![Dirtyest Cities In USA](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
73% af afroamerikanere sagde de ikke havde
nødfonde til dækning af tre måneders udgifter.
Hvert element på denne side blev håndplukket af en House Beautiful-redaktør. Vi tjener muligvis provision på nogle af de varer, du vælger at købe.
Alle forældre ved (eller er blevet fortalt gang på gang af deres børnelæge, venner og internettet), at en konsekvent nattrutine er det den vigtigste del af dit barns søvngesundhed. Men vidste du, at et sensorisk venligt soveværelse kan være lige så vigtigt? Hvis du har et barn, der har svært ved at slå sig ned, forblive i søvn eller vågne op naturligt, kan et sensorisk venligt soveværelse hjælpe. Evnen til at lindre og selvregulere kan gøre en verden af forskel ved sengetid.
Søvnproblemer er ekstremt almindelige hos børn med særlige behov. "At skabe et beroligende rum vil gøre dit barn i stand til selvregulering dog, og når det også er behov for det - dag eller nat," siger Alescia Ford-Lanza, en autoriseret ergoterapeut og grundlægger af Adapt & Learn, LLC
. "Når 'pauser' og sengetid indstilles på en positiv måde, ved du, at du med succes har designet et beroligende sted, hvor dit barn kan lege, læse og sove."Hvorfor ikke tage et andet kig på dit barns soveværelse for at se, om der kan foretages justeringer for at hjælpe dit barn med at få en bedre nattesøvn? Dette er Alescia's must-have-genstande for at skabe et sensorisk venligt soveværelse:
● Hvis dit barns værelse er i nærheden af en travl gade, naboens bjælkende hund eller en travl entre i dit hjem, kan stimuleringen holde dem vågne. Overvej a hvid støj maskine i nærheden af soveværelsets dør eller en iPhone / iPad-app, der er designet til at fremkalde søvnspecifikke hjernebølger.
● Se på teksten på dit barns sengetøj. Åndbart, blødt stof er ideelt - men dit barns foretrukne t-shirt kan hjælpe med at få dig til at forstå, hvad de synes er mest behagelige. Overvej også sengetøj med udskrifter, som dit barn vil elske, men ikke finde overdrevent stimulerende.
● Tyngre dyner, nedfyldte dyner, soveposer eller vægtede tæpper kan hjælpe børn, der oplever sensorisk overbelastning, angst eller stress, fordi det ekstra pres kan have en afslappende virkning. Undertiden kan du gentage denne vægt ved at tilføje en tungere quilt oven på eksisterende strøelse.
● Hvis du har et barn, der er usensorisk behandlet, er lysfølsomhed et almindeligt problem. Brug bordlamper der kan let tændes og slukkes. Dimmer skifter kan også hjælpe med at give den perfekte mængde lys. Overvej også mørklægningsgardiner for at blokere for stærkt sollys, hvilket kan forårsage stress.
● Om det er et sengetelt, hjørnetelt, eller a baldakin over en bunke med bløde puder er det vigtigt at give dit barn et sensorisk berøvelsesområde med beroligende genstande som bøger, fidgets og udstoppede dyr. Dette område bliver dit barns personlige plads til at tage pauser i løbet af dagen eller slå sig ned lige før sengetid.
● Clutter kan udløse angst og overdreven stimulering hos næsten enhver, uanset om de har autisme eller ej. Hold rumorganisationen enkel med lukkede hylder og lagerenheder så værelset er klart for distraktioner kommer sengetid.
● Vi elsker alle lyse, sjove maling farver til børn, men nogle gange fremmer disse farver ikke nøjagtigt ro og ro. Hvis lys og visuel følsomhed er noget, dit barn oplever, skal du overveje en mørkere farvetone som grå, marineblå eller violet, da disse farver optager mere lys i stedet for at reflektere det. Jordagtige toner af brun er også et godt valg.
● Til sidst kan aromaterapi forbedre rumets virkning markant. Visse dufte kan være meget effektive til at slappe af kroppen og berolige hjernen. Mest olier kan diffunderes i luften, fortyndes og påføres kroppen eller sættes i et barns bad lige før sengetid.
Angelina træk kæde bordlampe
$89.00
Ren berigelse lydmaskine
$29.99
Tekstureret væveforhæng + blackout-panel
$75.00
Klassisk Hardcore Sheet Bundle
$189.00
Pom Pom baldakin
$103.00
Let dæmper med vægplade
$24.98
Andes hyldenhed
$105.90
Vægtet tæppe
$139.00
Behr Butterfly Garden Paint
$32.97
Ren aroma essentielle olier
$9.99
Carissa Tozzi er medstifter af Wolf + venner, samfundets og livsstilsplatformen til mødre, der opdrager børn med særlige behov.
Følg House Beautiful på Instagram.
Dette indhold oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side for at hjælpe brugere med at give deres e-mail-adresser. Du kan muligvis finde mere information om dette og lignende indhold på piano.io.
Dette kommenterende afsnit oprettes og vedligeholdes af en tredjepart og importeres til denne side. Du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.