Vi vælger uafhængigt af disse produkter - hvis du køber fra et af vores links, kan vi muligvis tjene en provision.
At arbejde hjemme kan løse mange problemer - du kan spare penge ved ikke at bruge på et gymnastikselskab, du kan træne på din fritid uden at skulle faktisk gå hvor som helst, kan du træne, mens du ser dine foretrukne shows, og du behøver ikke at gå fod i et skab værelse.
Men når du bor i et super lille rum, kan træning derhjemme føles umuligt - hvor lægger du alt det udstyr, du uundgåeligt har brug for? Svaret: du behøver faktisk ikke alle de ting, du har tænke har du muligvis brug for - modstandsbånd kan muligvis bare løse det problem for dig.
I modsætning til andet typisk fitnessudstyr som vægte og træningsboller, er modstandsbånd superlette og optager minimal plads - hvilket gør dem perfekte til en lille lejlighed. I stedet for at optage gulvplads eller hyldeplads, kan de nemt hænges fra en krog bag din dør eller på en hængende i dit skab, så de er ude af vejen, når du ikke har brug for dem, men let at få fat i, når du er klar til at dyrke motion.
Bonus frynsegoder: det faktum, at modstandsbånd er små og lette betyder også, at du nemt kan tage dem overalt, så hvis du vil bruge dem til en udendørs træning, vil det slet ikke være en kamp. Desuden er de billige - du kan få dem for så lidt som $ 5 på Amazon.
Modstandsbånd er stort set bare et simpelt værktøj, der hjælper dig med at tilføje lidt ekstra oomph - AKA-modstand og spænding - til træning der ellers kun ville bruge din kropsvægt (i modsætning til at bruge frie vægte eller bruge vægtmaskiner som du måske på gym). De er ikke så hårde på din krop - de er ofte brugt af fysioterapeuter for at hjælpe med rehabilitering efter kvæstelser, for eksempel, men de er også gode til at hjælpe dig med at opbygge styrke og tone hele din krop, da de kan bruges på så mange alsidige måder. Du kan også købe bånd i forskellige niveauer af spænding og former og størrelser, der passer til dine behov, hvilket betyder, at du kan bruge dem til at skabe en helt personlig træning.
Hvis du er ny med at bruge resistensbånd, er her nogle gode træningsplaner for at komme i gang med din fitness-mission: