![Sej eller ej? Genanvendt hundeseng](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Hvordan har din søvn været for nylig? Ikke hvad det plejede at være?
Selvom dine søvnmønstre på en eller anden måde forbliver uændrede og barmhjertigt uafbrudt, vil enhver indsats, du gør for at forbedre din søvn, altid forbedre din fysisk sundhed og mental velvære. Komfortable lagner, sengetøj med den helt rigtige vægt, kølige temperaturer i soveværelset, ingen tv'er eller arbejdspladser tilladt og en behagelig pude er alle indgang til en afslappende søvn.
Men der er en anden faktor i spil i soveværelset, der kan påvirke din søvn langt mere, end du indser: Renheden af din sovezone. Jeg taler ikke om bunken på din tøjstol, stakken bøger på din kommode eller den voksende samling af sokker, der strøer gulvet på * nogens * side af sengen (skønt disse rod ikke er nøjagtigt slapper af). Jeg taler om noget mere skjult.
Denne weekend skal du rengøre et område, der typisk ikke får særlig opmærksomhed. At få det rent giver dig en sovezone med renere luft, der giver dig mere genoprettende søvn, især hvis du har allergier. Denne weekend skal du rengøre området under sengen og alt, hvad der samles under det.
Lad os alle indrømme, at denne opgave ikke bliver gjort så ofte som den burde. Soveværelset er ofte det sidste og mindst hyppigt rengjorte område i et hjem, fordi det er sikkert fra offentligheden. Og når soveværelset gør få lidt opmærksomhed, du støvsuger sandsynligvis kun gulvene, der viser, og efterlader de vanskelige steder at komme under møbler, når "der er mere tid." Er der nogensinde?
Hvis du har mere end et soveværelse, skal du starte i det primære og se, hvordan du har det, før du går videre til det næste mest brugte og igen og igen. Og hvis du har tid i dag, her er en bonus: Sorter gennem varerne i dine opbevaringspladser under sengen, inden du sætter dem tilbage.
Husk: Dette handler om forbedring, ikke perfektion. Hver uge kan du enten vælge at arbejde på den opgave, vi har sendt dig, eller tackle et andet projekt, du har tænkt dig at komme til. Det er også helt okay at springe over en weekend, hvis du har travlt eller ikke føler opgaven.
Shifrah Combiths
Bidragsyder
Med fem børn lærer Shifrah en ting eller to om, hvordan man holder en ret organiseret og smukt rent hus med et taknemmeligt hjerte på en måde, der giver masser af tid til de mennesker, der betyder noget mest. Shifrah voksede op i San Francisco, men er blevet værdsat mindre byliv i Tallahassee, Florida, som hun nu kalder hjem. Hun har skrevet professionelt i tyve år, og hun elsker livsstilsfotografering, hukommelse, havearbejde, læsning og at gå på stranden med sin mand og børn.