![42 indretningsidéer til hjemmekontor fra designere til at arbejde med stil](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Der er få rutiner derhjemme, der føles mere som et ritual end sengetid. Paraden med natlige opgaver kan antage mange former, men de er altid beregnet til at nedskifte hverdagen til noget mere dæmpet. Men hvis dit soveværelse ikke er indstillet til at lindre, er det svært at skyde forsigtigt i søvn - eller for at få den kvalitet, du ønsker.
”Et ideelt soveværelse vil give et miljø til hvile, positivitet og afslapning,” siger interiørarkitekt Natalie Kraiem. ”[Det] skal føles som din yndlingshotelsuite, men med personlige genstande som et par billedrammer, et dejligt stearinlys og en bog.”
Opfriskende et rum så intimt som hvor du sover har kraften til at genopfriske dit perspektiv på komfort. Ændring af selv små ting kan have stor indflydelse på din søvn. Fra at gå all-in på en ny madras til grøfteskærme, her er otte måder at gøre dit soveværelse til et sted at se frem til at trække sig tilbage til hver aften.
Hvornår var sidste gang du udskiftede din madras? Hvis du ikke kan huske (eller du kan, men det er det
været et stykke tid), er det sandsynligvis tid. Det er sædvanligt at udskifte en madras hver 7 til 10 år, men det er også vigtigt at lytte til din krop forud for det. Har du rygsmerter, eller en generel ubehagelig følelse, når du er i sengen? Vågner du ikke og føler dig ikke udhvilet? Får du en bedre nattesøvn, når du rejser, og ikke kun fordi det er ferie? Dette er alle fortællende tegn på, at der er noget med det sted, du sover.Reserver Hepburn
stearnsandfoster.com
SHOP NU
”Madrassen er det vigtigste element [ved at få] en god nattesøvn,” siger Kraiem. ”Min vigtigste anbefaling er at købe en fra et firma med et godt, langvarigt omdømme, som Stearns & Foster. ”Når det kommer til at købe noget, du tilbringer næsten hver nat på, skal valget ikke tages let. Der er mange faktorer at overveje, såsom størrelse, sovestil og støtteniveau.
Det Stearns & Foster Reserve Hepburn Madrass er en mulighed, du kan tilpasse, så de passer til disse behov, med valg som fast eller plys, og tilføjelse af en pillow top. Plus dets eksklusivt designede skum og spoler fungerer i tandem for at tilbyde trykaflastning og støtte; indstillede håndtag gør det nemt at flytte; og en polstring i fløjlskvalitet holder det godt ud i årevis.
At finde måder at skære ned på uønsket soveværelseslys om natten vil gøre det lettere at falde i søvn. Søg efter en vinduesbehandling, der vil skjule lysstyrken udenfor om natten, men ikke blokerer for den i løbet af dag: Kraiem foreslår lette gardiner eller romerske nuancer i et smukt stof med mørklægning foring bag enten.
Nicole Franzen
Hvad angår belysning i rummet, foreslår Kraiem en blanding, fra bordlamper og læselamper til forsænkede lys eller flushmonteringer og lysekroner. Prøv pærer, der har lavere watt, for at holde stemningen afslappet, eller vælg lampeskærme, der diffunderer lysstyrken. Dæmpere er nyttige i soveværelset, ligesom smarte pærer, der reagerer på stemmestyring eller telefon-app-kommandoer for at tage tingene ned ad et hak.
Trevejskontakter giver dig mulighed for at kontrollere et loftlys eller anden elektrisk armatur fra to forskellige placeringer i et rum, så at placere en ved siden af sengen betyder, at du ikke behøver at stå op for at slukke for lyser. Men Kraiem siger, "hvis du bare skal vælge et par lyskilder, synes jeg bordlamper og en lysekrone ville være ideelle."
Kraiem foreslår en blanding af belysning, fra bordlamper og læselamper til forsænkede lys eller lysekroner.
Kamille. Lavendel. Ceder. Ylang ylang. Uanset om det er fra et stearinlys i smokey glas, en smuk keramisk røgelsesholder eller en slankt sten diffusor, rolige dufte er dejlige at bringe med i soveværelset på grund af deres stress- og angstlindrende egenskaber. (Det er dejligt, at hjemmeduftemballage også er så flot i dag.)
