Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
Vi elsker personlighedsrammer, fordi de tilbyder os en måde at forstå os selv på og få os til at føle os trygge ved træk, som andre omkring os måske ikke forstår. (Synes godt om: Jeg har brug for alene tid til at genoplade, fordi jeg er en introvert.) Men du kan også drage fordel af personlighedstest for at lade dig tankevækkende koble dig ind i det, der får dig til at krydse for at skabe forandringer i dit liv.
Tag Gretchen Rubins seneste bog,De fire tendenser, for eksempel. Lykke-projektet forfatter har udviklet en ramme med fire tendenser til at hjælpe hver enkelt af os med at identificere, hvordan vi reagerer på både indre og ydre forventninger - ligesom du ved, at holde din lejlighed ren.
Du kan tag en gratis quiz på Rubins websted for at hjælpe dig med at identificere, hvilken tendens du mest forholder dig til - Upholder, Obliger, Questioner og Rebel - til at hjælpe dig med at forstå, hvordan du reagerer på hele verdenen og derefter kommer tilbage og læser videre for at lære, hvordan vi tror, du kan kanalisere din naturlige tendens til dit reneste hjem endnu.
Opholdere opfylder let både indre og ydre forventninger og er derfor normalt dygtige til at få noget gjort, som de sætter deres sind til, eller som kræves af andre eller en ydre situation. Hvis de ønsker det og planlægger det, arbejder Upholders gennem en liste over decluttering og organisering af opgaver med ringe eller ingen modstand. De ser ud til at have det hele sammen (og det gør de også).
Udfordringen for Upholders er forståelse andre‘Kæmper for at få tingene gjort på samme sømløse måde, som de er i stand til. At lære om de andre tendenser og deres svagheder og styrker kan hjælpe med at gøre en Upholder til en mindre stiv, mere fleksibel og hjælpsom partner, når det kommer til husholdningsprojekter.
Obligere er dem, der har problemer med at imødekomme indre forventninger og i stedet drages til at imødekomme ydre forventninger. Andre kan se Obligers som mennesker, de kan stole på, og som altid frivilligt, når der er behov. Over tid kan dette dog medføre indre angst og til sidst harme for Obligers, fordi de ikke er i stand til at få gjort noget, der betyder noget for dem personligt. Det er svært for en Obliger at sige nej til andre og ja til sig selv. Så en Obliger kan hjælpe deres venner med at flytte, lave mad til skolebagssalg og frivilligt til personalet velgørenhedsorganisationen 5k - mens i flere måneder langsomt svømmer den overfyldte garage i Obliger's eget hjem uberørt.
Én ting, der virkelig kan hjælpe med at løfte en Obliger ud af dette hjul, er at omdanne en indre forventning (ønsker at få garagen renset) til en ydre forventning. For eksempel, hvis en Obligers ægtefælle udtrykte et stærkt ønske om at få rengjort garagen også, kan dette hjælpe Obliger, fordi det hælder ind i hendes følelse af at være motiveret af andres forventninger.
En anden måde at skabe ydre ansvarlighed er blot at blokere tid for noget, der er vigtigt for Obliger i kalenderen. Bare det at sætte en garage-udrensningsdato i kalenderen kan føles nok som en "tidligere forpligtelse", som den vil gøre det muligt for en Obliger at forpligte sig til noget, der er vigtigt for dem, til at udelukke andre ting, der måtte være blande.
Spørgsmål modstår ydre forventninger og imødekommer indre forventninger. Spørgere spørger hvorfor - om alt. Hvorfor skal jeg gå igennem alt mit tøj og donere det, jeg ikke har på mig? Hvorfor er det vigtigt, at pantryet er organiseret? Hvem kom med dette minimalismestykke, og hvorfor er det så fantastisk?
Selv om det på overfladen kan virke som om en Questions knæ-rykkeaktion bare er i modsætning til alt, er spørgsmålene meget mere ægte, end andre måske er klar over. Og når en spørger en gang har et tilfredsstillende svar på deres spørgsmål om de ydre forventninger, disse forventninger bliver ofte indre, og en spørger følger med, hvad hun har besluttet at gøre.
Så en måde for en spørger til at hjælpe sig med at opfylde tilrettelæggelse og decluttering af mål er at tage et øjeblik på at besvare spørgsmålet om, hvorfor det er vigtigt for dem grundigt. Dette kan involvere boring af flere lag: Jeg vil rense mit spiskammer, så det er pænt og pænt. Hvorfor? Så jeg kan finde ting. Hvorfor vil du finde ting? Så jeg bliver ikke frustreret, mens jeg laver mad. Hvorfor vil du være rolig og glad, mens du laver mad? Så jeg er en god rollemodel for at lave regelmæssige hjemmelavede måltider til mine børn. Og så er jeg behagelig for dem omkring mig. Hvorfor er dette vigtigt for dig? Så jeg videregiver gode vaner og minder i min familie.
Pludselig er rengøringen af pantry gennemvædet med mening, fyldt med et større formål, som spørgeren fuldstændigt kan komme bagpå, og jobbet er næsten så godt som gjort.
Oprørere modstår ydre og indre forventninger. De er sandsynligvis den vanskeligste tendens til at forstå og håndtere. (Jeg kan sige, at fordi jeg selv er en farvet-i-klud-rebellen, og jeg er den første til at indrømme, mand, det skal være svært at være omkring mig nogle gange; og lad mig også tilføje, at det nogle gange er svært at gøre det være mig!)
En rebel vil aldrig declutter, fordi det er netop det, du skulle, og de fleste oprørere ville aldrig begrænse sig til en opgave-en-uges type gruppe-decluttering-maraton. Rebeller reagerer ikke godt på nogen, der fortæller dem at gøre noget; hvad de gør, skal være deres idé, og når det ikke føles som om det er, kan oprørere blive lam fra at gøre selv ting, de mentalt ved, at de skal gøre. (Jeg sagde, det var uslebne.)
En ting, der virkelig kan hjælpe en rebel med at udføre ting, der er vigtige for dem, er imidlertid at binde disse ting til deres identitet på en eller anden måde. For eksempel kan du blive overrasket over at finde en rebel, der lever efter en foreskrevet rengøringsplan, men hvis en rebel tænker på sig selv eller vil være nogen, der "altid har et rent hus", de vil gøre det, der skal til for at få det til at ske, især hvis det er en tidsplan, de har oprettet til dem selv.
Så hvis en rebel ønsker at være en person, der ikke drukner i rodet og er i stand til at nærme sig decluttering-opgaver fra dette perspektiv, vil disse trinvise mål blive krydset af langsomt men sikkert.
Ofte er den største hindring for at gennemføre besværlige hjemmeopgaver den mentale blokering. At kende nuancerne i dit særlige brand mentale forhindring er en effektiv måde at overvinde det og endelig få tingene til.
Shifrah Combiths
bidragyder
Shifrah er en forfatter og redaktør, der bor sammen med sin mand og tre yndig børn i Tallahassee, FL. Når hun ikke arbejder, kan hun normalt findes, læse, studere, sy, tage fotos, bloggingog dokumentere det hele i en digital scrapbog.