I øjeblikket har de sandsynligvis skiftet fra kontor til fjerntliggende liv skåret ud et sted (eller flere), hvor de jagter ned og arbejder hjemmefra. Men som vaner af vane, er du muligvis ikke klar over, at det arbejdsområde design, du har dyrket, faktisk skader din produktivitet og helbred - og det er her dette arbejde fra ergonomisk vurdering fra hjemmet kommer ind.
Møbelfirma Herman Miller har oprettet en quiz der hjælper dig med at identificere styrker og svagheder i dit nuværende arbejdsområde. Ved at stille en række spørgsmål, der er inddelt i forskellige kategorier — Miljø, fysisk støtte og måder om at arbejde - quizzen fortæller, der giver dig forslag til måder at ændre det på for at maksimere dit fokus og velvære.
Den første del handler om det miljø, du arbejder i, stille spørgsmål til dine nuværende omgivelser. Den beder dig vælge, hvilken beskrivelse der bedst passer til dit arbejdsområde, hvem du deler det med, hvilken slags lys du får, hvilke lyde omgivet dig hele dagen, hvis du har planter, hvis du har dedikerede arbejdsmøbler, og hvor stabil din tech / WiFi er netværk er.
Dernæst handler alt om den støtte, der er knyttet til din fysiske velvære. Spørgsmålene spænder fra at beskrive din tastatursituation til din sidestil og al ubehag, du har noteret dig, mens du arbejder. Det spørger dig også ting, der er relateret til skærmtid, f.eks. Hvor tæt du sidder på din skærm, hvor mange skærme du bruger, og hvis du bruger briller.
Sidst men ikke mindst er afsnittet "måder at arbejde på", der tackle hvad dine nuværende udfordringer med dine arbejde hjemmefra er, og hvordan du fortæller dig selv, hvornår det er tid til at bevæge sig rundt i dit rum (hvis du gør).
Derefter er dens resultater tid. Quizzen beregner en score på 100 procent for at bestemme, hvor sundt og produktivt dit setup er for dig. Og under din procentdel viser det ekspertgodkendte anbefalinger om, hvordan du forbedrer hver kategori - uanset om du har brug for en lille ændring eller en hel del af den.
Mine personlige takeaways: find en ensartet arbejdsoverflade og stol, og planlæg også tider til pauser, så jeg ikke glemmer det. Åh, og tilsyneladende er jeg nødt til at tilføje flere planter, som jeg ikke er vild med.