Nicole Franzen
”Det er meget afslappende at tænde et aromatisk lys i soveværelset,” siger Kraiem og bemærker, at hun skifter op sine dufte efter sæson - rigere om vinteren, lysere og citrusagtige om sommeren. Hun kan også lide diffusorer, men da duften fra dem hænger længere, vælger hun typisk for noget lettere som jasmin. Tilsvarende kan hun lide at arrangere duftende blomster lejlighedsvis for at "pynte rummet."
”Sengetøj er afgørende for god søvn og rummet,” siger Kraiem. Men de ubegrænsede muligheder for ark kan være svimlende - så gør din undersøgelse af, hvad der vil være mest behageligt for din søvnstil.
The Better Sleep Council siger, at den bedste søvntemperatur for de fleste er omkring 65 grader. Det er vigtigt at overveje strøelse, der vil hjælpe dig med at nå det ideal, så prøv køleplader, som percale eller linned, hvis du "kører varmt" og noget varmere, som flanel, hvis du "koldes." Kraiem anbefaler at have mindst to sæt ark, så rene altid er klar. (Og: Trådtælling, ikke så vigtigt! Bare gå efter noget behageligt og blødt, siger hun.)
”Sengetøj er afgørende for god søvn og rummet.”
Området omkring din seng er lige så vigtigt som sengen i sig selv. At tilføje et tæppe eller stille tatamimåtte under foden tilbyder en blød landing pad og betyder hyggelige fødder møder aldrig kolde gulve straks.
Et soveværelses farveskema (ud over belysning) sætter ikke kun stemningen for møblerne og accenterne, det kan også påvirke dine følelser og rutine. Beroligende betyder dog ikke altid lys - afhængigt af din præference, betyder det undertiden legende og lys, lunere eller kontrasterende.
Hvis du vil have noget afslappet og alsidig, gør farver som rødme eller hvid det. Alternativt giver mørkere farver som smaragdgrøn, marineblå og blød sort en hyggelig og beroligende effekt. Og hvis du foretrækker noget, der tilbyder mere pep om morgenen, kan gul og endda rød i små doser fungere godt.
Nicole Franzen
Kraiem har en tendens til mere traditionelt beroligende nuancer som nuancer af blåt, elfenben, flis, mauve og grå.
I de fleste tilfælde foretrækker hun lysfarvede lag og dynebetræk. ”Hvide og elfenben ark er klassikere og får sengen til at føle sig ren og sprød,” forklarer hun og tilføjer, at en subtil detalje eller kantning kan gøre dem mere interessante, hvis du foretrækker noget med karakter. For en lang række farver og stilarter siger hun, at hun er afhængig af luksuriøse hotelindsamlingsark.
Rot og organisation går hånd i hånd med søvnkvalitet, bemærker Kraiem. "Et soveværelse skal være fredeligt for at fjerne enhver form for angst." Find hjem til bøger og knickknacks, og installer strategisk kurve eller skraldespande, så det er sværere at strø tøj på jorden. Hvad angår elektronik, prøv at tjekke dem ved døren. Det betyder heller ikke nogen tv'er i soveværelset - en vis afstand kan muligvis give den afbrydelse, som du ikke vidste, at du ønsket dig. (Men hvis du skal, kan du overveje at gøre det synligt, måske i et armoire eller bag en skærm.)
Og så meget af en morgenopgave, som det kan være, er en færdig seng meget mere fristende at krybe ind i slutningen af dagen.
Nicole Franzen
”Jeg kan godt lide at finde en balance i soveværelser, hvor sengen altid er omdrejningspunktet.”
Komfort skal også være øverste af sindet, når man tænker på sengens højde. ”Afstanden mellem toppen af madrassen og gulvet bør ikke lægge pres på [dine] samlinger, når du står op eller ud af sengen,” siger Kraiem. ”Hvis dine hofter og knæ er på linje, og fødderne er flade på gulvet, når du sidder på madrassen, plukede du den rigtige seng!”
Når det kommer til resten af rummet, kan Kraiem lide, at tingene er sammenhængende og organiserede, og foretrækker at bruge natborde i begge ender. Hun kan også godt lide et opholdsområde, hvis pladsen tillader det - en bænk i slutningen af sengen, en stol i et hjørne eller et opholdsområde - for at lette overgangen til sengetid. Hendes sidste ord om soveværelsesdesign? Gør det personligt, behageligt og smukt.