Hvis du ruller gennem Instagram, mens du er i badeværelset, er du ikke alene. Anslået ni ud af 10 Amerikanere har også hentet denne vane - men det er tid til at udvikle en ny rutine.
Selvom det måske er en tankeløs måde at overføre tiden, når du børster tænder eller endda bruger badeværelset, er det faktisk utroligt, utroligt groft. Hvor grov? Dr. Kelly Reynolds, en professor ved Zuckerman College of Public Health, sammenligner det med at bringe mad ind på badeværelset og spise det. Reynolds, der er specialiseret i vandkvalitet, fødevaresikkerhed og overførsel af sygdomme, ved meget om, hvordan celler i badeværelset bevæger sig, og det er ikke smukt.
”Når du skyller toilettet, kan fækalt stof og mikroskopiske dråber hænges i luften og distribueres overalt på badeværelset,” forklarer hun. Ifølge Reynolds kan disse partikler sprede sig op til seks fod i enhver retning, ofte to til tre fod omkring toilettet. Tænk på dit lille lejlighedsbadeværelse: hvilke overflader er inden for denne afstand? Sandsynligvis mange af dem.
For ikke at nævne, at telefonen allerede er temmelig beskidt uden nogensinde at gå ind i badeværelset. En undersøgelse på University of Arizona viste, at din telefon bærer 10 gange flere bakterier end et toiletstol. Vi bør bekymre os om indtagelse af disse bakterier. ”Du rører dit ansigt hundreder af gange i timen,” siger hun. ”Du behøver ikke at have telefonen ved siden af din mund; dine fingre kommer dertil. ”
Forskellige bakterier, inklusive bakterier og vira, spredes fra hvad der foregår i badeværelset. Selvom de ikke forårsager noget livstruende, kan de forårsage luftvejsinfektioner, mavevæske eller diarré, hvis du ikke er forsigtig med rengøring.
Betyder det, at du er nødt til at desinficere dit badeværelse hvert femte minut? Heldigvis nej. ”Det tager hundreder af tusinder af bakterier for faktisk at gøre dig syg,” siger Reynolds. ”Jo flere gange du skyller, desto mere er ophobning af bakterier.” Dette betyder, at du skal være flittig med at desinficere din badeværelse mindst en gang om ugen for at holde kimtallet lavt - hvis nogen i din lejlighed eller dit hjem er syg, rådgiver Reynolds en gang pr. dag.
Reynolds rådgiver også om at være mere opmærksom på teknologi generelt. ”Mange mennesker i mit felt er mistænkelige over, at infektionssygdomme er stigende, fordi vi tilbringer mere tid i døre og med teknologi,” siger Reynolds. "ATM-knapper, købmatte til købmandsforretninger - disse er let forurenet med sygdomsfremkaldende organismer, og nu har vi dybest set en af dem i vores hænder hele tiden."
Hvis du cirkler bigtime, skal du følge Reynolds 'bly og starte din dag med en simpel rengøringsrutine.
”Jeg desinficerer min telefon dagligt med a desinficering af aftørring- Sådan starter jeg min dag på kontoret, ”siger hun. ”[Du kunne] desinficere din telefon lige inden du spiser - men som en rutine gør jeg det ikke engang. Vi kan ikke forhindre alle sygdomme, men vi kan reducere vores risiko, hvis vi tager nogle enkle forholdsregler. ”
Én advarsel: Når du udtørrer din telefon, skal du sørge for, at den ikke er for fugtig, eller at den kan beskadige enheden.