Når alle omkring dig bliver syge, rense dit hjem skal være en af dine første angrebslinjer. Men udsigten til at skrubbe ned i hele hjemmet føles forståeligt nok overvældende. Vi har gode nyheder til dig: Du behøver sandsynligvis ikke at bruge hele dagen på at desinficere. At mindske din stress omkring beskytte dit hjem og øg chancerne for, at du forbliver sunde, prøv "målrettet hygiejne" -tilnærmingen.
Ideen er, at ikke alle kim i dit husstand skal dø. I stedet skal du fokusere - eller mål—Du desinficerer magt på områder, der er mere tilbøjelige til at bære skadelige vira og bakterier, og de områder, hvor du mest sandsynligt henter disse vira og bakterier. Dette er typisk de rum i vores hjem, vi ofte rører ved - kaldet almindelige berørings- eller håndkontaktoverflader ifølge Dr. Elizabeth Scott, professor i mikrobiologi ved Simmons Center for Hygiene and Health in Home and Community på Simmons University i Boston.
Scott siger, at de fleste vira overlever i timevis, men der er bakterier, der kan vare i flere dage på en tør overflade. ”Risikoen er, at nogen ubevidst eller ubevidst rører ved den overflade, så de bringer deres hænder til deres ansigt og inficerer sig selv,” siger hun.
Dine drejeknapper, hus nøgler, Fjernbetjeninger, elektroniske enheder (som din iPhone), og vandhåndtag har sandsynligvis en højere koncentration af bakterier, der kan gøre dig syg, end f.eks. dine vægge, skabe eller vinduer. Målrettet hygiejne betyder bare grundigt desinfektion af disse områder, især når nogen omkring dig er syg. Rengøring af det rigtige sted til det rigtige tidspunkt.
Princippet om målrettet hygiejne overføres til krydskontaminering, når du tilbereder mad, som også kan overføre patogener. Hvis du for eksempel skærer rå kylling på et skærebræt, ville målrettet hygiejne betyde at desinficere det skærebræt, før du bruger det igen og vaske dine hænder med det samme, før du rører ved andre fødevarer eller spiser.
Hvor ofte du målretter mod din desinfektion er ikke en hurtig og hurtig regel, og det er slags hele pointen. Det handler ikke om dybrensning en gang om ugen eller en gang om måneden. Du har måske din generelle rengøringsplan, men målrettet hygiejne handler mere om at reducere risikoen for overførsel af infektioner - hvilket betyder, at det hele afhænger af, hvad der sker i dit hjem. Et familiemedlem eller værelseskammerat med en mavesug eller influenza (eller råt kød på bordpladen!) Ville være et tegn på, at det er tid til at desinficere disse højkontaktflader.
”Hvis du har en syg i dit hjem, er målrettet hygiejne noget, du gerne vil gøre meget mere ofte, måske endda mere end en gang om dagen, hvis denne person rører ved tingene i hjemmet, ”Scott siger.
Mens sæbe og vand er en mere end effektiv metode til vask af hænderne (så længe du skrubber i 20 sekunder, pr. anbefaling af CDC), skal du bringe de store kanoner ud, hvis du vil undgå spredning eller fangst sygdom. Scott understreger, at ægte desinfektionsmidler ligesom 62 procent eller højere isopropylalkohol, en fortyndet blegemiddelopløsning, eller Clorox aftørring, er den bedste måde at forhindre overførsel af sygdom i dit hjem. Bare sørg for at følge instruktionerne på produktet.