Hvis du er noget som mig, vil du gerne vide, hvor din næste træning kommer fra. Og selvom flere fitnesscentre midlertidigt lukker deres døre, åbnes virtuelle gratis muligheder til venstre og højre for folk rundt om i landet til drage fordel af derhjemme. Vi handler om det fire bogstaver!
Ud over at tilbyde fitnesscentre hjemme træning, gør mange digitale kun-mærker det lettere at arbejde på afstand ved at tilbyde gratis prøveperioder (og dem, der allerede gør, forlænger dem). For eksempel tilbyder yoga-app Down Dog gratis adgang til sine klasser indtil 1. april, og Pelotons app, der normalt har en 30-dages prøveperiode, er nu blevet udvidet til 90 dage.
Ud over de virksomheder, der er skiftet ud for at gøre træningen mere tilgængelig derhjemme, er der masser af instruktører, apps og mærker, der altid har tilbudt gratis virtuelle fitnessplaner og træningspunkter, som FitOn-appen, som vi nævner under. Sammen med de større mærker skal du sørge for det check ind med dine lokale studios for at se, hvad de tilbyder online. Hvis du har en favorit, virtuel træning, som du gerne vil anbefale, er du velkommen til at give en kommentar.
Bootcamp-studiet tager gratis udstyr til deres IG Live gratis. For øjeblikket lægger Barry's samlede konditionstræningsplaner dag for dag, så kontroller deres Instagram dagligt for datoer og tidspunkter. De promoverer også deres nye Band Together Fit Kit, der går sammen med gratis bandtræning, der starter på deres IG-side den 23. marts.
Uanset om du ejer en af deres cykler eller løbebånd, udvider Peloton deres digitale medlemsforsøg fra 30 til 90 dage, så brugerne kan bruge deres live og on-demand bibliotek med klasser. Dette inkluderer masser af træning uden cykel og løbebånd, fra klasser til bootcamp-stil til styrketræning og yogarutiner, som alle kan få adgang til på appen. Se flere detaljer om deres salgsfremmende side.
I lighed med Rumble og Barry's, Svinghjul tilbyder gratis træningskurser, der streamer live på deres Instagram. Når de udsendes en dagligt, sveder deres sessioner fra barre til HIIT - med nogle træningspunkter, der er fokuseret på fødsel - alt sammen undervist af deres fitness-instruktører over hele landet. For mere information, kan du tjekke deres Instagram-side her.
Fitnessfirmaet annoncerede, at de streamer gratis daglige træning på deres Facebook-side. Officielt betragtet som hjemmearbejde kræver de 20 minutters træning ikke noget udstyr - i det mindste fra det, vi har set indtil videre - og har fokus på at forblive aktiv. Tjek Planet Fitness Facebook-side til opdateringer og træning.
Det velkendt yogaprogram gør alle sine fitnessapps gratis for alle at bruge indtil 1. april. Ud over deres Down Dog-app har de også Yoga for begyndere, HIIT, Barre og 7 minutters træning, der kan søges i app store. Down Dog udvider også sin gratis appadgang indtil 1. juli til studerende og lærere. Namaste!
Hvis dans er din slags træning, 305 Fitness har fået dig dækket. Dansekardiostudiet tilbyder live-klasser på deres YouTube to gange om dagen - den ene kl. 12 og den anden kl. 18.00 EDT - som de opmuntrer til at gøre med en ven. Og hvis du ikke kan gå glip af live-sessionerne, kan du finde træningen som lever på deres YouTube-side.
Tone It Up forlænger deres apps gratis prøveversion fra en uge til 30 dage. På appen har brugerne adgang til live-klasser og 10- til 40 minutters træningsvideoer ledet af medstifterne Karena Dawn og Katrina Scott. Ud over appen gør de også Instagram Live-træning fra tid til anden, og de har et stort bibliotek med træningsvideoer, du kan bruge på Youtube.
Det digitale kun fitnessfirma tilbyder gratis ubegrænset adgang til sine onlinekurser gennem 30. april. Grokker tilbyder en bred vifte af træningskurser, der også inkluderer yoga og meditation, der kan streames på ethvert udstyr. En ekstra bonus: der er også et afsnit til madlavning.
Det meditationsfirma har låst op for en specielt kurateret samling kaldet Vejrvejr stormen det er gratis tilgængeligt. I det finder du korte audios, der spænder fra meditationer til søvnøvelser og bevægelsessessioner. Disse tilbud fra headspace arbejde for at lette dit sind og krop.
Det her helt digital fitness-oplevelse lader dig streame live og on-demand klasser når som helst på dagen, og de tilbyder en 7-dages gratis prøveperiode. Biblioteket har mere end 4.000 klasser at vælge imellem, og levende klasser forekommer allerede kl. 06.00 EST og går ind midt på eftermiddagen.
Denne gratis fitness-app er fyldt med alle former for træning, hvoraf mange ikke er udstyrsklasser. Ud over hundreder af muligheder kan du også oprette en personlig fitness-plan, der er på linje med dine langsigtede mål. Og der sker en motiverende WFH-udfordring lige nu. Tjek mere information om deres internet side.