og synkronisere den med Apple Health-appen,
HENT NU
Sleep Cycle bruger din telefons mikrofon til at analysere data og måle dine forskellige sovefaser og kvalitet hele natten. Det gør det ved at opdage snorken, søvntal og andre mønstre. Du kan også bruge alarmsystemet, der vækker dig mere forsigtigt. Det vil også hjælpe dig med at blive mere selvbevidst om dine sengetidsmønstre og hvor mange timer om natten du får.
HENT NU
Denne app er fantastisk til mere end bare at hjælpe dig med at falde i søvn. Du kan vælge mellem tre forskellige funktionelle ambitioner: Søvn, lur og fokus. I dvaletilstand kan du tilpasse sessioner med forskellige genrer af fortællinger og drømmelandskaber for at hjælpe dig med at slappe af. Luretilstanden er designet til at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigt for en hurtig opdatering, når du føler dig groggy, men ikke ønsker at vågne op endnu groggier. Og så har fokustilstand en række sessioner, der hjælper dig med at få en mere opmærksom og produktiv tankegang. Disse optagelser blev informeret af forskning, de brugte til at skabe drømmelandskaber (en blanding af musik, voiceovers og forskellige lydeffekter alt sammen understøttet af kliniske studier).
HENT NU
Tide tager en mangesidet tilgang til søvn og velvære ved at integrere både fysisk og mental pleje med afslapning og fokuseringsteknikker. Der er et stort bibliotek med lydlydsbilleder og mindfulness-praksis og tip, der alle er designet til forskellige specifikke behov. For eksempel kan en vejrtrækningsvejledning hjælpe dig med at fokusere igen og nød midt i en travl hverdag, mens en anden måske hjælper dig med at tage stikket ud og forberede dig på søde drømme.
HENT NU
Hvis du er en person, der ikke ønsker at skulle tænke på at bruge en app, har svært ved at opbygge nye vaner eller simpelthen vil glemme at bruge den, er dette den for dig. Når du har konfigureret det, sporer det automatisk din søvn gennem et Apple Watch, ligesom en Fitbit.
HENT NU
Savner du at høre historier om sengetid? Denne app hjælper med at genskabe den følelse, men for voksne. Slumber tilbyder et kæmpe bibliotek med søvnfremkaldende historier og meditationer, der er specielt designet til at lindre din angst, roe dig ned og arbejde igennem søvnløshed. Stemmerne, der læser hver historie, vælges på grund af deres beroligende kvalitet, og historierne lindrer dig i en tilstand af dyb ro. Derefter kan du tilpasse historien ved at justere forskellige lydeffekter fra naturlyde og baggrundsstøj til din ideelle atmosfære.
HENT NU
Fra det smarte vækkeur, der vækker dig på det lettest mulige søvnstadium, så du kan begynde din dag afslappet og ikke, alarmeret, over for optageren, har Pillow Automatic Sleep Tracker alt, hvad dine søvnbehov har taget Tage sig af. Det vil også være i stand til at give dig pulsanalyse, hvis du bruger et Apple Watch. Selvom det kan virke underligt at lytte til en optagelse af dig selv sovende, kan det faktisk være en super nyttig funktion for nogen der ikke var klar over, at de har søvnapnø, taler i søvn, snorker eller har et andet problem, der muligvis kræver medicinsk intervention.
HENT NU
