Hvert emne på denne side blev håndplukket af en House Beautiful-redaktør. Vi tjener muligvis provision på nogle af de varer, du vælger at købe.
For dem, der søger en nyttig måde at tilbringe deres tid på under social distance - eller enhver, der bare er interesseret i at skabe en dybere forbindelse med deres hjem - har HB lanceret Hjemmekærlighed, en række daglige tip og ideer, der gør hvert minut indendørs mere produktivt (og glædeligt!).
Social distancering involverer en masse tid, der bruges derhjemme. Uanset om du er arbejder eksternt eller hurtiglæring, hvordan man gør det hjemmeskole dine børn, Jeg er villig til at satse på, at du også bruger meget tid på at sidde på din sofa. Med fitnesscentre - og praktisk talt alt andet—Luk, da COVID-19 fortsat forstyrrer status quo, har det aldrig været mere vigtigt at være aktiv. Derudover kan det hjælpe med at lindre en uundgåelig kabinefeber!
Men hvornår er det bedste tidspunkt at træne i? ”Det er bestemt svært at blive motiveret til at træne lige nu, når alle vores dage går sammen og vi begynder tilsyneladende at smelte ind i vores sofaer, ”siger Shayna Schmidt, personlig træner og medstifter af
Livekick. "Jeg anbefaler personligt, at du holder en slags arbejdsdagstruktur så meget som du kan, og med det mener jeg at vågne tidligt op og få din træning i første omgang."Plus, hun påpeger, "Hvis du arbejder hjemmefra i øjeblikket, får du ekstra søvn, uanset hvad, da du ikke pendler, så det kan ikke være en undskyldning. At vide, at alt hvad du skal gøre, er at rulle ud af sengen, burde gøre træning af tidlig lyd langt mere tiltalende. "
Hvis du ikke er i morgentræning, anbefaler Schmidt imidlertid en svedeshals til middagstid. "Prøv lidt yoga eller meditation som middagstid, og kom derefter tilbage til din computer fornyet," siger hun. "Hvis det i øjeblikket føles, at der ikke er nogen barrierer mellem arbejde og nedetid, da du aldrig forlader huset, så middagsklassen kan virkelig hjælpe med at nedbryde tingene," påpeger hun.
Så selv om du opretter dit eget hjemmegym er ikke på dagsordenen, der er stadig et væld af muligheder, når det kommer til at træne derhjemme. Træningsstudier rundt om i landet vender sig til platforme som Instagram til livestream-klasser. Og den bedste del? Masser af dem er gratis! Her er ti træningskurser uden gebyr, som du kan prøve direkte fra din stue.
Barry's Bootcamp tilbyder en 20-minutters, udstyrsfri version af deres boutique-fitness-klasser via Instagram. To gange om dagen går forskellige Barrys instruktører live via Barrys Bootcamp Instagram side for at hjælpe dig med at få en hurtig træning i. Til en modstandstung træning tilbyder studiet også modstandsbåndtræning. For at deltage kan du købe deres Bånd sammen Fit Kit.
Som Barry's, Buldre tilbyder en afkortet version af deres celeb-elskede bokseklasse på deres Instagram. Træningen kræver intet udstyr og kombinerer i stedet kropsvægttræning og skyggeboksning for en kraftig - dog hurtig, kun på 30 minutter - HIIT træning. (Det er højintensitetsintervaltræning, for dem, der ikke er faste.) Og hvis du tilfældigvis går glip af live-træningen, sender studiet dem på deres IGTV-side i en dag, hvilket betyder, at der ikke er nogen undskyldninger!
Gå i morgen meditationssesh eller slap af med en eftermiddagsstrøm med CorePower Yoga On Demand. Både medlemmer og ikke-medlemmer kan vælge mellem en række yoga- og meditationskurser på deres hjemmeside, som alle normalt kun er åbne for medlemmer. Klasserne spænder fra et til tres minutter i længden.
Denne gymnasiekæde, der ikke dømmer, tager deres træning med Facebook Live. Hver dag kl. ET, virksomheden tilbyder en live 30-minutters træning med en Planet Fitness-træner og ifølge USA Today, gæster som 'The Biggest Loser' -træner Erica Lugo kan muligvis se et specielt udseende.
P.Volve vil virkelig have, at du får din kondition. Ud over at tilbyde 30 dages gratis streamingtjenester af fitness klasser til alle nye medlemmer, der bruger koden OnePvolve, lægger de også en daglig live toning og styrker træning til deres Instagram.
En kult-favorit, Peloton forlænger gratis-prøveperioden for deres digitalt abonnement fra 30 til 90 dage for at hjælpe dig med at komme i bevægelse i løbet af denne underlige tid. Prøveabonnementet giver dig adgang til op til 20 live-klasser om dagen plus deres fulde bibliotek med on-demand-klasser. Klasserne spænder fra cykling til meditation til gå og løb.
Orangetheory gør deres træning i hjemmet lidt mere interessant. Når deres studioer er lukket, uploader mærket 30 minutters HIIT-træningspunkter til deres internet side—Men med en vri. Selvom du ikke har brug for noget specielt fitnessudstyr, trænere til Orangetheory er beder dig om at blive kreativ ved at integrere husholdningsartikler i træningen.
Få din dans videre med 305 Fitness 'to gange dagligt dansefester - fej, jeg mener klasser. Hver dag kl. 12 ET og 6 p.m. ET på deres YouTube-kanal, kan du danse sammen med grundlægger Sadie Kurzban i en 45-minutters klasse.
Hver dag kl. 16.00 inviterer Bandier, et celeb-favorit fitness-tøjfirma, forskellige trænere til at være vært for Instagram Live. Træningen er forskellig hver dag, lige fra tonetræning til boksetræning. Hver live varer 30 minutter.
Gå videre med Y7's Flow på din egen daglige Instagram Live-sessioner. Hver klasse har et andet tema (#HipHopWednesday er en personlig favorit), så sørg for at tjekke deres Instagram på mandags for at se, hvad du kan forvente i ugen.
Følg House Beautiful på Instagram.
For flere idéer til hjemmekærlighed, hoved her—Vi lancerer en ny hver dag indtil 1. april. Og tag dine egne hjemmeprojektfotos #homelove for alle at nyde!