Større opmærksomhed om, hvordan hjem påvirker vores generelle helbred (og kvaliteten af den luft, vi trækker vejret ind under dem Zoom yogaklasser) er blevet øget i år, så mange mennesker undrer sig over, hvordan man kan forbedre luftkvaliteten ved hjem.
Mens udeluftkvaliteten kan variere eksponentielt afhængigt af hvor du bor, når det kommer til indeklima, der er masser af trin - hvad enten det er så lille som en regel uden sko-indendørs eller så stor som at investere i et nyt HVAC-system, som fra Trane—Som du kan tage for at forbedre den daglige åndedrætssundhed og komfort baseret på dine behov.
Nedenfor er tip, du kan begynde at sætte i gang i dag, eller overveje større ændringer på vejen.
Den enkleste vej mod bedre indeklima? Dæk udendørsskoene ved indgangen. Caroline Blazovsky fra hjemmesundhedskonsulentvirksomhed Mit sunde hjem, siger, at det er en af de førende måder, du kan hjælpe med at kontrollere, hvad der kommer ind og ud af dit hjem. (Hun burde vide: Hun har undersøgt over 30.000 hjem for at hjælpe med at identificere problemer derhjemme.)
”Sørg for, at du har udvendige sko og indvendige sko for at forhindre forurenende stoffer i at blive sporet,” rådgiver hun.
Emily Minton Redfield
Så meget som du måske elsker din hund eller kat, forværrer deres kæledyr (blandt andet) luftkvaliteten i dit hjem alvorligt, og de er små lodne køretøjer til at bringe udendørs forurenende stoffer indendørs.
Overvej at købe støvler for hunde at bære under udendørs badeværelseture, og hvis du kan svinge det, vil badning af dine kæledyr en gang om ugen hjælpe med at holde skæl til et minimum. Hvis allergier konstant blusser - men du bare ikke kan få dig til at dele med Fido - overvej at installere en hele hjemmets renser (mere om det nedenfor).
Om vinteren, når tørre luft betyder, at løbende næser og ridser i halsen er mere almindelige, hvilket medfører en bærbar bord- eller gulvfugter i blandingen kan hjælpe med at få et rums luftfugtighed tilbage i en sund zone -anslås at være omkring 35 til 50 procent fugtighedafhængigt af vejret. Vælg en model, der har strøm nok til rummets størrelse, og overvej at købe en version, der har en indbygget hygrometer, som måler luftens fugtighedsniveauer i rummet og sikrer, at de forbliver inden for et ideel rækkevidde.
Dampfugter
$92.00
(Hvis flere rum i huset har brug for befugtning, skal du investere i en hele luftfugteren til hjemmet der fungerer gennem varme- og kølesystemet, kan gøre forskellen mellem konstant koldt vejr sniffles og komfort.)
På bagsiden, hvis du ønsker at tage fugt ud i luften, kan du vælge at opbevare en affugter i kælderen eller andre fugtudsatte områder, hvilket afskrækker væksten af skimmelsvamp og støvmider.
Ændring af dine rengøringsrutiner på enkle måder kan også hjælpe med at gøre store fremskridt mod at opnå bedre indeklima, som ved at vælge et HEPA-filter (High Efficiency Particulate Air) vakuum. Hvis du ikke gør det, kan støvsugning sparke ekstra allergener i luften, så sørg for at kigge efter forseglingen fra Asthma and Allergy Foundation of America.
"HEPA-filtrering kan faktisk forbedre din kardiovaskulære funktion og hjertesundhed enormt," siger Blazovsky, som også bemærker, at en stand-alone HEPA luftrenser kan købes for at arbejde sammen med støvsugning.
Sørg for at bruge allergivenlige rengøringsprodukter (høje niveauer af barske kemiske lugte kan udløse for mange mennesker), så du gør ikke mere skade end godt i din indsats for at holde dit hjem ryddeligt og dybt ånde-venligt.
Komfort Performance luftfilter
$9.88
Husejerskab handler om vedligeholdelse, og hvis du har et HVAC-system, skal du ændre dit filtre spiller regelmæssigt en stor rolle i dit huss sundhed. ”Du skal være på en regelmæssig tidsplan for at ændre dit HVAC-filter,” siger Blazovsky.
Mens industristandarden er, at du skal udskifte luftfiltre hver 60. til 90. dag, hvis du er allergiker eller har et kæledyr, er 30 dage en sikrere satsning.
Tæpper, stort tæpper, gardiner og superplys gamle sofaer kan være en kilde til komfort, men kan også blive tilflugtssteder for støv og snavs. Hvis du er klar til at foretage større strukturelle ændringer i navnet på den indendørs luftkvalitet, kan du bytte tæppe mod en hårdere overflade konstrueret træ eller vinyludskiftning af gardiner for let at tørre ned, roll-up nuancer og at vælge læder i stedet for polstring på sofaer kan gå langt mod bedre luftkvalitet (og et reduceret antal dybe rengøringssessioner).
SBrennerFoto
CleanEffects luftrenser
Trane Residentialtrane.com
Hvis du leder efter en helhjemsløsning, er installation af en hel luftrenser i dit HVAC-system en af de bedste måder at sikre uberørt luftkvalitet.
Et rensningssystem til hele huset renser luften, når den filtreres gennem dit hjems HVAC, i modsætning til bærbare rensere, der flyttes fra rum til værelse. Denne form for professionel opsætning-lignende Tranes CleanEffects luftrenser—Kan hjælpe med at fjerne selv de mindste af luftbårne partikler (endnu mindre end det bedste bærbare HEPA-filter) systemisk, før de når din familie, hvilket betyder, at alle trækker vejret lettere rundt i huset. Og bonus: det er godkendt af Allergy and Asthma Foundation of America.
SBrennerFoto
Få ting er vigtigere for den langsigtede kvalitet af dit hjems luft end en førsteklasses, velholdt HVAC.
Trane TruComfort XV20i variabel hastighed varmepumpe
Trane Residentialtrane.com
Trane's XV20i TruComfort varmepumpe med variabel hastighed styres af en Climatuff kompressor med variabel hastighed, der sikrer avanceret temperaturkontrol, afbalanceret fugtighedsniveauer, reduceret lyd og forbedret filtrering til dit hjem - hvilket betyder, at lufttemperaturen forbliver konstant, på trods af pumpens hårde arbejde.
Du kan parre det med deres S9X2 gasovn til når temperaturen falder, og det er problemfrit integreret med Nexia smart home-systemet, så du kan garantere dit hjem luftkvalitet og temperatur er helt rigtig, selv når du ikke er der.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugerne med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io.